Hello friends of Holos & Lotus today I bring a story behind a tradition, at least in Latin families and especially in Venezuelan families, the power of a cup of warm milk and spices before bedtime. Apparently it is very fashionable the so-called "moon milk" or moon milk, whose origin goes back to an ayurvedic drink that is the traditional medicine of India and of ancestral origin. These mixtures of hot milk and spices were used to prevent diseases or treat mental or physical, and even emotional fatigue.
En la actualidad esta bebida antigua se ha recordado y puesto en uso y causa furor en algunos cafés y negocios alrededor del mundo, siendo las fotos de su preparación muy vistosas y llamativas en redes sociales. Está bebida de leche que se mezcla con hierbas y a veces con miel, actúa como un poderoso remedio natural para el insomnio, y por eso se toma en la noche antes de dormir.
Nowadays, this ancient drink has been remembered and put into use and causes a furor in some cafes and businesses around the world, being the photos of its preparation very colorful and eye-catching in social networks. This milk drink mixed with herbs and sometimes with honey, acts as a powerful natural remedy for insomnia, and that is why it is drunk at night before going to sleep.
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Para nosotros en Venezuela está bebida es muy popular por herencia de nuestras abuelas, y particularmente doy fe de sus beneficios, ya que mi abuela en los andes venezolanos acostumbraba a calmar fatigas y malestares no tan fuertes, con estás bebidas de leche caliente acompañadas de alguna hierva o especia antes de dormir. Recuerdo claramente en mi niñez, una oportunidad en la que tenía mucha gripe y el clima frío de los andes no me hacía bien. Mi abuela con todo su cariño me ofreció una taza de leche tibia con alguna hierba, que según recuerdo era romero o toronjil y quizás un poco de menta. Solo sé que me tome esa bebida y dormí plácidamente levantándome al otro día prácticamente sin malestar. Recuerdo que hizo esto en muchas oportunidades, y de ahí me quedo el gusto por mezclar estás bebida con alguna infusión para relajarme o subir las defensas. Siempre con el recuerdo del mejor ingrediente, el amor y el cariño de mi abuela!.
For us in Venezuela this drink is very popular as a legacy of our grandmothers, and I particularly attest to its benefits, since my grandmother in the Venezuelan Andes used to calm fatigue and ailments not so strong, with these hot milk drinks accompanied by some herb or spice before going to sleep. I remember clearly in my childhood, an opportunity in which I had a lot of flu and the cold climate of the Andes was not good for me. My grandmother with all her affection offered me a cup of warm milk with some herb, which as I remember was rosemary or lemon balm and maybe a little mint. I only know that I drank that drink and slept peacefully, getting up the next day with practically no discomfort. I remember that he did this on many occasions, and from there I got the taste for mixing this drink with some infusion to relax me or raise my defenses. Always with the memory of the best ingredient, the love and affection of my grandmother!
Estás bebida moon milk tiene muchas formas de preparación según logre investigar, acompañada de cúrcuma y jengibre, o vainilla y valeriana. Para mí, está receta puede hacerse con casi cualquier especia o hierba. La recomiendo con infusiones de té fe frutos rojos o te de naranja y canela, también mezclada solo con clavo de olor, canela y flor de anís. Les aseguro que el descanso de la mente y el cuerpo está garantizado.
This moon milk drink has many forms of preparation as I have researched, accompanied by turmeric and ginger, or vanilla and valerian. For me, this recipe can be made with almost any spice or herb. I recommend it with infusions of red fruit tea or orange and cinnamon tea, also mixed alone with cloves, cinnamon and anise flower. I assure you that the rest of the mind and body is guaranteed.
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Para subir defensas pueden mezclar un poco de jengibre en polvo o rallado y cúrcuma, lo disuelven bien para que la leche se impregne de los olores y propiedades de estás aromáticas especias.
To increase defenses you can mix a little powdered or grated ginger and turmeric, dissolve it well so that the milk is impregnated with the odors and properties of these aromatic spices.
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Cómo ven todo está conectado y la medicina ancestral y natural de la india se ha colado en nuestras costumbres de este lado del mundo, para brindarnos todo sus beneficios naturales, costumbre que también vamos pasando de generación en generación.
As you can see, everything is connected and the ancestral and natural medicine of India has crept into our customs on this side of the world, to provide us with all its natural benefits, a custom that we also pass on from generation to generation.