Aunque el sentimiento de tristeza sea algo totalmente humano, es inevitable experimentarlo una o muchas veces, durante el recorrido de nuestra vida. El detalle o la diferencia de esta situación respecto a otras personas, es que muchos amigos se encierran en ésta y les cuesta mucho superar ese trance que los agobia y les bloquea la luz necesaria para continuar su viaje. De manera que sentirnos tristes y desanimados es natural; y lo importante es saber identificar dónde y cómo estamos, para poder actuar en pro de salir a flote.
Although the feeling of sadness is something totally human, it is inevitable to experience it one or many times during our life's journey. The detail or the difference of this situation with respect to other people, is that many friends lock themselves up in it and find it very difficult to overcome this trance that overwhelms them and blocks them the necessary light to continue their journey. So feeling sad and discouraged is natural; and the important thing is to know how to identify where and how we are, to be able to act in order to get out of it.
Desde mi humilde opinión, las experiencias hay que vivirlas para saber lo que se siente; y siempre es más reconfortante recibir palabras de aliento cuando éstas provienen de las personas que ya han pasado por los mismo problemas, o incluso algunos mucho más fuertes. Recuerdo en una oportunidad que rompí con una novia muy especial, en una de esas tardes conversaba con un primo de esos que son grandes amigos y él, al verme acongojado me dice: "Si quieres cambiamos de problemas, dale te cambio tus problemas por los míos". Ambos teníamos a nuestras madres padeciendo un cuadro de salud delicado y su planteamiento me hizo abrir los ojos.
From my humble opinion, experiences must be lived to know what it feels like; and it is always more comforting to receive words of encouragement when they come from people who have already gone through the same problems, or even some much stronger ones. I remember once when I broke up with a very special girlfriend, in one of those afternoons I was talking with a cousin of those who are great friends and he, when he saw me distressed, told me: "If you want to change problems, let me change your problems for mine". We both had mothers suffering from a delicate health condition and his approach made me open my eyes.
Por supuesto, su ejemplo me hizo tocar tierra y darme cuenta que hay cosas más importantes y por las que debemos seguir luchando. Aunque en los casos de enfermedades de familiares tan cercanos, es inevitable sentirse afectado, esos casos se pueden combinar con otros que son personales y pueden generar mayor confusión. En mi caso, actualmente me río de mi yo de aquellos años; con estos ejemplos personales quiero llamar a la reflexión, dado que es muy importante que si te sientes deprimido, busques la compañía de un amigo o familiar con quien tengas la confianza de hablar sobre el tema.
Of course, his example made me realize that there are more important things that we must continue to fight for. Although in cases of illnesses of close relatives, it is inevitable to feel affected, these cases can be combined with others that are personal and can generate greater confusion. In my case, I am currently laughing at the me of those years; with these personal examples I want to call for reflection, since it is very important that if you feel depressed, seek the company of a friend or family member with whom you have the confidence to talk about it.
Pero este hecho también debe ir acompañado de una actitud abierta, en la que aceptemos que no todo el tiempo las cosas salen como queremos; hoy en día hay muchas ventajas en las frases de motivación que circulan por las redes. Respecto a esto, tengo un amigo que fue "suspendido2 de su cargo en la empresa para la que laboro; él acostumbra a diario colocar este tipo de frases y ahora, precisamente esas palabras de motivación las utiliza en su propia persona y en su propia vivencia de verse ya entrado en años y sin empleo estable. De manera que para estos casos, también la experiencia y aceptación, juegan un papel importante al momento de superar estos obstáculos.
But this fact must also be accompanied by an open attitude, in which we accept that not all the time things go as we want; today there are many advantages in the motivational phrases that circulate through the networks. In this regard, I have a friend who was "suspended2 from his position in the company where I work; he uses to post this kind of phrases every day and now, precisely those words of motivation are used in his own person and in his own experience of being already in years and without stable employment. So in these cases, experience and acceptance also play an important role in overcoming these obstacles.
También debemos tener en cuenta que, cuando tengas conciencia que todos tenemos un Dios que nos ama y protege, sabrás que la vida consiste en superar etapas y pruebas que nos hacen más fuertes y formarán el carácter del adulto del mañana; de ese padre que sabrá aconsejar a sus hijos y nietos y que sus palabras será clave para que sus familiares superen situaciones adversas que generan tristeza y desánimo. A mí me ha pasado y cuando lo he vivido, mis niveles de energía disminuyen al término de hacerme padecer; en mi caso los capítulos de depresión se reflejan en mi estómago, así que debemos cuidarnos mucho de eso.
We must also keep in mind that, when you are aware that we all have a God who loves and protects us, you will know that life consists of overcoming stages and trials that make us stronger and will form the character of the adult of tomorrow; of that parent who will know how to advise his children and grandchildren and that his words will be key for his family members to overcome adverse situations that generate sadness and discouragement. It has happened to me and when I have lived it, my energy levels decrease to the point of making me suffer; in my case the chapters of depression are reflected in my stomach, so we must take care of that.
Todos tenemos amigos especiales o familiares que también nos ofrecen amistad incondicional; eso es una fortaleza para superar la tristeza, rodeándonos de una buena compañía y de conversaciones significativas. Nada de estar escuchando música que nos baje el ánimo, por el contrario hay un montón de música alegre que nos levanta el espíritu, como el Ska por ejemplo; igual con el tema del licor, se dice que todo en exceso es malo, pero en el caso de las bebidas alcohólicas, no es recomendable consumirlas cuando se está deprimido o al menos no en grandes cantidades.
La decisión depende de ti y el tiempo nos ayudará a superar rápidamente, a pasar la página y continuar nuestro camino de crecimiento. Ten en cuenta que si no tienes adversidades, nunca aprenderás cómo vencer esas pruebas y por ende, no crecerás como persona y ser humano. La vida consiste en sortear los problemas y aprender para luego enseñar y servir de ayuda a quienes se atascan en la depresión y tristeza. Ayudar y apoyar a nuestros semejantes, puede ser la diferencia entre más tiempo de vida o ver a amistades sucumbir en la arena movediza que les atrapa y no les deja salir de ella. Tus amigos y familiares te pueden ayudar, pero la decisión la tienes tú.
We all have special friends or family members who also offer us unconditional friendship; this is a strength to overcome sadness, surrounding us with good company and meaningful conversations. Nothing to be listening to music that lowers our spirits, on the contrary there is a lot of happy music that lifts our spirits, like Ska for example; the same with the subject of liquor, it is said that everything in excess is bad, but in the case of alcoholic beverages, it is not advisable to consume them when you are depressed or at least not in large quantities.
The decision is up to you and time will help us to overcome quickly, to turn the page and continue our path of growth. Keep in mind that if you do not have adversities, you will never learn how to overcome those trials and therefore, you will not grow as a person and human being. Life is about overcoming problems and learning to teach and help those who are stuck in depression and sadness. Helping and supporting our fellow men and women can be the difference between a longer life or seeing friends succumb to the quicksand that traps them and does not let them get out of it. Your friends and family can help you, but the decision is yours.
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