[ESP]
Hola amigos de 
A lo largo del día hay momentos en los que mi mente se convierte en un lugar un poco ruidoso. No siempre es un caos visible, sino más bien pensamientos que se superponen, responsabilidades diarias que pesan, emociones que no siempre logro ordenar, o incluso ideas nuevas que me abruman más. En esos instantes, cuando siento que todo va demasiado rápido, hay un acto sencillo que me salva de no terminar loca de remate, y es sentarme a ver el mar. No para pensar, no para buscar respuestas, sino simplemente para estar, justo ahí, viendo el movimiento constante y repetitivo, el olor a salque me relaja, y dejando de escuchar a mi cabeza para escuchar las olas solamente. El mar no me pide explicaciones, no me exige productividad ni claridad y mucho menos me apresura a hacer cosas bajo un límite de tiempo. Solo está ahí, moviéndose a su propio ritmo, demostrando que nada es estático y que incluso lo que hoy duele, confunde o cansa, también pasará.
Contemplar el mar se ha vuelto un acto prácticamente sagrado. Hay algo profundamente sanador en observar su inmensidad, mientras me hace sentir tan pequeña a su lado sin que eso sea algo negativo. Al contrario, me libera, me da esperanza, energía. Me ayuda soltar la carga que pesa sobre mis hombros aunque sea solo por un momento.
Otro instante sencillo que me da paz es justo en medio del ajetreo de los días comunes, cuando todo parece una lista interminable de tareas, y ocurren pequeños milagros. Voy caminando, con la cabeza llena de pendientes, y de pronto pasa una mariposa, una hoja cae lentamente frente a mí, una luz se cuela de una forma peculiar entre los árboles, cosas así. Y mi cerebro, sin permiso alguno, se desconecta de todo lo demás. Es un segundo, tal vez dos, pero son suficientes para traerme de vuelta al presente, al aquí y el ahora. Me gusta pensar que es una forma en la que la vida me susurra: “mira, aquí estoy”.
Esos momentos simples tienen una fuerza enorme porque no hacen ruido, no se imponen, pero te anclan a la realidad, a lo bello que tengo frente a mí y que de otra manera pasaría desapercibido. Detenerse a observar también es una forma de vivir plenamente, de disfrutar de lo que nos rodea y que forma tambiénparte de la esencia de vivir.
Durante mucho tiempo pensé, como la gran mayoría, que la felicidad estaba ligada a los logros, al reconocimiento, al dinero o a cumplir ciertas expectativas. Con el tiempo y la experiencia comprendí que la vida se trataba de encontrar la felicidad en las pequeñas cosas que la vida nos puede dar, como los instantes bellos que nos relaga. Pero también hoy sé que hay muchos detalles sencillos que nos pueden hacer felices solo tenemos que saber verlos. Hay días en los que sentir que soy capaz de terminar un plano en el trabajo, de resolver un problema por mi misma, de cerrar un proceso creativo con pasión, me llena más que cualquier meta lejana y valiosa. Lo mismo me pasa cuando termino un tejido. Ver cómo, punto a punto, algo que antes no existía toma forma entre mis manos me da una sensación profunda de utilidad y satisfacción.
Porque en esas cosas pequeñas y sencillas se debe encontrar ese motivacióna seguir, sentirse capaz, sentirse feliz, darte una palmadita en hombro y seguir, sabiendo que no estoy estancada, que tengo herramientas, ideas y sensibilidad. No necesito que sea perfecto ni extraordinario. Necesito que sea real, mío, hecho con intención.
También he aprendido a valorar rituales que antes no apreciaba lo suficiente, lo hacía por costumbre o incluso no lo hacía todo el tiempo. El simple hecho de maquillarme y vestirme con un estilo que me gusta se ha convertido en una forma de cuidado personal. No es superficial; es una manera de decirme que importo, que merezco dedicarme tiempo, que puedo elegir cómo vivir mi día. Hay algo poderoso en mirarme al espejo y reconocerme, en sentirme cómoda con lo que veo y en empezar la jornada con una energía distinta solo por haberme elegido a mí.
Para mí, lo esencial vive en esos gestos. En lo que no necesita validación externa ni grandes explicaciones. En sentarme frente al mar cuando todo pesa. En detenerme por una mariposa cuando la prisa quiere llevarme lejos. En crear algo con mis manos o con mi mente. En vestirme y maquillarme como una extensión de lo que soy.
La esencia de lo simple no está en tener menos por obligación, sino en elegir conscientemente lo que suma y soltar lo que estorba. Es entender que la vida no siempre se trata de llegar, sino de sentir. Y en esa sencillez, suave y honesta, encuentro calma, equilibrio y una forma más amable de estar conmigo misma.
Para terminar quisiera invitar a 
[ENG]
Hello friends of
Throughout the day there are moments when my mind becomes a somewhat noisy place. It is not always a visible chaos, but rather overlapping thoughts, daily responsibilities that weigh on me, emotions that I do not always manage to organize, or even new ideas that overwhelm me even more. In those moments, when I feel that everything is moving too fast, there is a simple act that saves me from completely losing my mind, and that is sitting down to look at the sea. Not to think, not to look for answers, but simply to be, right there, watching the constant and repetitive movement, the smell of salt that relaxes me, and stopping listening to my head to listen only to the waves. The sea does not ask me for explanations, it does not demand productivity or clarity, and much less does it rush me to do things under a time limit. It is just there, moving at its own pace, showing that nothing is static and that even what hurts, confuses, or tires today will also pass. Contemplating the sea has become an almost sacred act. There is something deeply healing in observing its immensity, while it makes me feel so small beside it without that being something negative. On the contrary, it frees me, gives me hope, energy. It helps me release the weight on my shoulders, even if only for a moment.
Another simple moment that brings me peace is right in the middle of the hustle and bustle of ordinary days, when everything seems like an endless list of tasks, and small miracles happen. I am walking, with my head full of pending things, and suddenly a butterfly passes by, a leaf slowly falls in front of me, a light filters in a peculiar way through the trees, things like that. And my brain, without any permission, disconnects from everything else. It is a second, maybe two, but they are enough to bring me back to the present, to the here and now. I like to think that it is a way in which life whispers to me: “look, here I am”. Those simple moments have enormous strength because they do not make noise, they do not impose themselves, but they anchor you to reality, to the beauty that is in front of me and that would otherwise go unnoticed. Stopping to observe is also a way of living fully, of enjoying what surrounds us and that is also part of the essence of living.
For a long time I thought, like the vast majority, that happiness was linked to achievements, recognition, money, or meeting certain expectations. With time and experience I understood that life was about finding happiness in the small things that life can give us, like the beautiful moments it gifts us. But today I also know that there are many simple details that can make us happy; we just have to know how to see them. There are days when feeling that I am capable of finishing a drawing at work, of solving a problem by myself, of closing a creative process with passion, fills me more than any distant and valuable goal. The same thing happens to me when I finish a piece of knitting. Seeing how, stitch by stitch, something that did not exist before takes shape in my hands gives me a deep sense of usefulness and satisfaction. Because it is in those small and simple things that the motivation to keep going should be found, to feel capable, to feel happy, to give yourself a pat on the shoulder and continue, knowing that I am not stuck, that I have tools, ideas, and sensitivity. I do not need it to be perfect or extraordinary. I need it to be real, mine, made with intention.
I have also learned to value rituals that I did not appreciate enough before, that I did out of habit or even did not do all the time. The simple act of putting on makeup and dressing in a style that I like has become a form of self-care. It is not superficial; it is a way of telling myself that I matter, that I deserve to devote time to myself, that I can choose how to live my day. There is something powerful in looking at myself in the mirror and recognizing myself, in feeling comfortable with what I see and in starting the day with a different energy just for having chosen myself. For me, what is essential lives in those gestures. In what does not need external validation or grand explanations. In sitting in front of the sea when everything feels heavy. In stopping for a butterfly when haste wants to carry me far away. In creating something with my hands or with my mind. In dressing and putting on makeup as an extension of who I am. The essence of simplicity is not about having less out of obligation, but about consciously choosing what adds value and letting go of what gets in the way. It is understanding that life is not always about arriving, but about feeling. And in that simplicity, gentle and honest, I find calm, balance, and a kinder way of being with myself.
To finish, I would like to invite
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