Muchas personas suelen ir al río a depurar su espíritu, yo, voy a la playa; definitivamente me renuevo, me lleno de energía. Esta semana vamos con la temática del "Détox Mental. En ocasiones, para no decir siempre, parece que llega una frase y la agarramos sin quererla soltar. recuerdo: "que chimbo", "de pana" "bueno, nada", "ni hablar del peluquín", "literal" y para de contar. Cuando escuché esta palabra por primera vez; solo dije: ya no saben que inventar ja,ja,ja. Esta semana nos toca unirnos como familia PAL para dejar volar nuestra mente, imaginación y plasmar algo sobre este tema tan interesante, vamos a limpiarnos, a desintoxicarnos, pero esta vez la mente. Recordemos que nos reunimos esta noche a las 8pm, en el servidor de PAL, con la amiga 
Many people go to the river to purify their spirit, I go to the beach; I definitely renew myself, I fill myself with energy. This week we are going with the theme of "Mental Detox. Sometimes, not to say always, it seems that a phrase comes and we grab it without wanting to let it go. I remember: "que chimbo", "de pana" "bueno, nada", "ni hablar del peluquín", "literal" and so on. When I heard this word for the first time; I just said: they don't know what to invent anymore ha,ha,ha,ha. This week it is our turn to unite as PAL family to let our minds, imagination and imagination fly, and to shape something about this interesting topic, let's clean ourselves, let's detox, but this time the mind. Let's remember that we meet tonight at 8pm, in the PAL server, with our friend
Que mejor momento para hacer détox mental en mi vida. Hay un dicho muy conocido que dice y que repetimos mucho: “Año nuevo, vida nueva". Cada año nos decimos lo mismo, no es que vamos a operarnos para cambiar nuestro rostro, y nos vamos a mudar para poder cambiar, quizás hasta cambiemos de look, nos cortemos el cabello, nos lo pintemos, o vamos a cambiar de pareja, o vamos a cambiar a los hijos, o vamos a cambiar el carro, en fin, podremos cambiar todo lo externo, mover piezas de aquí para allá, pero si no cambiamos nosotros todo seguirá igual, porque haciendo todo lo anterior que nombre no es la única manera que vamos a decir que vamos a empezar una vida nueva, para empezar una vida nueva, debemos empezar cambiar algunos hábitos que tenemos, debemos desintoxicarnos sacando de nosotros tantos pensamientos tóxicos, que nos hacen daño, sobre todo controlando los pensamientos automáticos que a veces tanto daño nos hace.
What better time to do a mental detox in my life. There is a well-known saying that we repeat a lot: "New year, new life". Every year we say the same thing to ourselves, it is not that we are going to have an operation to change our face, and we are going to move to be able to change, maybe even change our look, cut our hair, paint it, or we are going to change our partner, or we are going to change our children, or we are going to change the car, in short, we can change everything external, move pieces from here to there, but if we do not change ourselves everything will remain the same, because doing all the above mentioned is not the only way that we are going to say that we are going to start a new life, to start a new life, we must start changing some habits we have, we must detoxify ourselves by removing from us so many toxic thoughts that hurt us, especially by controlling the automatic thoughts that sometimes do us so much damage
Muchas veces, hablamos de que las personas son tóxicas, que debemos alejarnos de las personas que son así, que debemos sacarlas de nuestra vida, y claro que es cierto, pero muchas veces no nos damos cuenta de que las personas que más daño puede hacernos o causarnos toxicidad somos nosotros mismos, cuando somos pesimistas, negativos, cuando guardamos rencor, cuando somos soberbios, cuando somos egoístas, envidiosos, cuando nos empeñamos en cosas que no nos conviene, así como niños malcriados que se empeñan en un juguete, y llora de malacrianza por conseguirlo, entonces logramos a toda costa conseguir lo que queremos por capricho y nos damos cuenta que seguimos estando vacíos por dentro y no somos felices.
También se nos va la vida complaciendo a otros para que sean felices, para darles bienestar, como a la pareja, los hijos, el trabajo, y nos vamos olvidando de nosotros mismos que a veces hacemos tanto lo que a los demás les gusta que olvidemos que es realmente lo que nos gusta a nosotros.
Many times, we talk about how people are toxic, that we should get away from people who are like that, that we should get them out of our lives, and of course it is true, but many times we do not realize that the people who can do us more harm or cause us toxicity are ourselves, when we are pessimistic, negative, when we hold grudges, when we are arrogant, when we are selfish, envious, when we insist on things that do not suit us, like spoiled children who insist on a toy, and cry with bad temper to get it, then we manage at all costs to get what we want on a whim and we realize that we are still empty inside and we are not happy
We also spend our lives pleasing others to make them happy, to give them well-being, such as our partner, our children, our work, and we forget about ourselves that sometimes we do so much what others like that we forget that it is really what we like ourselves
La vida se nos va en un abrir y cerrar de ojos, con la pandemia murió tanta gente, que aprendí que hoy estamos vivos y mañana no sabemos, eso siempre lo he sabido por teoría, pero con la pandemia comprendí esa frase de manera palpable y real.
Un psicólogo que yo conozco una vez me dijo: “Tienes que realizar cosas que te gusten, salir de lo cotidiano, no importa que tan tonto sea para los demás, lo importante es que te guste a ti, y realmente lo realices”. Pues, ese consejo no lo he logrado de la noche a la mañana, pero de verdad, que he puesto de mi parte, y cada año, mis propósitos no son una lista con un montón de cosas que no voy a cumplir, sino con cosas que me ayuden a mi salud espiritual, mental, emocional y física.
Life is gone in the blink of an eye, with the pandemic so many people died, I learned that today we are alive and tomorrow we do not know, I have always known that by theory, but with the pandemic I understood that phrase in a palpable and real way
A psychologist I know once told me: "You have to do things that you like, get out of the everyday, no matter how silly it is for others, the important thing is that you like it, and you really do it". Well, I have not achieved that advice overnight, but I have really done my part, and every year, my resolutions are not a list with a bunch of things that I will not accomplish, but with things that help me to my spiritual, mental, emotional and physical health
Me encanta ir a la playa, para mí eso es détox mental, vaciar mi mente, parece que me reseteara por completo, me encanta viajar, pasear, lo hago sola, he ido conociendo un grupo de personas que tratamos de acostumbrarnos de ir a esos paseos, gracias a esta plataforma, he podido de granito a granito, lograr hacer lo que me gusta, lo que me apasiona, pensar en mí, valorar, darme mi tiempo, y, sobre todo trabajar aquí como lo es redactar, crear, que tanto me encanta, para mi esta plataforma ha sido parte de mi limpieza, de ese vaciarme, de esa desintoxicación, de luchar por estar bien, para poder mejorar también mi salud que tanto necesito.
Así, que suelta todas esas cosas que te oprimen, no cargues peso de otros, y empieza hacer lo que te gusta, te apasione, verás como muchas cosas cambiarán en ti y eso mejorarán las relaciones con los demás.
I love going to the beach, for me that is mental detox, empty my mind, it seems to reset me completely, I love to travel, walk, I do it alone, I have been meeting a group of people who try to get used to go on these walks, thanks to this platform, I have been able to granite by granite, to do what I like, what I am passionate about, think about myself, value, give me my time, and, above all, work here as is writing, creating, which I love so much, for me this platform has been part of my cleaning, of that emptying, of that detoxification, of fighting to be well, to be able to improve my health that I need so much
So, let go of all those things that oppress you, don't carry the weight of others, and start doing what you like, what you are passionate about, you will see how many things will change in you and that will improve your relationships with others
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