Take charge of your personal well-being and close cycles. / Toma las riendas de tu bienestar personal y cierra ciclos. [ ENG / ESP ]

      Greetings and blessings Hivers, I am glad to be able to share with you again, on this occasion, I want to make a very important reflection since we live in a rather convulsed world, which does not leave us much time to live together and less for our well-being, so I encourage you to take charge of your life, at this hour and this moment.

      I want you to take a moment and think about yourself, take a pause in your life, and delve into your desires, desires, dreams, and aspirations, in everything that you have put aside for dedicating yourself to fulfilling the dreams of others, think about those things that you have left aside for whatever reason and in the memories that you have blocked from your memory because they hurt, this is your time to heal those wounds of the past that when accumulated without realizing it generates you, anxiety, frustration, insomnia and despair among many other signs and symptoms of many of the existing pathologies that affect mental health.

      Before starting your healing process, you should first look for a quiet place that generates peace, where you can sit or lie down in silence and take a few seconds to close your eyes and breathe deeply and slowly through your nose, hold it for a few seconds and then exhale through your mouth with your lips almost closed slowly, repeat as many times as necessary to feel fullness.

      Now is the time to evaluate the why of things, by looking at the past you will be able to see what was invisible to your eyes at that time because you decided so and today it will seem absurd to you, by evaluating your past you will be able to close cycles that remained undefined at the time, you must seek to balance your thoughts, emotions, and feelings, for that it is important, as a practical exercise that you write on a sheet of paper all the things that you consider are harmful to your mental tranquility, then free yourself from the emotion that each memory produces and start by forgiving those who caused them, you must let go.

      I do not know how to move forward in life or have peace of mind if we are still tied to the past, forgetting all the tears shed with or without reason is a beginning, forgiving from our heart is healthy, and even more, it is vitally important to forgive ourselves for the past actions that caused us pain, how many times did you not feel bad for a word, a gesture or an uncomfortable situation and decided to keep quiet, treat your bitterness and show a smile from the lips out, that should be in the past, because you decide that and from now on only you will decide that you let.

      You have the power of the here and now to mark a path of self-love that allows you to be happy regardless of the approval of others, everything that does not add you up should be removed from your life, there is only one being in life for whom to be immensely happy and that being is you, love yourself without barriers, invest quality time in yourself and fill yourself with love so that you can be whoever you want to be.

      Saludos y bendiciones Hivers, me alegra poder compartir nuevamente con ustedes, en esta oportunidad quiero realizar una reflexión muy importante, ya que vivimos en un mundo bastante convulsionado, que no nos deja mucho tiempo para convivir y menos para nuestro bienestar personal, por lo que te animo a que tomes las riendas de tu vida, en esta hora y en este momento.

      Quiero que te tomes un momento y pienses en ti, haz una pausa en tu vida y profundiza en tus deseos, anhelos, sueños y aspiraciones, en todo lo que has apartado de tu camino por dedicarte a cumplir los sueños de los demás, piensa en aquellas cosas que has dejado de lado por cualquiera razón y en los recuerdos que has bloqueado de tu memoria porque duelen, este es tu momento de sanar esas heridas del pasado que al acumularse sin darte cuenta te generan, ansiedad, frustración, insomnio y desesperación entre muchos otros signos y síntomas de muchas de las patologías existentes que afectan la salud mental.

      Antes de iniciar tu proceso de sanación, primero debes buscar un lugar tranquilo que te genere paz, donde puedas sentarte o acostarte en silencio y tomarte unos segundos para cerrar tus ojos y respirar profunda y lentamente por tu nariz, retenla por unos segundos y luego exhala por tu boca con los labios casi cerrados lentamente, repite tantas veces sea necesario para sentir plenitud.

Ahora es momento para evaluar el porqué de las cosas, al mirar al pasado podrás ver lo que en aquel momento era invisible a tus ojos porque así los decidiste y hoy en día te parecerá un absurdo, al evaluar tu pasado podrás ir cerrando ciclos que quedaron sin ser definidos en su momento, debes buscar equilibrar tus pensamientos, emociones y sentimientos, para eso es importante, como ejercicio práctico que escribas en una hoja de papel todas las cosas que consideras son perjudiciales para tu tranquilidad mental, luego libérate de la emoción que te produce cada recuerdo y comienza perdonando a aquellos que las ocasionaron, debes dejarlo ir.

      No sé puede avanzar en la vida, ni tener paz mental si seguimos amarrados al pasado, olvidar todas las lágrimas derramadas con o sin razón es un comienzo, perdonar desde nuestro corazón es sano y aún más, es de vital importancia perdonarnos por nuestras acciones del pasado que nos generaron dolor, cuántas veces no te sentiste mal por una palabra, un gesto o una situación incómoda y decidiste callar, tratarte tu amargura y mostrar una sonrisa de los labios para afuera, eso debe quedar en el pasado, porque tú así lo decides y en adelante solo tú decidirás que dejas entrar en tu vida.

      Tienes el poder del aquí y el ahora para marcar un camino de amor propio que te permita ser feliz sin importar la aprobación de los demás, todo lo que no te sume debe ser apartado de tu vida, solo existe un ser en la vida por quien ser inmensamente feliz y ese ser eres tú, amate sin barreras, invierte tiempo de calidad en ti y llénate de amor para que seas quien quieras ser.