Saludos a todos de la comunidad de holos&lotus y a todos los hivers del mundo amantes de la naturaleza y del bienestar integral.
Pronto tendremos nuestra Segunda Actividad en Senderos de Bienestar y estamos emocionados en esta comunidad por seguir brindándoles la oportunidad de conectarnos con la naturaleza para recorrer esos caminos hacia nuestra salud física, mental y emocional.
Pero… ¿Que es el senderismo?
El senderismo es una actividad que se realiza en un espacio natural y consiste en hacer caminatas, previa planificación del lugar escogido.
Esta práctica es una actividad que no es de alto riesgo, sin embargo se deben tomar medidas de precaución y cuidado, para evitar accidentes por los senderos, estar atentos a las temperaturas, el clima, las lluvias, que pueden hacerse presentes según la temporada. También por los riesgos del propio senderista: la preparación física adecuada para la caminata, el equipamiento necesario y hacer caso a los guías o si va en solitario, el exceso de confianza y la escaza información del lugar puede traerle consecuencias no deseadas.
Para nosotras como senderistas de la actividad, es nuestra responsabilidad la organización y el tomar todas las previsiones necesarias para la seguridad y el cumplimiento de la salida.
Por eso dentro de los preparativos realizamos las siguientes tareas:
✅ Hacemos reuniones previas para determinar el próximo destino, definimos el objetivo de la salida y la logística.
✅ Buscamos información de la ruta establecida, el entorno y el medio ambiente del lugar.
✅ Visitamos la zona para visualizar los caminos, identificando que sean adecuados para el nivel deseado y consultamos las restricciones con las autoridades pertinentes.
✅ Hacemos sondeos a los participantes sobre su condición física para el nivel de la actividad.
✅ Mantenemos la comunicación con las personas interesadas por medio del grupo de Telegram
En la primera actividad realizamos la práctica de una Caminata de Contemplación por la Naturaleza en El Parque Nacional El Ávila con el destino final, el sector de Quebrada Quintero donde nos esperaba una hermosa cascada.
En esta oportunidad estaremos recorriendo los Senderos hacia la Cueva del Indio, dentro del parque del mismo nombre ubicado al este de la ciudad de Caracas en Venezuela. Tendremos una práctica física nivel bajo - medio, a un ritmo calmado para contemplar las vistas panorámicas, disfrutar de la naturaleza en compañía y desconectarnos de la rutina diaria.
Cuando lleguemos a la cueva, entraremos acompañados de un Guardaparques como Guía, que nos estará aportando información histórica y geográfica del lugar, lo que nos permite esta vez, experimentar el Senderismo Cultural.
Es importante tener en cuenta ciertas recomendaciones tanto para la ruta de senderismo como el recorrido dentro de la cueva:
🚶 Nuestros recorridos son paseos sencillos sin embargo, lo primero que tenemos que hacer es estar consciente de nuestras limitaciones, saber hasta dónde podemos llegar y hacer e informar a los guías de cualquier situación.
👕 Llevar ropa cómoda y si deseas puedes tener un cambio para el regreso, usar zapatos adecuados para la montaña.
🎒 En tu mochila llevar hidratación, merienda, linterna y si deseas protector solar, repelente de insectos y una toalla pequeña.
👍 Y muy importante, estar atento a las instrucciones de los guías.
Puedes consultar las siguientes publicaciones donde compartimos un poco más de esta experiencia:
@belkisa758/senderos-de-bienestar-or-nos-vamos-de-excursion
Acompáñanos en esta nueva aventura:
Sera el domingo 28/05/2023
Puntos de encuentro:
Estación Metro Chacaíto, Caracas Hora: 07:00 a.m.
Entrada del Parque de Recreación “Cuevas del Indio”, Hora: 8:30 am
Monto a cancelar al parque:
Por recorrido a la cueva: adultos Bs. 60,00 - niños Bs. 30,00
Estacionamiento: Bs. 36,00
Por seguridad cada grupo será de 10 personas por guía.
Anímate y contáctanos: 
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