Dile adiós a la procrastinación y no permitas que tus metas 2022 mueran en el intento. /Say good-bye to procrastination and don't let your 2022 goals die trying.

"DESPUES LO HAGO" ¿Es una de tus frases diarias?

Hola gente linda de esta comunidad Hive account@holos-lotus , gracias por invitarme de nuevo esta semana, muy complacida de haberles leído las semanas anteriores, todos estuvimos muy atentos de diseñar nuestras metas para el 2022, como les dije la semana pasada me emocioné con sus propuestas y también su ánimo alborotó al mío.

Y con tantas propuestas personales de metas para este año que leí me pregunto si a Uds. les ha pasado que las metas o propósitos de otros años se les han quedado allí en vitrina, listas para posponerlas para un DESPUÉS que nunca llega.

Sí, pronunciar con mucha frecuencia la frase después lo hago es capaz de generar caos y agotamiento mental.

Y dirás ¿por qué agotamiento mental si no estás haciendo nada, agotada de que?

Pues aunque no hagas nada tu mente gasta un montón de energía cada vez que piensas en la lista de pendientes que tienes,ella tiene una copia de tus metas 2022, cada vez que dices después lo hago ella pierde energía.

Observa lo que sucede cuando usas a menudo el después lo hago:

*Cuando no accionamos para alcanzar nuestros objetivos disminuyen nuestros niveles de auto motivación, nos quedamos sin gasolina.

*Aumentan los niveles de frustración por sentir que pasa el tiempo y no obtenemos resultados

*Se adormece tu capacidad creativa.

Encargarte a diario de tus pendientes es un acto de amor contigo mism@,

Aquí te comparto 7 maneras de decirle adiós al mal hábito de estar posponiendo:

1- Revisa una vez más esa lista de metas que creaste y publicaste hace días y si pescas en ti un sentimiento de obligación o fastidio con alguna de ellas, replantéala o elimínala, la atención es amiga de lo placentero y lo que es difícil o aburrido es imán para un después lo hago.
2- Prioriza, no seas tan exigente, querer abarcar muchas metas al mismo tiempo te carga de tensión que luego puede parar e frustración, ve sin prisa pero sin pausa.

3- Divide tu meta en partes pequeñas y cada sub meta que se derive no la subestimes, dale importancia sin ella no llegas a la meta principal.

4- Organízate y créate rutinas, la disciplina te ayuda a organizarte y tener claridad en lo que deseas hacer. Anótalas en listas diarias, sí funcionan!

5- Recurre al anclaje auditivo 3,2,1, primero piensa y visualiza el beneficio que vas a recibir por lograr esa meta, luego cuenta 3,2,1 y muévete, si acción no ha resultado.

6- Genérate premios cada vez que logres alcanzar tus metas diarias, así como Hive nos genera premios que van y van sumando a nuestra wallet, genera recompensas que vayan sumando a tu bienestar relacionado con tus metas.

7- Despídete del perfeccionismo, como no existe la perfección se te hará difícil alcanzar la meta desde esa mirada, busca en su lugar la excelencia, ese nivel de satisfacción que te permite medir el alcance de tu meta.

Deseo que cubras tus metas y me sigas inspirando.

Recibe mi abrazo,te sigo leyendo.

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ENGLISH VERSION

THEN I DO it is one of your daily phrases?

Hello beautiful people of this community Hive account@holos-lotus , thank you for inviting me again this week, very pleased to have read you the previous weeks, we all were very attentive to design our goals for 2022, as I told you last week I was excited with your proposals and also your mood stirred mine.

And with so many personal proposals of goals for this year that I read, I wonder if it has happened to you that the goals or resolutions of other years have remained there in the showcase, ready to be postponed for a after that never comes.

Yes, pronouncing very often "THEN I DO IT" this phrase is capable of generating chaos and mental exhaustion.

And you will say why mental exhaustion if you are not doing anything, exhausted from what?

Well, even if you do nothing your mind spends a lot of energy every time you look, think about your to-do list, it has a copy of your 2022 goals, every time you say "I'll do it later" it loses energy.

Observe what happens when you often use the "I'll do it later".

*When we don't take action to achieve our goals our self-motivation levels decrease, we run out of gas.

*Frustration levels increase as we feel that time goes by and we don't get results.

*Your creative capacity is numbed.

Taking care of your daily to-do's is an act of love for yourself,

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