¿Qué es lo más importante que puedes hacer hoy para acercarte a tu paz interior?
¿Qué es lo más importante que puedes hacer hoy para acercarte a tu paz interior?
(English version in the box)
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En un mundo que nos empuja constantemente hacia el hacer, el lograr y el demostrar, la paz interior puede parecer un lujo lejano, casi inalcanzable. El día a día nos puede empujar en un sinfín de tareas, compromisos y acciones que van socavando nuestra energía y agotándonos al extremo.
Sin darnos cuenta perdemos espacios de escucharnos, de sentirnos, de estar con nosotros, porque la productividad nos lleva a estar en permanente estado de alerta, no sé si esto sea así para todas las personas del mundo, pero al menos creo que para la mayoría de los venezolanos está siendo de esta manera.
Había tomado un período vacacional durante el mes de agosto y septiembre, me tocó reincorporarme al trabajo el día lunes, ya los niños habían iniciado sus actividades el 15 de septiembre, volver a habituarnos a los madrugonazos y esas carreras matutinas por llegar al colegio a tiempo, los bolsos, las loncheras, las tareas, las actividades por las tardes fue en extremo agotador…
Ayer me sentía otra vez saturada y apenas si había pasado una semana de trabajo en la oficina, que por fortuna no fue nada demandante en actividades, pero el solo hecho de lidiar de nuevo con el estrés cotidiano fue suficiente para sentirme así.
En la noche antes de dormir, me acosté pensando en todas las cosas que debía hacer el fin de semana y todos los pendientes que no pude resolver durante mis días de vacaciones, y empecé a sentir ese ruido mental del hacer, hacer, hacer… y me dije a mi misma: “no harás absolutamente nada”.
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What is the most important thing you can do today to get closer to your inner peace?
In a world that constantly pushes us to do, achieve, and prove ourselves, inner peace can seem like a distant, almost unattainable luxury. Day-to-day life can push us into an endless cycle of tasks, commitments, and actions that sap our energy and exhaust us to the extreme.
Without realizing it, we lose opportunities to listen to ourselves, to feel ourselves, to be with ourselves, because productivity keeps us in a constant state of alert. I don't know if this is true for everyone in the world, but I believe it is true for most Venezuelans.
I had taken a vacation during August and September, and I had to return to work on Monday. The children had already started their activities on September 15, so getting used to early mornings and those morning rushes to get to school on time, the bags, the lunchboxes, the homework, the afternoon activities was extremely exhausting...
Yesterday, I felt overwhelmed again, even though I had only been back at the office for a week. Fortunately, it wasn't a particularly demanding week, but just having to deal with the daily stress again was enough to make me feel that way.
At night before going to sleep, I lay down thinking about all the things I had to do over the weekend and all the pending tasks I couldn't resolve during my vacation days, and I began to feel that mental noise of doing, doing, doing... and I said to myself: “You will not do anything at all.”.
En ese momento me di cuenta que la Paz no tiene nada que ver con tener todo resuelto en la vida, creo que eso sería un estado casi imposible de alcanzar si estuviera condicionado a ello, más bien, creo que podemos acceder a ella cuando nos permitimos estar presente, incluso en medio del caos cotidiano. Justo en ese instante en que ocurre esa escucha y dejamos de pelear con nuestros pensamientos o sentimientos, con lo que ocurre afuera, cuando aceptamos sin resistencia la realidad y aprendemos a fluir.
Fuente: Galería de Peakd
Ese instante de afirmar que no haría nada fue un momento de elección, me dije a mi misma “Estoy aquí para mí” y elegí procesar todo lo que estaba ocurriendo dentro de otra forma. Hoy me desperté temprano, atendí a los niños y me fui sola al Parque del Este a una clase de taichi y estaba tan relajada con el hecho de haber vaciado mi cabeza de las tareas pendientes que sentí mucha paz y serenidad, incluso antes de iniciar la clase.
Por ello escogí esta pregunta entre las opciones que hicimos en nuestra invitación: Iniciativa Un llamado a la Paz // A Call for Peace Initiative:
¿Qué es lo más importante que puedes hacer hoy para acercarte a tu paz interior?
Y mi respuesta fue: “Elegirme a mí misma”
Creo que es una pregunta poderosa que nos puede traer al presente en esos momentos de saturación, porque además nos recuerda que cualquiera elección que puedas hacer es sobre lo que nos ocurre aquí y ahora, en este momento presente, probablemente ya no podamos enmendar cosas del pasado y adelantarnos a cosas futuras tampoco resultaría una opción. Por eso, la Paz es una posibilidad viva, presente, disponible en cada instante.
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At that moment, I realized that peace has nothing to do with having everything figured out in life. I think that would be an almost impossible state to achieve if it were conditional on that. Rather, I believe we can access it when we allow ourselves to be present, even in the midst of everyday chaos. It is precisely in that moment when we listen and stop fighting with our thoughts or feelings, with what is happening outside, when we accept reality without resistance and learn to flow.
That moment of affirming that I would do nothing was a moment of choice. I said to myself, “I am here for myself,” and I chose to process everything that was happening inside in a different way. Today I woke up early, took care of the children, and went alone to Parque del Este for a tai chi class. I was so relaxed from having cleared my head of pending tasks that I felt a great sense of peace and serenity, even before the class began.
That's why I chose this question from the options we provided in our invitation: A Call for Peace Initiative:
What is the most important thing you can do today to get closer to your inner peace?
And my answer is: “Choose myself.”
I think it's a powerful question that can bring us back to the present in those moments of saturation, because it also reminds us that any choice you make is about what happens to us here and now, in this present moment. We probably can't change things from the past, and anticipating future events is not an option either. That's why peace is a living possibility, present and available at every moment.
Cuando salí de la clase de taichi, relajada y sin apuros, afirmaba: “Hoy, me escucho. Hoy, me cuido. Hoy, me permito ser y hacer lo que quiera”… por eso creo que es clave en este acto de cuidado de sí mismo, y de nuestro estado de paz, que:
🌸 Estemos atentos a escuchar nuestros pensamientos y las señales que nos envía el cuerpo.
🌸 Honrar lo que sentimos, sin juzgarnos, sin pretensiones.
🌸 Abrazarnos con ternura y entender que no tenemos que ser perfectos o tener una vida perfecta.
🌸 Por último, y sumamente importante, crear un espacio sagrado solo para nosotros. Un momento durante la semana que sea para ti y solo para ti, aunque sea apenas unos minutos, ese espacio de vaciarnos es absolutamente necesario.
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When I left the tai chi class, relaxed and unhurried, I said to myself: “Today, I listen to myself. Today, I take care of myself. Today, I allow myself to be and do whatever I want”... That's why I believe that the following are key to this act of self-care and our state of peace:🌸 We must be attentive to our thoughts and the signals our body sends us.
🌸 We honor what we feel, without judging ourselves, without pretensions.
🌸 We embrace ourselves with tenderness and understand that we don't have to be perfect or have a perfect life.
🌸 Finally, and most importantly, create a sacred space just for ourselves. A moment during the week that is for you and only you, even if it's just a few minutes, that space to empty ourselves is absolutely necessary.
Gracias por ser y estar. ¡Hasta pronto! / Thank you for being. See you soon!
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