## RETO 21 DÍAS PARA SANAR LA DIABETES TIPO II (ES / EN)

Hola Hivers,

Me inscribí en un programa de 21 días para revertir la diabetes tipo II. Hace dos semanas y media, la oftalmóloga me diagnosticó con una hemorragia interna en el ojo derecho, producto de picos elevados de azúcar que causaron la ruptura de algunos vasos en la retina. Me colocaron, primero unas gotas para bajar la hemorragia, luego una inyección dentro del ojo y me dijeron que debía controlar mi glicemia. ¡Esto es un desafío! 💪🏻

El curso está dirigido por el doctor Modesto García Saleh, especialista en medicina regenerativa natural y Yoly Caña, coah en este programa, ambos del Centro de Regeneración Celular Naturapéutica. Los puedes seguir por su cuenta de Instagram @naturapeutica para recibir toda la información de sus terapias y los costos.

_{*Fotos cortesía de los especialistas del programa / Photos courtesy of program specialists}

El programa es vía WhatsApp y trata la diabetes tipo II y sus consecuencias, hipertensión, artrosis, obesidad y patologías autoinmunes. El taller se basa en fitoterapia, nutrición alcalina y ayuno terapéutico. Durante los 21 días voy a aprender a preparar recetas saludables; debo hacer ayuno de 14 horas y llevar seguimiento de mi glucosa en ayunas.

Por el grupo de vía WhatsApp informativo nos envían el paso a paso de las recetas, tips para una correcta alimentación y los alimentos permitidos durante el programa.

Dentro de los alimentos permitidos están: ✔️

_{*Banner elaborado por mí en Photoshop / Banner made by me in Photoshop}

Dentro del programa están prohibidos los llamados venenos blancos ❌ como harina de trigo y todos sus derivados: arroz refinado, azúcar, sal refinada, flúor y leche de vaca. Además de carnes de mamíferos: embutidos (jamón, salchichón, chorizos, mortadela, salchichas); enlatados de todo tipo, Corn Flakes y otros cereales empaquetados, margarina y aceites (maíz, girasol, canola, palma, soya) y cualquier otro alimento procesado ❌.

Un plato balanceado se compone de 50% vegetales y verduras, 25% de proteínas y 25% de carbohidratos. Claro, si tienes poco peso o deseas mantener tu peso tienes que evaluar la distribución de los alimentos: verduras y vegetales (40%), proteínas (35%) y carbohidratos (15%).

¿Qué es la nutrición alcalina?
Es una alimentación que depende de la acidez y el ph de los alimentos, ya que estos elementos pueden influir en la orina y en la sangre y pueden causar algunas enfermedades. Ejemplos de alimentos alcalinos: plantas, frutas y verduras. Es similar a una dieta mediterránea. Igualmente hay que hacer un balance entre los alimentos alcalinos (más cantidad) y los ácidos (menos proporción) para una nutrición completa y saludable.

En mi 4to día de taller (20/04/24), la glucosa en ayuno está en 92. ¡Vamos bien! 🥳 Uno de los objetivos en lograr reducir la ingesta de antidiabéticos y otros medicamentos

Te voy a estar compartiendo en diferentes post mi experiencia en el programa. Las recetas y tratamientos son personalizados, de acuerdo a tus síntomas y resultados de exámenes de cada paciente.

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21 DAYS TO HEAL TYPE II DIABETES CHALLENGE

Hi Hivers,

I signed up for a 21 day program to reverse type II diabetes. Two and a half weeks ago, the ophthalmologist diagnosed me with an internal hemorrhage in my right eye, a product of high sugar spikes that caused some vessels in the retina to rupture. I was given drops to reduce the hemorrhage, then an injection inside the eye and I was told to control my glycemia. This is a challenge! 💪🏻

The course is led by Dr. Modesto Garcia Saleh, a specialist in natural regenerative medicine and Yoly Caña, coah in this program, both from Centro de Regeneración Celular Naturapéutica. You can follow them on their Instagram account @naturapeutica to receive all the information about their therapies y los costos.

The program is via WhatsApp and deals with type II diabetes and its consequences, hypertension, osteoarthritis, obesity and autoimmune pathologies. The workshop is based on phytotherapy, alkaline nutrition and therapeutic fasting. During the 21 days I will learn how to prepare healthy recipes; I must fast for 14 hours and keep track of my fasting glucose.

Through the informative WhatsApp group they send us the step by step recipes, tips for a correct diet and the foods allowed during the program.

Among the foods allowed are: ✔️

• Vegetables such as: okra and sweet potato; pumpkin and yucca with caution.
• Fruits: green apples, kiwi, green grapes, pears, peaches, strawberries, raspberries and blueberries.
• All legumes: lentils, peas, beans, etc.
• Fish and seafood
• Chickens and other poultry with caution.
• Oils: coconut and extra virgin olive oil.
• Corn flour, preferably whole wheat free of gluten
• Brown rice
• Seeds such as almonds, walnuts, peanuts, pistachios, sesame, etc.
• Cocoa powder, chia, quinoa and flaxseeds
• Paper or panela with caution
• Natural dried or powdered stevia.
• Himalayan pink salt or sea salt.

Within the program are prohibited the so-called white poisons ❌ such as wheat flour and all its derivatives: refined rice, sugar, refined salt, fluoride and cow's milk. In addition to mammalian meats: sausages (ham, sausage, sausages, sausages, bologna, sausages); canned goods of all kinds, Corn Flakes and other packaged cereals, margarine and oils (corn, sunflower, canola, palm, soy) and any other processed food ❌.

A balanced plate is composed of 50% vegetables and greens, 25% protein and 25% carbohydrates. Of course, if you are underweight or want to maintain your weight you have to evaluate the distribution of food: vegetables and greens (40%), proteins (35%) and carbohydrates (15%).

**What is alkaline nutrition?

It is a nutrition that depends on the acidity and ph of food, as these elements can influence urine and blood and can cause some diseases. Examples of alkaline foods: plants, fruits and vegetables. It is similar to a Mediterranean diet. Also you have to make a balance between alkaline foods (more quantity) and acidic foods (less proportion) for a complete and healthy nutrition.

On my 4th day of the workshop (4/20/24), fasting glucose is at 92. We're doing well! 🥳 One of the goals in achieving reduced intake of antidiabetic and other medications.

I will be sharing you in different post my experience in the program. The recipes and treatments are personalized, according to your symptoms and test results of each patient.