Hola querida comunidad tenía algún tiempo sin pasar por aquí pero es imposible no compartir esta experiencia. Después de algunas semanas de pausa en mi rutinas psicofísicas regreso con una linda actividad de biodanza a la que fui invitada por 
Hello dear community I had some time without stopping by but it is impossible not to share this experience. After a few weeks of pause in my psychophysical routines I return with a nice biodanza activity to which I was invited by
Pero más que la experiencia de compartir con gente con una energía increíble, hablemos de vivir en el aquí y el ahora.
But more than the experience of sharing with people with incredible energy, let's talk about living in the here and now.
Sentir con todo el cuerpo/ Feeling with the whole body
Si hablamos concretamente de anatomía los receptores nerviosos son los que nos permiten sentir, es decir que sentir con el cuerpo ¿Puede ser redundancia? Sí y no ya te doy mis razones con un simple ejemplo:
Suena la alarma, la apagas y comienza la carrera ducharte, alistar a los niños ( los hijos de 4 patas) tomas el café, desayunas y en la misma carrera dejas a los niños en la escuela, corres al trabajo haces tus pendientes pensando en que vas a hacer en lo que salgas de allí, lo que tienes que comprar para la cena y así se nos va la vida.
If we speak concretely of anatomy, the nervous receptors are those that allow us to feel, that is to say that we feel with the body. Yes and no. I will give you my reasons with a simple example:
The alarm goes off, you turn it off and the race begins, take a shower, get the children ready (the 4-legged children), have coffee, have breakfast and in the same race you leave the children at school, run to work, make your pending thinking about what you are going to do when you get out of there, what you have to buy for dinner and that's how our life goes.
¿Realmente estamos viviendo en consciencia de nosotros? Puede que si estemos viviendo pero seguramente no sintiendonos y el momento de sentirnos llega si y solo si cuando el cuerpo en su infinita sabiduría enferma haciendo ese llamado de atención para que al fin te conectes con el a través del sentir. Mi profesor de anatomía diría " Cada lesión es una lección" y así ocurre en nuestra caótica vida en una carrera eterna, pero esto no tiene que ser así necesariamente o por lo menos lo podemos hacer de una manera amorosa y con un gran gesto de amor propio y eso fue lo que experimenté.
Are we really living in awareness of us? Maybe we are living but surely not feeling and the moment of feeling comes if and only if when the body in its infinite wisdom gets sick making that call of attention so that you finally connect with it through feeling. My anatomy teacher would say "Every injury is a lesson" and so it happens in our chaotic life in an eternal race, but this does not necessarily have to be so or at least we can do it in a loving way and with a great gesture of self-love and that was what I experienced.
Hacer una pausa, soltar el teléfono, soltar los zapatos y todo aquello que me podría mantener atada a la caótica vida citadina y allí con la orientación de Vladimir y Mirian formando una energía de contención entre los presentes y libre de juicio con muchos espacios para la autoexpresión a través del movimiento y la música me hizo detectar puntos de tensión, respiraciones que me traían sensaciones unas agradables y otras un tanto incómodas pero necesarias, alegrías y sonrisas para sentir en mi rostro y en el pecho, contención en los ritmos en pareja y en grupo, sentir la presencia de otros, sentirse en contacto con los abrazos de otros (cuando todos estamos en presencia esas sensaciones son experiencias maravillosas) sentir empatía por las lágrimas y las emociones tanto tuyas como los reflejos que te daban las miradas a tu alrededor. Sentir de pies a cabeza, sentir que habitas lo único que se te ha sido dado para está experiencia en esta bola viviente que llamamos hogar, La Tierra.
To pause, to let go of the phone, to let go of my shoes and everything that could keep me tied to the chaotic city life and there with the guidance of Vladimir and Mirian forming an energy of containment among those present and free of judgment with many spaces for self-expression through movement and music made me detect points of tension, breaths that brought me sensations, some pleasant and others a little uncomfortable but necessary, joys and smiles to feel in my face and chest, containment in the rhythms in couple and in group, feeling the presence of others, feeling in contact with the hugs of others (when we are all in presence those sensations are wonderful experiences) feeling empathy for the tears and emotions both yours and the reflections that gave you the looks around you. To feel from head to toe, to feel that you inhabit the only thing you have been given to experience in this living ball we call home, the Earth.
Está actividad de biodanza ha sido meditación en movimiento, ver, oir, tocar, sentir la brisa, olfatear, percibir el choque de tu lengua y el paladar en los momentos de calma; en la era de la inmediatez estos pequeños momentos para habitar tu cuerpo, percibirse preguntarte y que el cuerpo te guíe son lo más parecido a las actualizaciones del sistema operativo.
This biodance activity has been meditation in movement, seeing, hearing, touching, feeling the breeze, smelling, perceiving the clash of your tongue and palate in moments of calm; in the age of immediacy these small moments to inhabit your body, perceive yourself, ask yourself and let the body guide you are the closest thing to operating system updates.
El aprendizaje para mí de la actividad donde solte expectativas, cedi el control externo para estar conmigo fue recordar que vivir es un arte y que lo más importante viene de adentro hacia afuera y eso solo ocurre al habitarte.
The learning for me from the activity where I let go of expectations, gave up external control to be with me was to remember that living is an art and that the most important thing comes from the inside out and that only happens when you inhabit yourself.
📸 Fotografía: Pocophone4xpro
🖼️ Edición de portada: Canva app
📝Traducción: Deepl web