¡Saludos a toda la comunidad de 
Agradecida por la oportunidad de participar en esta iniciativa de 
¿Qué me hace feliz?
¿Qué me hace feliz?
¡Wow!... muchas cosas me hacen feliz, una larga lista la verdad, sin embargo me siento feliz cuando estoy en BIENESTAR, porque cuando estoy bien realmente me lleno de una gran paz espiritual, estoy de buen ánimo, llena de vitalidad y me siento alegre.
Es cierto que existen circunstancias en nuestras vidas en las que no es fácil sentirnos felices; duelos, enfermedades, los cambios, pueden hasta causar depresión comprometiendo el equilibrio de nuestra felicidad. Creo que si aceptamos las situaciones que nos están pasando con una mirada más optimista, con confianza y fe, aun cuando podemos quedar afectados de forma temporal o no, esto nos ayuda a comprender que todo pasa y que sucede para algún aprendizaje, siendo esta, una oportunidad para que aparezca de nuevo la felicidad en nuestras vidas.
También ocurren casos en los que comprometemos nuestra propia felicidad en beneficio de otras personas, por temor, protección u otra causa, esto no es sano, tenemos que buscar también nuestra propia felicidad.
Tomando en cuenta la parte fisiológica, considero que es importante señalar que nuestro cuerpo produce sustancias químicas importantes para su funcionamiento, hormonas y neurotransmisores que regulan nuestros estados de ánimos y que a algunas las han señalados como las causantes de la felicidad, pero básicamente es porque nos producen estados de bienestar, placer, relajación, alivio del dolor físico y emocional.
Al hacer ejercicio, meditar, relajamos y tener una buena alimentación se elevan los niveles de Serotonina, conocida como la hormona del bienestar y la felicidad.
La Oxitócica es conocida como el neurotransmisor más importante cuando establecemos vínculos afectivos, ademas produce sensación de seguridad y confianza; se estimula con el contacto físico, la meditación y la calma.
La Dopamina es considerada como el centro del placer, el amor intenso y la motivación de vivir; algunas formas de estimular su producción consisten en escuchar música, hacer ejercicio y el consumo de algunos alimentos como es el caso del chocolate.
La Endorfina conocida por su efecto analgésico; si bien es cierto que no sentir dolor no significa que seamos felices, definitivamente podemos ser más felices sin dolor. Produce placer cenestésico y bienestar, para mantener los niveles altos de endorfina es recomendable hacer ejercicio y relajarse.
Cuándo carecemos de la producción de alguno de ellos se generan efectos contrarios al bienestar y conocer un poco más del funcionamiento de nuestro cuerpo contribuye a la búsqueda de una posible solución. Entonces para ser felices tenemos que cuidarnos a nosotros mismos porque la salud debe tener un equilibrio físico, mental, emocional y espiritual que nos permita estar en armonía y más conectados con la vida.
Si somos felices de alguna manera estamos impactando en la felicidad de los que nos rodea, esto es un buen comienzo para poner nuestro granito de arena y extender esa vibración en nuestro planeta.
Decirles algo que me haga feliz… disfrutar de la vida, alcanzar logros, compartir con mi familia, abrazar, hacer ejercicio, danzar, comer lo que me deleita, sentir placer, conectarme con la naturaleza, reír, estar en un lugar agradable, hacer lo que realmente me gusta, ser como soy y aceptarme, pero a nivel general lo que este dentro de este contexto me llena de felicidad.
Gracias por visitarme y leer que me hace feliz, en esta oportunidad quiero invitar a mi amiga 
ENGLISH VERSION
Greetings to the entire
Grateful for the opportunity to participate in this initiative of
What makes me happy?
What makes me happy?
Wow!... many things make me happy, a long list indeed, however I feel happy when I am WELL, because when I am well I am really filled with a great spiritual peace, I am in good spirits, full of vitality and I feel joyful.
It is true that there are circumstances in our lives in which it is not easy to feel happy; duels, illnesses, changes, can even cause depression compromising the balance of our happiness. I believe that if we accept the situations that are happening to us with a more optimistic look, with confidence and faith, even though we may be affected temporarily or not, this helps us to understand that everything happens and that it happens for some learning, being this an opportunity for happiness to appear again in our lives.
There are also cases in which we compromise our own happiness for the benefit of other people, for fear, protection or any other cause, this is not healthy, we must also seek our own happiness.
Taking into account the physiological part, I think it is important to point out that our body produces important chemicals for its functioning, hormones and neurotransmitters that regulate our moods and that some have been pointed out as the cause of happiness, but basically it is because they produce states of well-being, pleasure, relaxation, relief of physical and emotional pain.
Exercise, meditation, relaxation and good nutrition increase the levels of Serotonin, known as the hormone of well-being and happiness.
Oxytocic is known as the most important neurotransmitter when we establish affective bonds, it also produces a feeling of security and confidence; it is stimulated by physical contact, meditation and calmness.
Dopamine is considered the center of pleasure, intense love and motivation to live; some ways to stimulate its production are listening to music, exercising and the consumption of some foods such as chocolate.
Endorphin is known for its analgesic effect; although it is true that not feeling pain does not mean that we are happy, we can definitely be happier without pain. It produces kinesthetic pleasure and well-being, to maintain high endorphin levels it is advisable to exercise and relax.
When we lack the production of any of them, effects contrary to well-being are generated and knowing a little more about the functioning of our body contributes to the search for a possible solution. So to be happy we have to take care of ourselves because health must have a physical, mental, emotional and spiritual balance that allows us to be in harmony and more connected with life.
If we are happy in some way we are impacting the happiness of those around us, this is a good start to do our bit and spread that vibration on our planet.
To tell you something that makes me happy... enjoying life, achieving, sharing with my family, hugging, exercising, dancing, eating what delights me, feeling pleasure, connecting with nature, laughing, being in a nice place, doing what I really like, being the way I am and accepting myself, but in general whatever is within this context fills me with happiness.
Thank you for visiting me and reading that makes me happy, this time I want to invite my friend
• Fotos de mi archivo personal y de mi exclusiva propiedad / Photos from my personal archive and my exclusive property
• Avatar tomados de la aplicación Bitmoji / Avatars taken from the application Bitmoji
• Banners, separadores y diseñados en Canva con los elementos disponibles en su versión gratuita / Banners, dividers and layouts in Canva with the elements available in its free version
• Edición de foto en Banner elaborado con ibis Paint X / Photo edition in Banner made with ibis Paint X
• Traducido con www.DeepL.com (versión libre) / Translated with www.DeepL.com (free versión)