Hola a todos, un saludo. Me gustaría comenzar diciendo que este no es un post neuropsicologico ni nada por el estilo, aunque me gusta la psicología, no tengo bases suficientes para hablar con fundamentos de estos temas. Así que este es un post personal sobre el tema.
"Quien esta esta ansioso esta pensando en el futuro, quien esta deprimido esta pensado en el pasado, quien está estresado esta pensando en el presente" (Leí esta frase hace mucho, creo que es un proverbio chino)
Es difícil estar en paz, a donde quiera que miremos hay algo nos impide alcanzar la plenitud. La clave está en el equilibrio, uno muy pero muy difícil de lograr. Aquí abordare sobre todo la depresión, dedicaré otros post a la ansiedad y el estrés.
La depresión es un estado de ánimo persistente, de una persona a otra varían los síntomas. Pueden tener insomnio, un completo desgane hacia la vida, algo que le hacía feliz ya no le produce nada, falta de apetito.
En mi experiencia personal, ya que tuve y puede que siga teniendo (aunque estoy mucho mejor), tuve varios de estos síntomas y algunos otros, dormía en demasía, lloraba por casi y todo, me veía completamente fea en el espejo aunque usará cosas que antes me habían quedado divinas, me ponía nerviosa de pensar en mi futuro. Para quien nunca la ha tenido, puede parecer un chiste, una exageración, este era uno de mis temores, ser incomprendida, porque ni yo misma entendía que me sucedía, y que se me juzgara por ello, por ser emocional, por estar triste.
Es difícil encontrar la causa de este estado de ánimo, porque casi siempre nuestro cerebro está solo triste, sin querer hacer nada, pero así como difícil es importante.
En mi caso a los 17 años, que es una edad difícil comencé a tener todo esto, todo en mi vida estaba bien al menos decente, pero yo no lo estaba. Esto me hacía enojarme conmigo misma y poco a poco fui cayendo en las redes, e intentaba escapar a toda cosa, cada dia que me veía fea decía que era solo una temporada, y por eso me corte el pelo, esto fue un parche, una solución temporal. Cada vez que estaba desganada dormía, dejando que el tiempo pasará y que nada me afectará en esas horas que yo dejaba pasar de mi vida. Cuando temí por mi futuro, el cual tenía tan planificado desde que era una niña, desmorone todo y me fui a otra carrera por miedo a fracasar en lo que me gustaba, la biología, también remedio temporal, pero todo lo temporal es eso, temporal, porque no se puede tapar el sol con un dedo, así que termine saliendo de esta carrera (la cual si me gustaba solo que de formas diferentes), entonces me vi indefensa, sin carrera, sin trabajo, sin futuro sin pasión. No tenía nada, para que estaba viviendo yo?
Le preguntaba a las personas para que vivían ellas, mi mamá vive por mi, mi hermano y mi abuela, mi mejor amigo vive porque ama la informática y quiere crear su propia familia, mi amiga vive por esos pequeños momentos de la vida, los que son pasajeros pero se disfrutan, un compañero dijo que vivía porque le gustaban las mujeres. Pero nada de eso era por lo que yo vivía, no tenía hijos, ni quería formar una familia, tampoco tenía pasiones.
La respuesta, después de ir al psicólogo, tratar y tratar de entenderme y todo eso que sabemos que tenemos que hacer y no hacemos fue creala. Crea aquello por lo que deseas vivir, o buscarlo, también puedes esperar que llegue, de ti depende. Entonces lo busque desesperadamete, no lo encontré, lo intente crear y más o menos lo hice, lo que iba llegando a mi vida lo transformaba le daba la forma, iba creando mi futuro, mi razón.
No voy a mentir, voy a cumplir 20 y esto es desde lo 17, son 3 años, que no fueron fáciles y que aún no son fáciles, pero va mejorando.
Ahora, quiero empezar la universidad y dedicarme a estudiar biología, mientras trabajo para comprarme una cámara, usar mi conocimiento en ambas materias para investigaciones y para hacer fotos dignas. También quiero empezar un negocio de accesorios hechos a mano con una amiga, y estudiar trading, porque creo que es importante saber de esto.
Si, son muchos planes, tal vez alguno se quede en el camino, pero no pasa nada.
Así que a ti que tal vez te pasa de todo, solo puedo decirte, pasará, no hoy no mañana, pero de verdad lo hará. Porque ese era mi mayor miedo, quedarme así para siempre.
Nota: Contenido creado por mi. Foto de mi propiedad.
ENGLISH
Depression
Hello everyone, greetings. I would like to start by saying that this is not a neuropsychological post or anything like that, although I like psychology, I don't have enough basis to speak with fundamentals on these topics. So this is a personal post on the subject.
"Who is anxious is thinking about the future, who is depressed is thinking about the past, who is stressed is thinking about the present" (I read this sentence a long time ago, I think it is a Chinese proverb).
It is difficult to be at peace, everywhere we look there is something that prevents us from reaching fulfillment. The key is in the balance, a very, very difficult to achieve. Here I will deal mainly with depression, I will dedicate other posts to anxiety and stress.
Depression is a persistent mood, symptoms vary from person to person. They may have insomnia, a complete lack of zest for life, something that made them happy no longer produces anything, lack of appetite.
In my personal experience, since I had and may still have (although I am much better), I had several of these symptoms and some others, I slept too much, I cried for almost everything, I looked completely ugly in the mirror even if I wore things that had looked divine before, I was nervous to think about my future. For those who have never had it, it may seem like a joke, an exaggeration, this was one of my fears, to be misunderstood, because I did not understand myself what was happening to me, and to be judged for it, for being emotional, for being sad.
It is difficult to find the cause of this state of mind, because almost always our brain is just sad, without wanting to do anything, but as difficult as it is, it is important.
In my case at the age of 17, which is a difficult age I started to have all this, everything in my life was fine at least decent, but I was not. This made me angry with myself and little by little I was falling into the nets, and I tried to escape at all costs, every day that I saw myself ugly I said it was just a season, and that's why I cut my hair, this was a patch, a temporary solution. Every time I was listless I slept, letting time pass and nothing would affect me in those hours that I let pass of my life. When I feared for my future, which I had so planned since I was a child, I crumbled everything and went to another career for fear of failing in what I liked, biology, also temporary remedy, but everything temporary is just that, temporary, because you can not cover the sun with a finger, so I ended up leaving this career (which if I liked only in different ways), then I saw myself helpless, no career, no job, no future without passion. I had nothing, what was I living for?
I asked people what they lived for, my mom lives for me, my brother and my grandmother, my best friend lives because he loves computers and wants to create his own family, my friend lives for those little moments in life, the ones that are fleeting but enjoyable, a classmate said he lived because he liked women. But none of that was what I lived for, I had no children, no desire to start a family, no passions either.
The answer, after going to a psychologist, trying and trying to understand me and all that stuff we know we need to do and don't do was create it. Create what you want to live for, or look for it, you can also wait for it to come, it's up to you. So I looked for it desperately, I did not find it, I tried to create it and more or less I did it, what was coming into my life I transformed it, I gave it shape, I was creating my future, my reason.
I am not going to lie, I am going to turn 20 and this is since I was 17, it has been 3 years, which were not easy and still are not easy, but it is getting better.
Now, I want to start college and dedicate myself to study biology, while I work to buy a camera, use my knowledge in both subjects for research and to make worthy photos. I also want to start a handmade accessories business with a friend, and study trading, because I think it's important to know about it.
Yes, it's a lot of plans, maybe some of them will fall by the wayside, but that's ok.
So to you that maybe everything happens to you, I can only tell you, it will happen, not today, not tomorrow, but it really will. Because that was my biggest fear, to stay like this forever.
Note: Content created by me. Photo of my property.