IS LONELINESS REALLY OUR BEST HELP? [ENG - SPA]

Throughout my life experience, I have tended to think that experiencing loneliness is undoubtedly one of the most profound and at the same time transforming life experiences that we can undergo, it is obvious that I am not referring to the simple fact of being physically alone, but on the contrary, to the act of feeling that disconnection that is capable of isolating us from ourselves and others.

But Is this possible? I assure you that yes, and it all starts from the principle of balance, since I am sure that we all at some point experience that loneliness, the valuable thing is to know how to take advantage of it and learn from it. Consequently, in personal terms, loneliness, although I don't like to feel it, represents an opportunity to look inside myself and discover who I really am.

Undoubtedly it is a topic that is closely related to silence, but I believe that when we are alone is when we hear more noise inside us, in those scenarios I have had the opportunity to reflect on my values, my dreams and my decisions and I have even struggled to put aside those thoughts that threaten my well-being in different areas of my life.

So solitude is a space that has allowed me to explore my creativity and express my feelings in new and unexpected ways. She has often been my teacher and my inspiration, but I also know that solitude has its dark side, when we prolong it too much, it can generate anguish, sadness and self-reproach.

It can make us feel misunderstood, rejected and insignificant, we end up summarizing this with a minimalist term and that responds to an incapable being, hence, it can affect our relationships, making us feel lonely even when we are surrounded by people, so it can affect our physical and mental health, causing stress, illness and even reducing our life expectancy. Again I ask you, Is this possible?

Perhaps this is one of the questions you are asking yourself, because let me tell you dear reader that in these times where we have known the harshness of social distancing, we realized that we are beings that need others, that we seek love and friendship, that we want to feel part of something.

As the sacred scriptures say in Genesis 2:18, "And the LORD God said, 'It is not good that the man should be alone; I will make him a helper fit for him.'" Therefore, social relationships bring us benefits such as support, affection and a sense of belonging, and allow us to learn from shared experiences, always maintaining an appropriate balance between social and solitude, since this is often a way to know ourselves.

In this sense, the fact of finding ourselves alone in certain moments of our lives is an inevitable reality that we cannot control, since it is a normal scenario of our human condition and as we mentioned in the text of silence, loneliness turns out to be that mirror that reflects the good and the bad of ourselves, that is to say, a mirror that does not lie.

That is why it is an individual responsibility, how we face it and what experiences to take from it. Personally, I have learned that loneliness can be an ally or an enemy, depending on how we embrace it and use it to our benefit.

I can express that solitude has helped me to know myself better and to connect with others in a more authentic and profound way, but before that, I had to understand by force that it is better to walk with others, since they will be that support when you need it most, that is why I remind you dear reader that solitude can be the path to personal fulfillment and connection with the world around us.

A lo largo de mi experiencia de vida, he solido pensar que el experimentar la soledad es sin duda, una de las experiencias de vida más profunda y al mismo tiempo trasformadora que podemos experimentar, es obvio que no me refiero al simple hecho de estar solo físicamente, sino por el contrario, al acto de sentir esa desconexión que es capaz de aislarnos de nosotros mismos y de los demás.

Pero ¿Es esto posible? les aseguro que sí, y todo parte del principio del equilibrio, ya que estoy seguro que todos en algún momento logramos experimentar esa soledad, lo valioso resulta en saber cómo aprovecharla y aprender de ella. En consecuencia, ha términos personales, la soledad, aunque no me gusta sentirla, representa una oportunidad para mirar dentro de mí y descubrir quién soy realmente.

Indiscutiblemente es un tema que está muy relacionado con el silencio, pero considero que cuando estamos solos es cuando más ruido escuchamos en nuestro interior, en esos escenarios he tenido la posibilidad de reflexionar sobre mis valores, mis sueños y mis decisiones e inclusive he luchado con dejar de lado esos pensamientos que atenta contra mi bienestar en los diferentes ámbitos de mi vida.

De manera que la soledad es un espacio que me ha permitido explorar mi creatividad y expresar mis sentimientos de formas nuevas e inesperadas. Ella ha sido en muchas ocasiones mi maestra y mi inspiración, pero también sé que la soledad tiene su lado oscuro, cuando la prolongamos demasiado, puede generar angustia, tristeza y auto-reproche.

Puede lograr que nos sintamos incomprendidos, rechazados e insignificantes, terminemos resumiendo esto con un término minimalista y que responde a un ser incapaz, de allí, que puede afectar a nuestras relaciones, haciéndonos sentir solos incluso cuando estamos rodeados de gente, de modo que puede afectar nuestra salud física y mental, causando estrés, enfermedades e incluso reduciendo nuestra esperanza de vida. Nuevamente te pregunto, ¿Será esto posible?

Quizás sea una de las preguntas que te estás haciendo, pues déjame decirte estimado lector que en estos tiempos donde conocimos la dureza del distanciamiento social, nos dimos cuenta que somos seres que necesitamos de los demás, que buscamos el amor y la amistad, que queremos sentirnos parte de algo.

Como bien lo dicen las sagradas escrituras en Génesis 2:18, “Y dijo Jehová Dios: No es bueno que el hombre esté solo; le haré ayuda idónea para él.” Por eso, las relaciones sociales nos aportan beneficios como el apoyo, el afecto y el sentido de pertenencia, y nos permiten aprender de las experiencias compartidas, siempre manteniendo un balance adecuado entre lo social y la soledad, ya que esta suele ser una manera de auto conocernos.

En este sentido, el hecho de encontrarnos solos en momentos determinados nuestras vidas es una realidad inevitable y que no podemos contralar, ya que forma un escenario normal de nuestra condición humana y como lo mencionamos en el texto del silencio, la soledad, resulta ser ese espejo que nos refleja lo bueno y lo malo de nosotros mismos, es decir, un espejo que no miente.

Es por ello que es responsabilidad individual, el cómo nos enfrentarnos a ella y qué experiencias sacar de la misma, en lo personal, he aprendido que la soledad puede ser una aliada o una enemiga, según cómo la abracemos y la usemos en nuestro beneficio.

Puedo expresar que la soledad me ha ayudado a conocerme mejor y a conectar con los demás de una forma más auténtica y profunda, pero antes de ello, tuve que comprender a la fuerza que es mejor caminar con otros, ya que serán ese soporte cuando más lo necesites, es por ello que te recuerdo estimado lector que la soledad puede ser el camino hacia la realización personal y la conexión con el mundo que nos rodea.