Un corazón que escucha // Iniciativa. El dialogar y la intención de entendernos (Español/Ingles)

Un saludo amoroso para todos mi amigos de Hive, me complace estar nuevamente en la bellísima comunidad de Holos&Lotus participando en una de las increíbles propuestas de Hive account@damarysvibra la Iniciativa. El dialogar y la intención de entendernos. Este tema me parece maravilloso, siempre quiero agradecerle a Damarys por plantear las cosas de una manera tan necesaria, porque efectivamente para entendernos no basta con escuchar, ese necesario tener toda la disposición.

Desde que identifique la importancia de comprendernos a través del dialogo, mi vida se convirtió en una amorosa construcción de empatía, comprensión y escucha consciente; me he equivocado mucho y muchas veces, pero sigo intentándolo y con el tiempo he desarrollado algunas estrategias que me ayudan a la hora de comunicarme. Cuando digo que ha sido una construcción, es porque en realidad yo no fui educada para esto, crecí en un hogar donde la comunicación se basaba en el poder, cuando se abrían momentos de “Dialogo” el que hablaba y tenía la última palabra era mi papá, quien por ser hombre y principal proveedor en la casa, ocupaba el rol de mayor poder y autoridad.

Cuando mis hermanos mayores crecieron, empezaron rebelarse contra esa autoridad, entonces todo se convirtió en una lucha de poderes e individualidades que se expresaba a través de los gritos, los insultos y la incomprensión generalizada. Yo opte por otros mecanismos de defensa tales como la evasión, eso me protegía cuando se formaban las grandes discusiones en mi casa yo me desconectaba “no me enteraba de nada” y olvidaba con facilidad lo que había pasado. Pero lo cierto es que era algo que me dañaba por dentro y cuando menos lo esperaba yo también explotaba de manera violenta en discusiones, no escuchaba ni entendía a los demás.

Estando muy joven me di cuenta que esto no era lo que quería para mi vida y empecé a cambiar poco a poco mis hábitos, todos en general, pero la comunicación fue uno de los cambios más importantes, porque he descubierto que cuando las personas no se escuchan entre sí, no se entienden y no les importa cómo se sienten los otros, cada vez se van quedando más solas y la soledad es un mal social, que nos arrastra a la insatisfacción, el consumo, los vicios y otras enfermedades mentales y corporales.

Algunas de las cosas que he aprendido sobre la comunicación asertiva, es que tal como lo expresa Damarys en el post de la iniciativa, hay que tener la disposición de entender a los otros, el no tenerla se convierte en un obstáculo insoportable. Para ello he tenido que enfrentar mi ego, abandonar complejos y sanar traumas que me acompañaban incluso hasta la adultez. Cuando no trabajamos nuestro ego, este no solo nos aplasta a nosotros, sino que también machaca a nuestra gente querida, pues al momento de escuchar no lo hacemos para entender a la otra persona, sino para saber qué es lo que vamos a responder. Trabajarnos el ego nos permite escuchar a la otra persona en verdad, abrazar lo que nos está confiando y ponernos en su lugar, abandonando el “Yo” por un momento para encontrarse en el “Nosotros”.

Los traumas y los complejos por otra parte, traducen todo lo que nos dicen los demás en un idioma de dolor, eso nos aleja mucho más del mensaje que nos quiere dar la otra persona. Y como todo lo que escuchamos nos causa dolor: respondemos de manera violenta para defendernos o de manera evasiva, en cualquiera de los dos casos, el mensaje no es recibido, tal como se envió.

Por eso creo que para tener una buena comunicación con los demás, primero que todo debemos trabajar en nosotros mismos, porque la comunicación es un intercambio y cuando lo que tenemos en nuestro interior es dolor, complejos y miedos eso es lo que vamos a dar a los demás. Sanar nos hace volver a creer en el amor, principalmente en el amor propio, y un corazón amoroso no tiene dificultad para conectarse con otros corazones.

En la actualidad, siento que aún me falta mucho por aprender, pero cada vez que converso con alguien valoro el hecho de poder escucharle, de acompañarle y de entender mejor sus circunstancias, sus razones. Incluso en las discusiones más calurosas respiro profundo y me propongo a escuchar y a entender, y puedo decir que soy testigo de cómo cambiar esta disposición extingue de inmediato cualquier discusión. Cuando la otra persona se siente escuchada y comprendida su disposición también cambia y se produce un efecto muy positivo, entonces se da el momento que todos buscamos: la contención reciproca; pero para que esto se dé, alguien debe dar el primer paso.

Estas son algunas de las reflexiones que puedo compartir sobre este hermoso tema, sé que hay mucho por decir, pero estas son algunos de los elementos principales que me han ayudado a ir cambiando mi disposición y mejorando mi comunicación con los demás. Fue todo un placer compartir en este espacio, hasta la próxima.

A listening heart // Initiative. Dialogue and the intention to understand each other (Spanish/English)

source/fuente

A loving greeting to all my Hive friends, I am pleased to be again in the beautiful community of Holos&Lotus participating in one of the incredible proposals of Hive account@damarysvibra the Initiative. Dialogue and the intention to understand each other. This topic seems wonderful to me, I always want to thank Damarys for raising things in such a necessary way, because indeed to understand each other it is not enough to listen, it is necessary to have all the disposition.

Since I identified the importance of understanding each other through dialogue, my life became a loving construction of empathy, understanding and conscious listening; I have made many mistakes and many times, but I keep trying and over time I have developed some strategies that help me when communicating. When I say that it has been a construction, it is because in reality I was not educated for this, I grew up in a home where communication was based on power, when moments of "Dialogue" were opened, the one who spoke and had the last word was my father, who as a man and main provider in the house, occupied the role of greater power and authority.

When my older siblings grew up, they began to rebel against that authority, then everything became a struggle of powers and individualities that was expressed through shouting, insults and general misunderstanding. I opted for other defense mechanisms such as evasion, that protected me when the big discussions were formed in my house I was disconnected "I did not know anything" and easily forgot what had happened. But the truth is that it was something that hurt me inside and when I least expected it I also exploded violently in arguments, I did not listen or understand others.

When I was very young I realized that this was not what I wanted for my life and I began to change my habits little by little, all in general, but communication was one of the most important changes, because I have discovered that when people do not listen to each other, do not understand each other and do not care how others feel, they become more and more lonely and loneliness is a social evil, which drags us to dissatisfaction, consumption, vices and other mental and physical illnesses.

Some of the things I have learned about assertive communication is that, as Damarys says in the initiative's post, you have to be willing to understand others, not having it becomes an unbearable obstacle. For this I have had to face my ego, abandon complexes and heal traumas that accompanied me even into adulthood. When we do not work on our ego, it not only crushes us, but also our loved ones, because when we listen we do not do it to understand the other person, but to know what we are going to answer. Working on our ego allows us to listen to the other person in truth, to embrace what they are confiding in us and to put ourselves in their place, abandoning the "I" for a moment to find ourselves in the "We".

Traumas and complexes on the other hand, translate everything that others tell us into a language of pain, that distances us much more from the message that the other person wants to give us. And as everything we hear causes us pain: we respond in a violent way to defend ourselves or in an evasive way, in either case, the message is not received as it was sent.

That is why I believe that in order to have a good communication with others, first of all we must work on ourselves, because communication is an exchange and when what we have inside us is pain, complexes and fears that is what we are going to give to others. Healing makes us believe in love again, mainly in self-love, and a loving heart has no difficulty to connect with other hearts.

At present, I feel that I still have a lot to learn, but every time I talk to someone I value the fact that I can listen to them, accompany them and better understand their circumstances, their reasons. Even in the hottest discussions I take a deep breath and make a point of listening and understanding, and I can say that I witness how changing this disposition immediately extinguishes any discussion. When the other person feels listened to and understood their disposition also changes and a very positive effect is produced, then the moment we are all looking for occurs: reciprocal containment; but for this to happen, someone must take the first step.

These are some of the reflections I can share on this beautiful subject, I know there is much to say, but these are some of the main elements that have helped me to change my disposition and improve my communication with others. It was a pleasure to share in this space, until next time.