*Foto cortesía de 
Claves para alcanzar el bienestar
Versión español
Hola Hivers,
Dicen que el bienestar se trata de mantener un equilibrio entre lo emocional, lo ocupacional, lo físico, lo social, lo financiero, lo ambiental y lo espiritual. ¿Cómo lograr ese equilibrio? ¿Cuáles son las claves? Es un proceso continuo de formación y aprendizaje a lo largo de la vida. Es decir, es un esfuerzo activo para buscar y descubrir las formas de mejorar la calidad de vida. Hay muchas formas de lograrlo, la clave está en tomar las decisiones correctas y hacer cosas que nos hagan felices y que nos gusten.
En el evento Sonidos de Bienestar, al cual asistimos el pasado domingo 13 de agosto en el Centro de Arte Los Galpones en Los Chorros, tuvimos la oportunidad de conversar con algunos miembros de la comunidad de @Holos_Lotus, invitados especiales y participantes para tratar este tema y aprendimos varias claves para alcanzar el bienestar. Pequeñas acciones son suficientes para encontrar el equilibrio y ser conscientes de los sentimientos, las emociones, y de las cosas que nos molestan para poder cambiarlas o mejorarlas.
En resumen, se trata de conectarte con el placer, disfrutar de las cosas que te apasionan, actividades al aire libre que te relajen, es música, es baile, es cantar; conectarse con gente llena de buena energía, es nutrición saludable, leer libros de tus autores favoritos, hacer ejercicio, meditar, practicar yoga, aprender nuevas habilidades o pasatiempos, jugar memoria u otro juego que estimule tu cerebro, dormir bien, tomar el sol, reír y vivir el presente. Hace 1 año escribí una nota de prensa para un cliente en Argentina sobre este tema y diseñé esta hermosa infografía que contiene algunas claves del bienestar. Se las comparto hoy acá, aún no ha sido publicada con dicha nota de prensa.
Keys to wellness
English version
Hi Hivers,
They say that wellness is about maintaining a balance between emotional, occupational, physical, social, financial, environmental and spiritual. How do you achieve that balance? What are the keys? It is a continuous process of training and learning throughout life. That is, it is an active effort to seek and discover ways to improve the quality of life. There are many ways to achieve it, the key is to make the right choices and do things that make us happy and that we enjoy.
At the Sonidos de Bienestar event, which we attended last Sunday, August 13 at the Centro de Arte Los Galpones in Los Chorros, we had the opportunity to talk with some members of the @Holos_Lotus community, special guests and participants to discuss this topic and we learned several keys to achieve well-being. Small actions are enough to find balance and be aware of feelings, emotions, and things that bother us in order to change or improve them.
In short, it's about connecting with pleasure, enjoying things you are passionate about, outdoor activities that relax you, it's music, it's dancing, it's singing; connecting with people full of good energy, it's healthy nutrition, reading books by your favorite authors, exercising, meditating, practicing yoga, learning new skills or hobbies, playing memory or another game that stimulates your brain, sleeping well, sunbathing, laughing and living in the present. A year ago I wrote a press release for a client in Argentina about this topic and designed this beautiful infographic that contains some keys to wellness. I share it here today, it has not yet been published with the press release.
En el siguiente video te comparto las entrevistas que realicé a 
En próximo video te comparto la entrevista con el profesor Erin Vargas sobre el sonido y el bienestar. ¡Está buenísima! Hablamos sobre la importancia de la música para el ser humano, ¿sabías que la tenemos presente desde los 6 meses de edad? La música nos mueve, nos inspira, ayuda a la mente, estimula la creatividad, la innovación y la imaginación; juega con nuestras emociones y ayuda a nuestro aprendizaje diario. Ojo: la buena música, la de ritmos, armonías y letras agradables, como las que escuchamos en Sonidos de Bienestar.
Muchas gracias 
¿Cuáles son tus claves para alcanzar el bienestar? Te leo en los comentarios…
In the following video I share with you the interviews I did with
In the next video I'll share with you the interview with Professor Erin Vargas about sound and wellness, it's great! We talked about the importance of music for human beings, did you know that we have it present from the age of 6 months? Music moves us, inspires us, helps the mind, stimulates creativity, innovation and imagination; it plays with our emotions and helps our daily learning. Eye: the good music, the one with rhythms, harmonies and pleasant lyrics, like the ones we listen to in Sonidos de Bienestar.
Thank you very much
What are your keys to achieving wellness? I'll read you in the comments...
*Versión en inglés traducida con DeepL / English version translated with DeepL
*Banners elaborado en Adobe Photoshop / Banner made in Adobe Photoshop.
*Tomas realizadas con mi celular Nokia 2.3 / Shots taken with my Nokia 2.3 cell phone.
*Video editado en capcut.com / Video edited at capcut.com
*100% contenido original / 100% original content.
▶️ 3Speak