Hola todos los amigos de Holus-Lotus!!
Es muy interesante el tema que nos propone el amigo 
He visto muy a menudo a muchas personas debatirse entre callar o hablar en algún momento. Es mucho más común aún, encontrar personas que a pesar de cualquier situación tratan a toda costa de imponer su criterio y no escuchan al resto que los rodea.
Y es que, según el refrán popular, "todo en exceso es malo". Callar o adoptar el silencio como refugio de una actitud sumisa y cobarde nunca es saludable. Aislarse como náufrago en una isla decierta sufriendo callado las penurias del destino no es una actitud positiva. Evadir la realidad y buscar amparo en el silencio para "quedar bien" o "gustarle a alguien" o porque simplemente tenemos miedo a la reacción del otro es algo muy violento.
Es necesario conocerse y saber establecer límites para tener paz mental y espiritual. Comunicarse es la clave para cualquier relación del tipo que sea. Saber decir las cosas a tiempo y de la mejor manera posible es esencial para crear vínculos verdaderos con los que estan a nuestro al rededor. No dejar que se nos pudran en el alma los sentimientos, dejar salir todo aquello que necesita estar fuera, es una actitud positiva que nos trae calma y claridad.
Es distinto cuando callamos para estar en paz, en calma con uno mismo para meditar. Es necesario el silencio para escuchar lo que los demás quieren compartir con nosotros ya que si estamos cacareando como las gallinas, no prestamos atención a lo que nos rodea. Es necesario también para autoconocerse.
Una mente que todo el tiempo está parloteando no nos deja vernos realmente, sino que constantemente está buscando justificaciones para lo mal hecho.
Una persona que aprende a callar para estar en calma, para observarse a si mismo y a los demás es una persona que sabe cuándo vale la pena callar y cuándo hacer valer sus derechos.
Es importante saber cuándo se va a una "guerra" en la que vale la pena invertir tiempo y esfuerzo. Si es inminente una discusión con otra persona siempre es saludable tener en cuenta primero si vale la pena, si esa persona está dispuesta a escuchar y a buscar una solución. Si habrá algún cambio significativo y positivo, o si esa otra persona merece realmente que le dediquemos tiempo y energía.
Si no vale la pena, pues creo que es lo más saludable hacer silencio y dejar que pase la situación sin más. Muchas veces hay personas que buscan discutir solo para proyectar en los demás sus frustraciones y penas. Si se reconoce a este tipo de personas es mejor tenerlas alejadas y callar ante cualquier intento de ellas para iniciar una discusión.
También es importante tener en cuenta que callar cuando se está en un estado de ira, de violencia o impotencia es muy recomendable ya que en esos momentos no pensamos con claridad y se puede herir a otra persona sin ni siquiera darnos cuenta y es muy difícil luego sanar una herida, siempre quedan huellas. Por eso es saludable, cómo dicen las personas mayores "contar hasta diez" respirar profundo y tener calma cuando se está molesto.
Pero otro silencio que sí hace mucho daño es el que su utiliza para La Ley del Hielo. Esta es una forma muy cruel de castigo psicológico que se escoje de manera deliberada por alguien para hacer sentir mal o culpable a otro como método de control y represalia. Y aunque esta actitud parezca en algunas ocasiones inofensiva, tiene grandes consecuencias ya que el silencio prolongado, el evitar el contacto visual y la exclusión emocional puede generar ansiedad, baja autoestima y depresión.
Esta práctica es muy usual que la utilicen narcisistas encubiertos o personas que han convivido con alguno y halla aprendido y adquirido las mismas costumbres. De más está decir que esta práctica está considerada una forma de violencia pasiva y maltrato emocional ya que la intención es manipular y castigar sin confrontación directa, afectando así la salud mental y emocional de la víctima.
Estar atentos a estos tipos de actitudes nos darán la clave para saber en que momento es mas conveniente callar o no y qué medidas tomar al respecto.
Traducción
Hello all the friends of Holus-Lotus!!
The topic our friend
I've often seen many people struggling between keeping quiet and speaking up at some point. It's even more common to find people who, regardless of the situation, try at all costs to impose their opinions and don't listen to those around them.
And, according to the popular saying, "too much of anything is bad." Keeping quiet or adopting silence as a refuge for a submissive and cowardly attitude is never healthy. Isolating yourself like a castaway on a certain island, silently suffering the hardships of fate is not a positive attitude. Evading reality and seeking refuge in silence to "look good" or "be liked" by someone, or because we are simply afraid of the other person's reaction, is very violent.
It is necessary to know yourself and know how to set boundaries to achieve peace of mind and spirit. Communication is the key to any relationship, no matter what. Knowing how to say things in a timely manner and in the best possible way is essential to creating true bonds with those around us. Not letting our feelings fester in our souls, letting out everything that needs to be out, is a positive attitude that brings us calm and clarity.
It's different when we remain silent to be at peace, calm within ourselves, to meditate. Silence is necessary to listen to what others want to share with us, because if we're clucking like chickens, we don't pay attention to our surroundings. It's also necessary for self-knowledge.
A mind that chatters all the time doesn't allow us to truly see ourselves; instead, it's constantly looking for justifications for wrongdoing. A person who learns to remain silent to be calm, to observe themselves and others, is a person who knows when it's worth remaining silent and when to assert their rights.
It's important to know when to engage in a "war" that's worth investing time and effort. If an argument with another person is imminent, it's always healthy to first consider whether it's worth it, whether that person is willing to listen and seek a solution, whether there will be any significant and positive change, or whether that other person truly deserves our time and energy.
If it's not worth it, then I think the healthiest thing to do is to remain silent and let the situation pass. Often, there are people who seek to argue only to project their frustrations and sorrows onto others. If you recognize this type of person, it's best to keep them at a distance and remain silent in the face of any attempt to start an argument.
It's also important to keep in mind that remaining silent when you're in a state of anger, violence, or helplessness is highly recommended, since in those moments we don't think clearly and can hurt another person without even realizing it. It's very difficult to heal a wound later; it always leaves scars. That's why it's healthy, as older people say, to "count to ten," breathe deeply, and stay calm when you're upset.
But another form of silence that is very damaging is the use of The Silent Reign. This is a very cruel form of psychological punishment deliberately chosen by someone to make another feel bad or guilty as a method of control and retaliation. And although this attitude sometimes seems harmless, it has serious consequences, as prolonged silence, avoiding eye contact, and emotional exclusion can generate anxiety, low self-esteem, and depression.
This practice is very commonly used by covert narcissists or people who have lived with one and have learned and acquired the same habits. Needless to say, this practice is considered a form of passive violence and emotional abuse, as the intention is to manipulate and punish without direct confrontation, thus affecting the mental and emotional health of the victim.
Being alert to these types of behaviors will give us the key to knowing when it is best to remain silent or not and what measures to take in response.