Saludos queridos amigos, bienvenidos a mi blog, deseándoles estén teniendo un fabuloso día. Con esta publicación quiero sumarme a la iniciativa propuesta en la comunidad con motivo de la Semana del Bienestar promovida por la Organización mundial de la Salud (OMS) teniendo como lema “Los Cuidados que necesitamos, los cuidados que queremos.
Como sobreviviente de Cáncer estoy muy consciente de cuidar mi salud, perder este bien tan importante en mi vida fue una pesadilla que no quiero recordar y mucho menos que se repita si puedo tomar algunas medidas para evitarlo, porque estoy convencida que hay una relación entre el bienestar emocional y el cáncer. Aunque debo decir que de esa horrible experiencia aprendí muchas cosas y lo más importante es que al recobrar la salud comencé a dar un giro a mi vida, tal vez sea un cliché pero hay que estar al borde de la muerte para conocer lo que verdaderamente importa.
Antes de enfermar yo era una persona muy ansiosa y perfeccionista, me estresaba por cualquier cosa, mi vida era un torbellino de emociones y no drenaba esa energía acumulada en mi cuerpo. Recuerdo que en esa época teníamos muchos problemas económicos en mi familia, me encerré en mi misma, pasaba noches sin dormir y todo eso pasó factura a mí salud. Ahora vivo la vida con una sonrisa en los labios, mi lema es “No hay problema que no tenga solución, solo perder la salud es un verdadero problema”.
En esta etapa de mi vida pensé que estaría disfrutando del comienzo de mi jubilación, pero en mi país dejar de trabajar es un lujo que no puedo darme hasta que mi hija emprenda su rumbo y sea totalmente independiente. Pero estoy llevando las cosas con calma y con una sonrisa en los labios, no me dejo abatir por los problemas cotidianos que sobran en la mayoría de los hogares en mi país y el mío no es una excepción, la situación económica está difícil y hay que hacer malabares para llegar a fin de mes. Entre los hábitos que tengo para cuidar mi bienestar personal está tener una sana alimentación, practicar la respiración consciente en momentos de estrés, salir a caminar al parque y tomarme un día a la semana para mí, en este día hago lo que el cuerpo me pida, por lo general lo dedico a descansar y compartir con mi familia, ver una buena película o leer un buen libro, dos pasatiempos que disfruto mucho y me hacen feliz.
Quiero seguir trabajando en mi bienestar personal, a medida que pasan los años tengo otras necesidades, ahora que tengo mucho tiempo libre me gustaría compartir más con mis amigas, ya sea tomarnos un café y conversar, en fin hacer cosa juntas. También ahora que pronto tendré el nido vacío quiero socializar más y hacer nuevos amigos que tengan los mismos pasatiempos que yo. La vida es una y quiero procurar hacer lo que me gusta y me hace feliz, cuidando mi salud emocional estoy cuidando mi salud física.
Hasta acá mi publicación, invitoa participar en esta iniciativa a 
English Version
Greetings dear friends, welcome to my blog, wishing you are having a fabulous day. With this publication I want to join the initiative proposed in the community on the occasion of Wellbeing Week promoted by the World Health Organization (WHO) with the motto “The care we need, the care we want.
As a Cancer survivor, I am very conscious of taking care of my health. Losing this very important asset in my life was a nightmare that I do not want to remember, much less have it repeated if I can take some measures to avoid it, because I am convinced that there is a relationship between emotional well-being and cancer. Although I must say that I learned many things from that horrible experience and the most important thing is that when I regained my health I began to turn my life around. Maybe it's a cliché but you have to be on the verge of death to know what truly matters. .
Before I got sick I was a very anxious and perfectionist person, I got stressed about anything, my life was a whirlwind of emotions and I didn't drain that energy accumulated in my body. I remember that at that time we had many financial problems in my family, I closed myself off, I spent sleepless nights and all that took its toll on my health. Now I live life with a smile on my lips, my motto is “There is no problem that has no solution, only losing your health is a real problem.”
At this stage of my life I thought I would be enjoying the beginning of my retirement, but in my country stopping working is a luxury that I cannot afford until my daughter sets out on her path and is totally independent. But I am taking things calmly and with a smile on my lips, I do not let myself be discouraged by the daily problems that abound in most homes in my country and mine is no exception, the economic situation is difficult and we must juggling to make ends meet. Among the habits I have to take care of my personal well-being are having a healthy diet, practicing conscious breathing in times of stress, going for a walk in the park and taking one day a week for myself, on this day I do what my body asks of me. , I usually dedicate it to resting and sharing with my family, watching a good movie or reading a good book, two hobbies that I really enjoy and make me happy.
I want to continue working on my personal well-being, as the years go by I have other needs, now that I have a lot of free time I would like to share more with my friends, whether it be having a coffee and talking, or doing something together. Also now that I will soon be an empty nester I want to socialize more and make new friends who have the same hobbies as me. Life is one and I want to try to do what I like and what makes me happy, by taking care of my emotional health I am taking care of my physical health.
That's it for my publication, I invite
Fotos de mi propiedad tomadas con mi celular Redmi 9, editadas con PowerPoint y Photoshop CS5 // Texto traducido por Google Translate.
Photos of my property taken with my Redmi 9 cell phone, edited with PowerPoint and Photoshop CS5 // Text translated by Google Translate.