Hola comunidad! Hace apenas un rato me detuve en la iniciativa propuesta por
y fue como experimentar un insigth. De inmediato me plantee la pregunta: Estoy manteniendo el equilibrio que necesito en mi vida?
Sin pensarlo mucho, encontré la respuesta: No, no lo estoy haciendo. Enseguida surgieron las mil y una excusas que (casualmente?) están contribuyendo a que no lleve esa vida equilibrada que necesito en este punto de mi vida.
Antes de responder a la propuesta de
Al mismo tiempo, he establecido compromisos de trabajo en otras áreas porque... claro esta lo necesito. Como dice un amigo: Todo el mundo pone arte y amor en su trabajo, pero nadie trabaja por amor al arte.
Aunque disfruto el proceso (los procesos, mejor dicho), es indiscutible que atender varios compromisos a la vez me demandan tiempo y energías valioso y que he caído en un bucle en el que no había reparado.
He reparado hoy al leer esta inicia, pero lo venia concienciando hace días ya. Claro, ahora tengo tiempo para ello. De mis compromisos de trabajo, dos son en instituciones educativas y... ahora estamos de vacaciones.
Al comenzar estas y haber realizado los exámenes para los que me venia preparando en mi doctorado he estado mas holgado en cuanto al tiempo. En este periodo he podido realizar actividades que hace al menos seis meses que había sacado de mi rutina cotidiana (al menos para realizarlas como de costumbre) .
He reconectado con amistades que me han invitado a disfrutar tiempo con ellos en estas vacaciones. he tenido mas espacio para disfrutar con familiares a los que las prisas cotidianas no me permitían visitar con la frecuencia que quiero, etc. Entonces, por aquí van mis claves para recuperar el equilibrio.
Retomar el tiempo con la familia:
Como ahora dispongo de mayor tiempo libre (Hasta que comience el curso escolar) he organizado de días fijos semanales para pasar tiempo con mis familiares. Por ejemplo, una rutina que aprendí desde niño fue pasar el domingo en casa de mis abuelos.
Ese es un día en el que la familia se reúne y por tanto es perfecto para reconectar. A mi me llenan de energía estos encuentros y me siento así desde pequeño. en el seno familiar se encuentra la fuerza para recargar las pilas.
Retomar la practica de deporte:
He vuelto a correr por las tardes. He comenzado hace poco, deshaciéndome tratando de vencer el cansancio acumulado por el sedentarismo. Cansancio físico y sobretodo mental.
Disfruto correr porque ademas de relajarme, en el proceso me reto a alcanzar la misma distancia en menos tiempo. en otras etapas esto lo hacia semanalmente y me resultaba muy estimulante, así que ahora pienso incorporarme a esta rutina.
Retomar el hobby de la lectura:
Desde que aprendí a leer mi padre me inculco la costumbre de la lectura. Pasaba mucho tiempo libre leyendo y recuerdo aquella etapa como maravillosa porque me permitía crear mundos en mi imaginación, con los personajes de las historias.
Realmente la lectura no es algo que he abandonado. Si soy docente y estoy en plena formación doctoral, una practica diaria es la lectura. Pero cuando me refiero a retomar esta costumbre, me centro en realizar una lectura de esparcimiento, lejos de las presiones de los plazos por cumplir una tarea.
En estas vacaciones he vuelto a experimentar la sensación de tomar un libro de papel en las manos. De leer las peripecias, vicisitudes, aventuras de los personajes que te hacen sentir como si estuvieras dentro de la historia. Generalmente lo hago escuchando musica instrumental, para enfocarme en lo que leo, con el teléfono en modo avión, desconectado del mundo.
No era tan imposible como creía:
Estas rutinas las he ido retomando poco a poco. No ha sido de modo intencional, ni con un plan de trabajo personalizado que he vuelto a ellas. Sin embargo, he retomado la conciencia sobre el bienestar que provocan en mi salud física y mental. También (y sobretodo) me he dado cuenta de que son actividades que, bien planificadas en mi vida diaria, pueden coexistir e incluso me ponen en condiciones para rendir mejor en el trabajo.
Estas viene siendo mis claves. Espero en el proceso ir incorporando otras que me permitan mantener el equilibrio.
Agradecido por tu compañía hasta el final, te dejo un abrazo de amigo.
Texto traducido al Ingles por Google Traductor.
Foto tomada con mi teléfono Xiaomi Redmi.
>ENGLISH VERSION
Hello community! Just a little while ago, I stopped by the initiative proposed by
Without thinking much about it, I found the answer: No, I'm not. Immediately, a thousand and one excuses arose that (coincidentally?) are contributing to me not living the balanced life I need at this point in my life.
Before responding to
At the same time, I've made work commitments in other areas because... of course, I need them. As a friend says: Everyone puts art and love into their work, but no one works for the love of art.
Although I enjoy the process (or rather, the processes), it's undeniable that attending to several commitments at once demands valuable time and energy, and I've fallen into a loop I hadn't realized.
I realized this today when I read this, but I'd been realizing it for days. Of course, now I have time for it. Of my work commitments, two are at educational institutions, and... now we're on vacation.
Since these holidays have begun and I've taken the exams I was preparing for for my doctorate, I've had more time. During this period, I've been able to do activities that I've taken out of my daily routine for at least six months (at least to do them as usual).
I've reconnected with friends who have invited me to spend time with them during these vacations. I've had more time to spend with family members whom the daily rush doesn't allow me to visit as often as I'd like, etc. So, here are my keys to regaining balance.
Regaining family time:
Since I now have more free time (until the school year starts), I've organized fixed weekly days to spend time with my family. For example, a routine I learned as a child was to spend Sunday at my grandparents' house.
That's a day the family gets together, so it's perfect for reconnecting. These get-togethers fill me with energy, and I've felt this way since I was a child. Within the family, you find the strength to recharge your batteries.
Regaining exercise:
I've started running again in the afternoons. I started recently, trying to overcome the fatigue accumulated from a sedentary lifestyle—physical and, above all, mental fatigue.
I enjoy running because, in addition to relaxing, the process challenges me to run the same distance in less time. I used to do this weekly and found it very stimulating, so now I'm thinking of incorporating this routine.
Resuming the hobby of reading:
Since I learned to read, my father instilled in me the habit of reading. I spent a lot of free time reading, and I remember that time as wonderful because it allowed me to create worlds in my imagination, with the characters in the stories.
Reading isn't really something I've abandoned. I'm a teacher and I'm in the middle of doctoral training, and reading is a daily practice. But when I talk about resuming this habit, I focus on reading for leisure, away from the pressures of deadlines to complete an assignment.
During this vacation, I once again experienced the sensation of holding a paper book in my hands. Reading the adventures, vicissitudes, and misadventures of the characters makes you feel as if you're inside the story. I usually do this while listening to instrumental music to focus on what I'm reading, with my phone on airplane mode, disconnected from the world.
It wasn't as impossible as I thought:
I've been gradually getting back into these routines. It wasn't intentional, nor was it with a personalized workout plan that I've returned to them. However, I've regained awareness of the well-being they bring to my physical and mental health. Also (and above all) I've realized that these are activities that, when well-planned in my daily life, can coexist and even put me in a position to perform better at work.
These have been my key points. I hope to incorporate others along the way that will allow me to maintain balance.
Grateful for your company until the end, I send you a friendly hug.
Text translated into English by Google Translate.
Photo taken with my Xiaomi Redmi phone.