Hola amigas y amigos de Holos & Lotus. Reflexionar sobre nuestras propias flaquezas resulta una ejercicio incómodo la mayor parte de las veces. No obstante, es una vía para poder reparar lo que debemos reparar para seguir caminando hacia el bienestar.
En esas tribulaciones andaba después de releer el post de
sobre el uso que hacemos de la tecnología. Podríamos preguntarnos además: ¿Utilizamos la tecnología o la tecnología nos utiliza a nosotros?
Aquí hay mucha tela por dónde cortar y a pesar de que mi pregunta pueda parecer el detonante de una cruzada en contra de las tecnologías de la información y las comunicaciones, para nada voy por ese camino.
En un mundo globalizado como el de hoy, un teléfono constituye una herramienta indispensable. Sin embargo, no debemos olvidar que todo extremo resulta peligroso. No sé trata de negar la tecnología, sino de aprender a utilizarla en beneficio personal y no que está se convierta en algo que nos esclavice.
Mientras leía las reflexiones de
Sin embargo, me resultó curioso constatar ¿que tanto lo utilizo? y comencé a tomar nota de cuántas veces al día consulto el teléfono sin que me haya llegado notificación, mensaje o llamada alguna.¡Desconecte datos móviles y comencé la requisa¡
Ahorremonos la exposición del número de veces que revise el telefono móvil, pues resulta un dato frio a mi juicio, si estudie las situaciones en las que no pude evitar revisarlo.
Fueron desde reuniones de trabajo hasta conversaciones íntimas con personas allegadas. Obviamente, esto resulta un inconveniente pues indudablemente ha afectado la calidad de mis interacciones sociales y mis proyectos profesionales.
Contradictorio me resulta también el hecho de que, siendo yo una persona que cuando habla con alguien demanda total atención, estuviera cometiendo la misma falta que aborrezco.
Por supuesto, las nuevas tecnologías tienen característica especiales que pueden provocarnos dependencia a ellas. Por tanto lo necesario es conocer nuestras debilidades para trabajar sobre ellas.
Por ejemplo, he caído en la cuenta de las veces que tomo el teléfono para realizar algunas acción específica y me distraigo con los constantes estímulos que me llegan.
Al final puedo pasar de una información a otra, invertir un tiempo considerable en ello, solo para dejar el teléfono a un lado y darme cuenta de que no realice la accion por ls cual tome el teléfono.
¿Que causa este hecho? Mi atención se ha vuelto más labil ante los estímulos a los que tengo acceso mediante el teléfono. !Por ello no es de extrañar que en medio de una conversación, a la menor pausa consulte el teléfono!
Otro aspecto sobre el que pienso que que es bueno enfocar el análisis es el hecho de que el teléfono nos "protege" de situaciones incómodas. Por ejemplo, resulta mucho más fácil manejar el rechazo a través de la pantalla que cara a cara.
Sin embargo, esto de bueno tiene poco, a mi juicio. Esconder nuestras inseguridades debajo de la alfombra no resuelve nuestro problema. Enfrentar la incomodidad es lo que nos permite desarrollarnos y el teléfono facilita tanto las cosas que puede llegar a convertirse en arma de doble filo.
Pero...¿Cómo trabajar esta debilidad? He aprovechado una especie de mecanismo de defensa que tengo, por decirle de algún modo. He notado como comienzo a sentir hastio cuando paso demasiado tiempo teléfono en mano.
Lo interpreto como una señal de que le estoy dedicando demasiado tiempo al mundo digital. Entonces retomo actividades "reales" que me devuelven a mi centro, por ejemplo socializar cara a cara o salir a caminar, entrar en contacto con la naturaleza.
El poder terapéutico que encuentro en ello radica en fenar la velocidad y la cantidad de impulsos que me llegan en tan poco tiempo. Pero antes que eso, entrar en contacto con el mundo real me genera una validez que la pantalla no logra darme.
A estas conclusiones, que para nada considero verdades absolutas, he llegado tras enfrentar varios tropiezos. He fracasado en relaciones en las que he pretendido suplir el contacto real con la comunicación a través de la pantalla.
Hoy caigo en la cuenta de que el contacto cara a cara, las miradas directas a los ojos en busca de aquello que experimenta la otra persona y que le cuesta expresar es imprescindible para que una relación se consolide.
Es a partir de estos hechos que trabajo hoy para poner la tecnología al servicio de mi vida y no mi vida al servicio de la tecnología. De vez en cuando me reto a salir a la calle sin el teléfono, a perderme la última notificación o ese momento que merece ser guardado para la historia en una foto o vídeo.
En definitiva, mi infancia transcurrió esperando meses por la llegada de una carta o estando bien atento para almacenar en la memoria el más mínimo detalle de una situación anhelada. ¡Esa fugacidad guarda mucha magia también¡
Bueno, agradecido de tu compañía hasta el final te dejo un abrazo de amigo.
Texto traducido al inglés por DeepLTranslate.
English Version
Hello friends of Holos & Lotus. Reflecting on our own weaknesses is an uncomfortable exercise most of the times. However, it is a way to repair what we must repair to keep walking towards wellness.
I was in those tribulations after rereading
There is a lot of ground to cover here, and although my question may seem like the trigger for a crusade against information and communications technologies, I am not going down that road at all.
In today's globalized world, a telephone is an indispensable tool. However, we must not forget that every extreme is dangerous. It is not a question of denying technology, but of learning to use it for personal benefit and not letting it become something that enslaves us.
While I was reading
However, I found it curious and touched me how much I use it and I started to take note of how many times a day I check the phone without any notification, message or call, I disconnected mobile data and started the search!
Saving us the exposition of the number of times I check the cell phone, because it is a cold data in my opinion, if I study the situations in which I could not avoid checking it.
They ranged from business meetings to intimate conversations with people close to me. Obviously, this is a drawback as it has undoubtedly affected the quality of my social interactions and professional projects.
I also find it contradictory that, being a person who demands full attention when talking to someone, I was committing the very fault I abhor.
Of course, new technologies have special characteristics that can cause us to become dependent on them. Therefore, it is necessary to know our weaknesses in order to work on them.
For example, I have noticed how many times I pick up the phone to perform a specific action and I get distracted by the constant stimuli that come to me.
In the end I can move from one piece of information to another, spend considerable time on it, only to put the phone aside and realize that I did not perform the action for which I picked up the phone.
What causes this? My attention has become more sluggish to the stimuli I have access to via the phone. So it is not surprising that in the middle of a conversation, at the slightest pause I consult the phone!
Another aspect that I think it is good to focus on is the fact that the phone "protects" us from uncomfortable situations. For example, it is much easier to handle rejection through the screen than face to face.
However, there is little good in this, in my opinion. Sweeping our insecurities under the rug does not solve our problem. Facing discomfort is what allows us to develop, and the phone makes things so much easier that it can become a double-edged sword.
But... How to work on this weakness? I have taken advantage of a kind of defense mechanism I have, so to speak. I've noticed how I start to feel jaded when I spend too much time on the phone.
I interpret it as a sign that I'm spending too much time in the digital world. So I return to "real" activities that bring me back to my center, for example socializing face-to-face or going for a walk, getting in touch with nature.
The therapeutic power I find in it lies in slowing down the speed and the amount of impulses that reach me in such a short time. But before that, getting in touch with the real world generates a validity that the screen cannot give me.
I have come to these conclusions, which I do not consider absolute truths at all, after facing several setbacks. I have failed in relationships in which I have tried to replace real contact with communication through the screen.
Today I realize that face-to-face contact, direct glances into the eyes in search of what the other person experiences and finds difficult to express, is essential for a relationship to consolidate.
It is from these facts that I work today to put technology at the service of my life and not my life at the service of technology. From time to time I challenge myself to go out on the street without my phone, to miss the latest notification or that moment that deserves to be saved for history in a photo or video.
In short, my childhood was spent waiting months for the arrival of a letter or being very attentive to store in memory the smallest detail of a longed-for situation. That fleetingness holds a lot of magic too!
Well, grateful for your company until the end, I leave you a friend's embrace.
Text translated into English by DeepLTranslate.