El estar alegres o no, es una actitud individual, es una forma de elegir, es una forma de vida, con la intención de que nuestras emociones negativas se aparten a un lado y siendo la alegría una emoción diría una de las más elevadas que nos aportan bienestar a nuestro organismo a nivel mental, y espiritual. Cuando estamos alegres y emitimos una serie de gestos como la risa contagiamos a los demás y algo muy importante nos permite reducir el estrés, y nos sentimos emocionalmente equilibrados.
To be happy or not, is an individual attitude, it is a way of choosing, it is a way of life, with the intention that our negative emotions are set aside and being joy an emotion I would say one of the highest that bring us welfare to our body mentally and spiritually. When we are happy and we emit a series of gestures such as laughter we infect others and something very important allows us to reduce stress, and we feel emotionally balanced.
Soy de naturaleza alegre a cualquiera le saco una sonrisa y cuando me reuno con personas alegres y me conecto con la alegría siento que me conecto con este estado del SER. Me encanta reunirme con personas que me causen alegría, que me diviertan, generalmente me gusta visualizar momentos de plenitud, alegría y bienestar, los cuales me causan una energía vibratoria elevada. Una forma de sentirme alegre es conectándome con la música la cual me produce alegría y bienestar. Otra forma es ver películas cómicas la cual me causan alegría y como consecuencia río hasta más no poder.Y una gran motivación para mi es cantar me encanta y siempre lo hago a través de una aplicación de mi celular, la cual me satisfago y me lleno de alegría al poder interactuar con personas que les gusta cantar al igual que yo, la interacción es bien bonita y alegre.
I am of a joyful nature and when I meet with joyful people and I connect with joy I feel that I connect with this state of BEING. I love to meet with people who cause me joy, who amuse me, I generally like to visualize moments of fulfillment, joy and well-being, which cause me to have a high vibrational energy. One way to feel joyful is to connect with music which brings me joy and well-being. Another way is to watch funny movies which cause me joy and as a consequence I laugh as much as I can, and a great motivation for me is to sing I love it and I always do it through an application on my cell phone, which satisfies me and fills me with joy to interact with people who like to sing like me, the interaction is very nice and joyful.
¿Reconoces qué te produce alegría?, ¿Cómo la fomentas en tu vida?/Do you recognize what brings you joy, and how do you foster it in your life?
Me produce alegría, el alternar con personas alegres. Siempre he sido una persona de buen humor y eso es muy importante porque atraes a tu vida gente de esa misma condición. Soy ocurrente, me encanta hacer chistes, y de cualquier situación saco un chiste, y es motivo de alegría. Ya la situación generada queda como una anécdota y si hubo algo malo veo la parte positiva. Me encanta decir refranes y la gente ríe a granel. Soy muy divertida y cuando me reuno con gente como yo la pasamos genial y reímos hasta el cansancio jajajaja.
It makes me happy to be around happy people. I have always been a person of good humor and that is very important because you attract people of the same condition to your life. I am witty, I love to make jokes, and from any situation I get a joke, and it is a source of joy. The situation generated remains as an anecdote and if there was something bad I see the positive side. I love to say proverbs and people laugh a lot. I am very funny and when I get together with people like me we have a great time and laugh until we are tired hahahaha.
¿Eres fuente de alegría para los demás?/Are you a source of joy for others?
Por Supuesto la gente le encanta reunirse conmigo porque siempre las hago reir con mis ocurrencias y creo que ser así me ha ayudado mucho a enfrentar las grandes situaciones que he pasado. Al mal tiempo buena cara y una sonrisa en los labios, creo que reír es una excelente terapia, muchísimos músculos se ejercitan y segregamos una sustancia llamada endorfina, la cual nos causa sensación de bienestar por lo tanto es beneficioso en nuestro organismo estar alegre. El cerebro se oxigena mientras reímos, nos evita esta sustancia llamada endorfina car en ansiedad y depresión, y algo muy importante nos hace llevarnos bien con nuestros semejantes y por lo tanto mejora nuestras relaciones sociales. Por lo tanto estar alegre, reír, disfrutar entre amigos, etc, nos hace estar más saludables y es una buena terapia para nuestro cuerpo causando en el bienestar y felicidad. Cuando me reuno con mi familia es lo más alegre que disfruto, mis hermanas les encanta reunirse conmigo pasamos horas y horas riéndonos de muchas anécdotas cuando pequeñas y ya de adultas de las cuales tengo demasiado jajajaja.
Of course people love to meet with me because I always make them laugh with my witticisms and I believe that being like this has helped me a lot to face the big situations I have gone through. I believe that laughing is an excellent therapy, many muscles are exercised and we secrete a substance called endorphin, which causes us a feeling of well being, therefore it is beneficial in our body to be happy. The brain is oxygenated while we laugh, we avoid this substance called endorphin car in anxiety and depression, and something very important makes us get along well with our peers and therefore improves our social relationships. Therefore being cheerful, laughing, enjoying with friends, etc, makes us healthier and is a good therapy for our body causing well being and happiness. When I get together with my family is the most joyful thing I enjoy, my sisters love to get together with me we spend hours and hours laughing about many anecdotes as children and as adults of which I have too much hahahaha.
Gracias a la amiga 
Thanks to our friend
Agradezco a la amiga 
por su gentil invitación. Extiendo la invitación a los amigos 
y 
para que se unan y nos narren sus formas de optar por la alegría.
por su gentil invitación. Extiendo la invitación a los amigos y para que se unan y nos narren sus formas de optar por la alegría.I thank friend for her kind invitation. I extend the invitation to friends and to join in and tell us their ways of opting for joy.
for her kind invitation. I extend the invitation to friends and to join in and tell us their ways of opting for joy.
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¡Muchas gracias por leer!
Thanks so much for reading!