Senderos de Bienestar - Caminata de Contemplación de la Naturaleza.

Saludos a todos de la comunidad de holos&lotus y a todos los hivers amantes de la naturaleza y del bienestar integral.

Ya acercándose la fecha para nuestra primera actividad promovida por esta comunidad en el post Senderos de Bienestar - Primera Excursión hoy quiero compartirles un poco más sobre que trata esta caminata al sector de Quebrada Quintero en El Parque Nacional El Ávila, oficialmente Waraira Repano (Caracas - Venezuela)

Muchos de los que vivimos en la ciudad, por la misma dinámica diaria en un entorno apresurado, mecánico y estresante, hemos tenido impedimentos para ejercitar la contemplación del entorno natural, gozar del silencio y la calma. Tener tiempo de calidad para nosotros y para compartir con la familia o los amigos es indispensable para fortalecer las relaciones. Que mejor manera de poder hacer las dos cosas que realizar una Caminata Consciente de Contemplación de la Naturaleza.

Esta será una caminata por la naturaleza que nos invita a valorar nuestro medio ambiente, nos permite sentirnos más tranquilos poniendo la atención plena en el presente, consciente del lugar donde estamos y del recorrido que estamos haciendo.

Es por eso que el objetivo principal será la interacción con la naturaleza a través de la contemplación; para eso la invitación es a realizar una caminata lenta deteniéndonos para observar conscientemente el medio que nos rodea, escuchar los sonidos, canto de las aves, respirar, inhalar y exhalar… dejándose impregnar por lo todo aquello que nos ofrece el lugar.

Esta práctica nos ayuda a pasar del “hacer” al “ser” conectándonos con nosotros mismos y siendo más receptivos a las sensaciones de nuestro cuerpo. Cuando marchamos observando la naturaleza eso nos hace más felices, nos relaja y por ende nos trae bienestar, nos hace más creativos y nos hace sentir vivos.

¿Qué beneficios nos trae hacer una caminata de contemplación en la naturaleza?

• Da la oportunidad de conectarnos con la naturaleza.
• Permite abrir nuestros sentidos al encanto del entorno.
• Aumenta la presencia aquí y ahora.
• Ayuda a nuestra regeneración respiratoria, corporal y espiritual.
• Nos calma mejorando nuestra propia relación.
• Vitaliza nuestra energía.

La idea es disfrutar de este paseo mágico, con los sonidos del viento y el susurro de los árboles, en compañía de amigos y amigas de nuestra comunidad holos&lotus con los que también podremos pasar una mañana amena para socializar e interactuar en un ambiente enriquecido de buena vibra.