Las situaciones diarias en ocasiones nos sobrecargan de emociones, ya sea porque tenemos muchas responsabilidades o porque se nos presentan inconvenientes, e aquí la importancia de mantener un dominio de emociones, para conservar nuestro bienestar emocional.
Diariamente tengo muchas responsabilidades como; madre, también me dedico al cuidado de mi hogar y hago actividades propias, como la escritura y hobbies que son de mi agrado. Pero todo ésto conlleva un esfuerzo que aunque no se vea a simple vista, diría que es muy desafiante, porque trato de cumplir con todo a cabalidad, ya que de ello depende el desarrollo familiar, sobretodo el de mis hijos, que están en crecimiento y necesitan mantener rutinas saludables, para su aprendizaje y buena organización.
Pero al final del día, aunque siento satisfacción si he logrado buenos resultados, también queda el agotamiento, no solo el físico, sino el emocional. Donde he tenido que orientar a mis hijos para que tenga un buen enfoque y como están en la preadolescencia, lleva un poco más de esfuerzo, quizás no sea todo color de rosa, a veces tengo que hablar con más carácter para que presten atención y sepan que todo tiene un límite.
Todas estas situaciones en su momento dado, me hicieron llegar a un colapso emocional, un momento donde tal vez quise dormir y pensar que todo será más sencillo al día siguiente o simplemente tomar un tiempo para no hacer nada y dejar que mi mente se despeje. Pero con el pasar del tiempo, he ido aprendiendo a tener más dominio en esta área, para no llevar al día siguiente las emociones generadas.
Lo principal fue aprender a reconocer mis emociones, no siempre estoy feliz, así que doy un espacio para sentir otras emociones, dándome la oportunidad de aprender a reconocer lo que siento y así podre tener más dominio.
Con el tiempo vamos aprendiendo a manejar diferentes situaciones y esa será una herramienta muy importante, ya que debemos valorar lo que somos y lo que hemos aprendido con el tiempo. Muchas veces sin darnos cuenta resolvemos muchas situaciones gracias a la experiencia, por lo tanto no debemos menospreciar lo somos, más bien será nuestra motivación.
Debemos aprender a tener la confianza de expresarnos de la forma correcta, reconociendo cuando sea lo contrario y trabajar en mejorar esa área de nuestra vidas. Pero cuando somos personas expresivas y lo hacemos de manera correcta, lograremos liberarnos del estrés de tener que lidiar con los sentimientos indeseados. Cómo siempre les digo a mis hijos, si ustedes sienten alguna incomodidad, háganla saber de la mejor manera, osea, que no deben normalizar sentirse mal con las acciones de los demás, pero para ello también debemos tener buenas respuestas a estás situaciones.
La sinceridad será una herramienta positiva, porque de otra manera, seremos como una bomba de tiempo. Así que si estamos en nuestro entorno familiar, escolar, laboral o de amigos, debemos mantener emociones sinceras, dónde mostremos quienes somos y las incomodidades que tengamos al momento, pero como mencioné anteriormente, buscar la mejor manera de expresarnos. Esto nos dará buenos resultados en el manejo de emociones.
|English version .
Daily situations sometimes overwhelm us with emotions, either because we have many responsibilities or because we encounter problems. This is why it's important to maintain emotional control to maintain our emotional well-being.
Every day I have many responsibilities as a mother, I also take care of my home, and I do my own activities, such as writing and hobbies that I enjoy. But all of this requires an effort that, although not immediately apparent, I would say is very challenging. I try to do everything fully, as the development of my family depends on it, especially that of my children, who are growing and need to maintain healthy routines for their learning and good organization.
But at the end of the day, although I feel satisfied if I have achieved good results, exhaustion also remains, not only physical but emotional. I've had to guide my children to have a good focus, and since they're in their pre-adolescence, it takes a little more effort. Maybe it's not all rosy. Sometimes I have to speak with more composure so they pay attention and know that everything has a limit.
All of these situations, at one point, led me to an emotional breakdown, a moment where I might have wanted to sleep and think that everything will be easier the next day, or simply take some time to do nothing and let my mind clear. But over time, I've learned to have more control in this area, so as not to carry the emotions generated into the next day.
The main thing was learning to recognize my emotions. I'm not always happy, so I give myself space to feel other emotions, giving myself the opportunity to learn to recognize what I feel and thus gain more control.
Over time, we learn to handle different situations, and that will be a very important tool, since we must value who we are and what we have learned over time. Many times, without realizing it, we resolve many situations through experience, so we shouldn't underestimate who we are; rather, it will be our motivation.
We must learn to have the confidence to express ourselves correctly, recognizing when we are not and working on improving that area of
our lives. But when we are expressive people and we do it correctly, we will be able to free ourselves from the stress of having to deal with unwanted feelings. As I always tell my children, if you feel any discomfort, let it be known in the best way possible. That is, you shouldn't normalize feeling bad about the actions of others, but to do so, we must also have good responses to these situations.
Sincerity will be a positive tool, because otherwise, we will be like a ticking time bomb. So, whether we are in our family, school, work, or friendship environments, we must maintain sincere emotions, where we show who we are and the discomfort we feel at the moment. But as I mentioned before, find the best way to express ourselves. This will give us good results in managing emotions.
Gracias por leer mi publicación y por tu apoyo, espero seguir compartiendo más de mis experiencias. ❤️
Imágenes creadas en canva Texto traducido al inglés en Traductor de Google
