Iniciativa: “Perdonar para curar” . La enseñanza del perdón/ Initiative: “Forgive to heal”. The teaching of forgiveness.

Considero que el perdón es un tema importante y sensible. Al hablar del perdón se mueven recuerdos del pasado que tenemos muy bien guardados en el subconsciente. Muchos dicen “hay que perdonar”, otros, “”yo no perdono lo que me hicieron”, y algunos otros, “perdono, pero no olvido”. El perdón disuelve la amargura interna.

I consider forgiveness to be an important and sensitive topic. When talking about forgiveness, memories of the past that we have very well stored in the subconscious are moved. Many say “we must forgive”, others, “I do not forgive what they did to me”, and some others, “I forgive, but I do not forget”. Forgiveness dissolves internal bitterness.

En mi vida, he pasado por momentos muy difíciles, que me han llevado a sentir rabia, ira, rencor, resentimiento por aquellos que de palabra u obras me han hecho sentir muy mal. Cuando veía a esas personas quería que desaparecieran. No los quería ver. Así pasé muchos años, con un gran rencor y resentimiento hacia todo aquel que me hacía algún daño.

In my life, I have gone through very difficult moments, which have led me to feel anger, anger, resentment, and resentment towards those who, by word or deed, have made me feel very bad. When I saw those people I wanted them to disappear. I didn't want to see them. I spent many years like this, with great resentment and resentment towards anyone who did me any harm.

Un día me puse a pensar y reflexionar que algunas dolencias, problemas de salud podían tener su causa en esos resentimientos que tenía acumulados en mi corazón y mente durante mucho tiempo. Analicé las distintas situaciones, y me dije, “con estos rencores no resuelvo nada”, y tomé consciencia de que, cuando recordaba o rememoraba lo que me habían hecho, me sentía muy mal, mental, emocional y afectaba mi estado de salud. Me dije, “lo mejor es olvidarme de esas cosas”. Pero, en cualquier momento, esos recuerdos desagradables volvían a mí.

One day I started to think and reflect that some ailments and health problems could have their cause in those resentments that I had accumulated in my heart and mind for a long time. I analyzed the different situations, and I told myself, “with these grudges I can't solve anything,” and I became aware that, when I remembered or recalled what they had done to me, I felt very bad, mentally, emotionally, and it affected my state of health. I told myself, “it's best to forget about those things.” But, at any moment, those unpleasant memories would come back to me.

Tratando de investigar y comprender por qué los seres humanos dañamos a las demás personas de palabra y acción en ciertas ocasiones, asistí a talleres de autoestima y perdón tanto teóricos como prácticos, dirigidos por psicólogos, donde aprendí algunas facetas del ser humano: los pensamientos, las emociones positivas y negativas, la conducta y comportamiento humano, etc. También comprendí, que como seres imperfectos que somos, bajo un estado de ánimo negativo dominado por el estrés, la melancolía, tristeza, rencor, pesimismo, etc., existe el riesgo de expresar palabras o hacer ciertas cosas contra otras personas en un momento dado; a mí misma me ha sucedido, varias veces. Asistir a esos talleres, cambió mi actitud. De esta manera, si alguien me dirige una palabra o hace algo que no me gusta o desagrada, simplemente lo ignoro, y no le respondo, lo dejo pasar. Esta conducta permite que no me altere y modifique mi estado de ánimo.

Trying to investigate and understand why human beings harm other people through word and action on certain occasions, I attended self-esteem and forgiveness workshops, both theoretical and practical, led by psychologists, where I learned some facets of being human: thoughts, positive and negative emotions, human conduct and behavior, etc. I also understood that as imperfect beings that we are, under a negative state of mind dominated by stress, melancholy, sadness, resentment, pessimism, etc., there is a risk of expressing words or doing certain things against other people at a given moment; It has happened to me myself, several times. Attending those workshops changed my attitude. This way, if someone says a word to me or does something that I don't like or dislike, I simply ignore it, and I don't respond, I let it go. This behavior allows me not to get upset and modify my mood.

Como consecuencia de los talleres, hice cierto análisis y reflexión, se abrió mi mente y consciencia, y pude perdonar a las personas que en el pasado me hicieron daño de alguna forma, así como también, las del presente. Asimismo, me he perdonado a mí misma. Al hacer esto, me he dado cuenta de que mi cuerpo y mente han cambiado. Siento que tengo mejor salud y mayor armonía. Es como, si mis células se armonizaran y regeneraran. Admito que hacer esto no es fácil, pero si decidimos perdonar, utilizando la fuerza de voluntad, lo podemos llevar a cabo y el premio será una mejor salud.

As a result of the workshops, I did some analysis and reflection, my mind and consciousness opened, and I was able to forgive the people who hurt me in some way in the past, as well as those in the present. Likewise, I have forgiven myself. By doing this, I have noticed that my body and mind have changed. I feel like I have better health and greater harmony. It's like, if my cells harmonized and regenerated. I admit that doing this is not easy, but if we decide to forgive, using willpower, we can do it and the reward will be better health.

Hace aproximadamente una semana, tuve un impasse con un hermano, lo cual me afectó mucho. Este me acusó, sin medir las consecuencias, de una situación que le estaba ocurriendo a él y me culpó a mí. Asimismo, levantó calumnias en contra de mi persona, las cuales me afectaron a tal punto que no pude conciliar el sueño durante varios días. Después del evento sucedido, estuve pensando que ese familiar tiene cierto tiempo sin trabajar y producto de ello, problemas económicos que le generan estrés; por lo cual decidí perdonarlo.

About a week ago, I had an impasse with a brother, which affected me a lot. He accused me, without measuring the consequences, of a situation that was happening to him and he blamed me. Likewise, he raised slander against me, which affected me to such an extent that I could not sleep for several days. After the event that happened, I was thinking that this family member has not worked for a certain amount of time and as a result, financial problems that cause stress; for which I decided to forgive him.

Ahora bien, perdonar a quien nos ha perjudicado, no significa permitir que abusen de nuestra bondad e indulgencia y vuelvan a realizar la misma acción. Incluso, considero que de ser necesario, podemos alejarnos de esa persona si observamos la tendencia a reincidir.

Now, forgiving those who have harmed us does not mean allowing them to abuse our kindness and indulgence and perform the same action again. I even consider that if necessary, we can distance ourselves from that person if we observe the tendency to reoffend.

También, he llegado a evidenciar, que si ofendemos, tratamos mal a alguien, debemos pedir disculpas o perdón al ofendido. Lo he realizado desde hace algunos años, con muy buenos resultados. Cuando lo práctico, me siento liberada, es como si me hubiera quitado un gran peso de encima. Esto también es de gran ayuda para que la armonía y salud regresen a mi cuerpo.

Also, I have come to realize that if we offend, treat someone badly, we must apologize or forgive the offended person. I have done it for a few years, with very good results. When I do it, I feel liberated, it's like a big weight has been lifted off my shoulders. This is also a great help for harmony and health to return to my body.

Cuando perdonamos, nos sanamos internamente: desalojamos la ira, el rencor, el resentimiento, el orgullo, y eso produce salud física y mental.

When we forgive, we heal internally: we release anger, resentment, resentment, pride, and that produces physical and mental health.

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