¡Hola apreciados usuarios!
¿Expresas con facilidad tus pensamientos y emociones?, ¿Qué consideras que contribuyó a que desarrollaras esas habilidades?
No expreso con facilidad mis pensamientos y emociones, desde pequeña he sido bastante cerrada, pero no puedo negar que he cambiado mucho, y esos cambios lo debo a mis hijos, gracias a ellos me tocó aprender a expresarme, para poder criarlos, enseñarles, hablarles, aconsejarlos, protegerlos y cuidarlos.
Definitivamente el amor lo puede todo, cambié gracias a ellos, y a la necesidad de entenderlos y comprenderlos.
Gracias a Dios, he podido superar muchas cosas, ahora soy muy selectiva de quien le expreso mis pensamientos y sentimientos, antes era más confiada, he ha aprendido a entender que no todo el que se dice llamar “amigo”, lo es.
También he podido cambiar lo cerrada que soy gracias a los talleres, terapias y diplomados que he realizado, me han ayudado mucho como persona, dándome herramientas para la vida, ayudándome a desarrollarlas en cada momento que vivo, claro está, que la decisión es mía si uso lo aprendido o no, pero si lo he sabido aprovechar al máximo, tengo muy buena relación con mis hijos, y con las personas que me relaciono, me encanta mantener un equilibrio entre la razón y el corazón.
Hello dear users!
Do you easily express your thoughts and emotions, and what do you think contributed to you developing these skills?
I don't express my thoughts and emotions easily, since I was little I have been quite closed, but I can't deny that I have changed a lot, and I owe those changes to my children, thanks to them I had to learn to express myself, to be able to raise them, teach them, talk to them, advise them, protect them and take care of them
Definitely love can do everything, I changed thanks to them, and the need to understand them and understand them
Thanks to God, I have been able to overcome many things, now I am very selective of whom I express my thoughts and feelings, before I was more trusting, I have learned to understand that not everyone who calls himself a "friend", is
I have also been able to change how closed I am thanks to the workshops, therapies and diploma courses I have taken, they have helped me a lot as a person, giving me tools for life, helping me to develop them in every moment I live, of course, the decision is mine if I use what I have learned or not, but I have been able to make the most of it, I have a very good relationship with my children, and with the people I relate with, I love to maintain a balance between reason and heart
Si las personas hablan con sarcasmos, burlas o un tono de voz nada agradable, tiendo a aislarme, es como un punto de defensa, mi cerebro lo toma como es y sigo mi vida, sin dejar que afecte mis pensamientos y emociones, solo lo dejo correr, no me gusta engancharme.
¿Has tenido la experiencia de no poder expresar tus pensamientos y emociones?, ¿Lo has superado? Cuéntanos como hiciste para superarlas.
Cuando yo era pequeña me costaba mucho expresar mis emociones y las cosas que pensaba y opinaba, por miedo a que se burlaran de mí, o que me regañaran o me llamaran gafa.
Cuando estaba en el colegio y en la universidad, en las clases no intervenía, le tenía pavor a las pruebas orales o exposiciones, me costaba un poco estar en grupos grandes, de pequeña si me gustaba participar en los juegos, pero andar así en grupos grandes no, de hecho, yo prefería leer, me encantaba la lectura, me entretenía y aprendía mucho, pero a veces, andando con los compañeros sentía que perdía el tiempo en conversaciones vanas, pasaban siempre el tiempo burlándose de los demás o criticando, y a mí realmente no me gustaba eso, por eso me mantenía un poco lejana.
Fui criada entre adultos, en la familia yo era la única niña, todos los demás eran adultos, por eso me costaba sociabilizar con los de mi edad, y expresarme entre los más grandes me costaba mucho porque por ser niña mi opinión no era válida, hasta a veces me decían: “Hija, vaya para allá, que estamos hablando los adultos”, realmente mientras yo tuviera un libro o el juego de mi preferencia los demás no me molestaba.
Fui creciendo siendo muy cerrada, me gustaba ser amiga de los demás, pero no todo el mundo era mi amigo, siempre he sido muy reservada y selecta, soy de poco expresarme, de comentar, de hablar, de responder a alguien sino estoy de acuerdo. Cuando me regañaba mi abuela, sino yo sabía que era inocente de lo que me culpaban o del regaño que me estaban dando, intentaba defenderme o explicar y mi tía o me abuela me decían: “no sea respondona, se le está regañando”. Entonces yo decía hacia mí misma: ¿para qué defenderme si no me creen ni me dejan hablar? Fui haciéndome una persona cerrada, presta a la escucha, pero con dificultad para expresarme.
If people speak with sarcasm, mockery or a tone of voice that is not at all pleasant, I tend to isolate myself, it's like a point of defense, my brain takes it as it is and I go on with my life, without letting it affect my thoughts and emotions, I just let it run, I don't like to get hooked
Have you had the experience of not being able to express your thoughts and emotions, have you overcome it? Tell us how you overcame it
When I was little I had a hard time expressing my emotions and the things I thought and thought, for fear of being made fun of, or being scolded or called a jerk
When I was in school and in the university, in the classes I did not intervene, I was afraid of oral tests or expositions, it was a little difficult for me to be in big groups, when I was little I liked to participate in the games, but not to be in big groups, in fact, I preferred to read, I loved reading, it entertained me and I learned a lot, but sometimes, walking with my classmates I felt that I wasted my time in vain conversations, they always spent their time making fun of others or criticizing, and I really didn't like that, that's why I kept a bit distant
I was raised among adults, in the family I was the only girl, all the others were adults, that's why it was hard for me to socialize with those of my age, and expressing myself among the older ones was very difficult for me because being a child my opinion was not valid, sometimes they even told me: "Daughter, go over there, we are talking adults", really as long as I had a book or the game of my preference the others didn't bother me
I grew up being very closed, I liked to be friends with others, but not everyone was my friend, I have always been very reserved and selective, I don't express myself much, I don't like to comment, to talk, to answer someone if I don't agree. When my grandmother scolded me, if I didn't know that I was innocent of what they were blaming me for or the scolding they were giving me, I would try to defend myself or explain and my aunt or grandmother would tell me: "don't be a backbiter, you are being scolded". Then I would say to myself: "Why defend myself if they don't believe me and won't let me speak? I became a closed person, ready to listen, but with difficulty in expressing myself
La Asertividad es una técnica para mejorar nuestra comunicación. ¿La conoces, has profundizado en ella, la has puesto en práctica, cómo han sido los resultados?
Antes era una persona que no sabía decirle “no” a nada ni nadie, si me pedían un favor lo hacía, si alguien me llamaba para que lo socorriera corría hacerlo, los problemas de las personas terminaban siendo míos también, en la casa todo lo hacía, mis hijos todo era: “mamá esto, mamá lo otro, mamá hazme esto, mamá ayúdame en esto”, el problema no estaba en ayudar a los demás, en servir a los demás, en hacerle las cosas a mis hijos, el problema es que me fui desgastando, cansando, agotando, terminé cargada de responsabilidades, ya no tenía tiempo para mí, ni para descansar.
Gracias a terapias a aprendí a decir “NO” cuando se tenía que decir, sin temor hacer daño, porque yo nunca decía que “no” a nada por miedo a no hacerle daño a nadie en su susceptibilidad.
Ahora si no puedo hacer algo porque no tengo tiempo, o porque simplemente no quiero, entonces digo que “no”, debo también pensar en mí misma, me muero de tanto estrés y solo recordarán un rato a uno y ya, debo cuidar mi salud, y haciéndole todo a la gente, pues entonces no permitimos que maduren y descubran sus propias habilidades.
Por eso, agradezco haber aprendido qué es la Asertividad, debo mi cambio a eso, todavía a veces me salen las malas mañas del pasado de querer hacer todo, pero reacciono y tomo decisiones, y aplico la Asertividad. De verdad, que la Asertividad es una excelente herramienta para la vida.
Si todos en la vida practicáramos la Asertividad entonces la gente no sufriera tanto de estrés, de problemas emocionales, cada quien haría lo que le toca hacer, no hubiese personas tan inmaduras porque no saben defenderse, en todos lados debe existir la asertividad: en una pareja, en la familia, en el trabajo, en el colegio, en fin, en todos lados. Decidámonos a usar la Asertividad en nuestra vida.
Assertiveness is a technique to improve our communication, do you know it, have you studied it in depth, have you put it into practice, how have the results been?
Before I was a person who did not know how to say "no" to anything or anyone, if I was asked for a favor I did it, if someone called me for help I ran to do it, people's problems ended up being mine too, at home I did everything, my children everything was: "The problem was not in helping others, in serving others, in doing things to my children, the problem is that I was getting worn out, tired, exhausted, I ended up loaded with responsibilities, I no longer had time for myself, or to rest
Thanks to therapies I learned to say "NO" when I had to say it, without fear of hurting myself, because I never said "no" to anything for fear of not hurting anyone in their susceptibility
Now if I can't do something because I don't have time, or because I simply don't want to, then I say "no", I must also think of myself, I die of so much stress and they will only remember one for a while and that's it, I must take care of my health, and by doing everything to people, then we don't allow them to mature and discover their own abilities
That is why I am grateful for having learned what Assertiveness is, I owe my change to that, I still sometimes get the bad habits of the past of wanting to do everything, but I react and make decisions, and I apply Assertiveness. Really, Assertiveness is an excellent tool for life
If everyone in life practiced assertiveness then people would not suffer so much from stress, emotional problems, everyone would do what they have to do, there would not be so immature people because they do not know how to defend themselves, assertiveness should exist everywhere: in a couple, in the family, at work, at school, in short, everywhere. Let's decide to use assertiveness in our lives
La primera imagen es editada con aplicación Social Media Post. Imagen de la web con su respectiva fuente. Las otras imágenes son de mi álbum familiar. Mi firma editada con imágenes propias y la misma aplicación. Gracias a nuestra usuario 
The first image is edited with Social Media Post application. Image from the web with its respective source. The other images are from my family album. My signature edited with my own images and the same application. Thanks to our user