Hola amigos de la comunidad de Holos & Lotus, espero se encuentren muy bien. He estado pensando en el poder que tiene nuestra mente para hacer que logremos grandes cosas y también para hundirnos entre lo que sentimos y lo que imaginamos, hace mucho que vengo en un proceso de aceptar que las cosas son como tienen que ser y que algunas veces ni aunque ponga todo mi esfuerzo por querer cambiarlas podré lograrlo. Es bastante pesado estar todo el tiempo luchando sobre todo contra algo que no se puede ver o que al menos vive rondando en nuestra mente y es por eso que es tan importante tener encuentros con nosotros donde podamos recordarnos que no todo lo que pensamos es lo que realmente va a suceder.
Hello friends of the Holos & Lotus community, I hope you are feeling well. I have been thinking about the power that our mind has to make us achieve great things and also to sink us between what we feel and what we imagine, I have long been in a process of accepting that things are the way they have to be and that sometimes even if I put all my effort to change them I can not achieve it. It is quite heavy to be fighting all the time, especially against something that cannot be seen or that at least lives hovering in our mind and that is why it is so important to have meetings with ourselves where we can remind ourselves that not everything we think is what is really going to happen.
El poder que le damos a los pensamientos puede ser bastante difícil sobre todo cuando ya tenemos una idea de las cosas y cuando nos damos con la realidad resulta que es todo lo opuesto a lo que imaginábamos. Me pasa que estoy en un proceso con mi salud mental dónde muchas veces me siento asfixiada de tanto pensar, es una sensación desagradable que todos podemos experimentar en algún momento de nuestra vida y que nos hace sentir en el peor de los casos muy hundidos, realmente es un proceso que se pasa muy solitariamente y aunque tengamos el apoyo de otros siempre hay momentos en los que parece que nuestra propia mente es nuestro peor enemigo.
The power we give to thoughts can be quite difficult especially when we already have an idea of things and when we come to reality it turns out to be the opposite of what we imagined. It happens to me that I am in a process with my mental health where many times I feel suffocated by so much thinking, it is an unpleasant feeling that we can all experience at some point in our lives and that makes us feel in the worst case very sunken, it really is a process that happens very solitarily and although we have the support of others there are always times when it seems that our own mind is our worst enemy.
Parte de mi problema con la ansiedad es sobre lo que no puedo controlar, pero sobre todo creo que ha sido una combinación de muchas cosas juntas entre ellas una infancia dónde no estuve muy consciente del amor y la protección de uno de mis progenitores. Esto aunque parezca común y algo que no tiene que ser una herida que marque la vida, para mí si fue muy importante no tener a esa persona cerca lo que me hizo sentir insegura y me hizo crear una capa en la que pudiera estar a salvo para no tener que enfrentar que si estuve muchos momentos sola y que no debió ser así pero ya no puedo cambiar lo que pasó, el pasado solo lo puedo usar para aprender de las lecciones y seguir adelante.
Part of my problem with anxiety is about what I can't control, but mostly I think it has been a combination of many things together including a childhood where I was not very aware of the love and protection of one of my parents. Although this may seem common and something that does not have to be a wound that marks life, for me it was very important not to have that person close to me which made me feel insecure and made me create a layer in which I could be safe to avoid having to face that I was alone for many moments and that it should not have been like that but I can no longer change what happened, I can only use the past to learn lessons and move forward.
Realmente he mejorado mucho a pesar de que aún tengo ansiedad por ciertas cosas o situaciones, pero siento que una de las cosas que me ayudó a sentirme mejor fue poder hablar abiertamente de como me siento, sobre todo de lo que me causa malestar y de la historia de vida que me tocó, que no fue la más difícil pero si estuvo marcada por mucho desapego y ausencias. Ahora como adulta estoy aprendiendo que lo que paso no fue mi culpa y que no tengo por qué vivir con preguntas sobre que hubiera pasado si las cosas hubiesen sido diferentes, realmente creo que lo que pasó es lo que vine a aprender y sobre todo a entender cómo es que no quiero vivir mi vida o repetir los mismos patrones de las personas que se encargaron de mi crianza.
I have really improved a lot even though I still have anxiety about certain things or situations, but I feel that one of the things that helped me feel better was being able to talk openly about how I feel, especially about what causes me discomfort and the life story that I had, which was not the most difficult but was marked by a lot of detachment and absences. Now as an adult I am learning that what happened was not my fault and that I don't have to live with questions about what would have happened if things had been different, I really believe that what happened is what I came to learn and above all to understand how I don't want to live my life or repeat the same patterns of the people who were in charge of my upbringing.
En estos tiempos es muy complicado encontrar personas que puedan entender cuando estás lidiando con tus propios pensamientos, muchos pueden decir que no es para tanto o que hay otros que han pasado por cosas peores, es cierto que la vida para algunos es más complicada que para otros pero todos de alguna manera tenemos que aprender a lidiar con nuestras emociones y con las ideas que tenemos sobre el mundo y las cosas que van sucediendo. Y aunque hoy en día no han cambiado muchas cosas cómo problemas que a veces vienen solo de personas que quieren vernos mal de alguna manera, se que el tiempo siempre pone cada cosa en su lugar y eso me llena de paz y me permite continuar.
In these times it is very difficult to find people who can understand when you are dealing with your own thoughts, many may say that it is not so bad or that there are others who have gone through worse things, it is true that life for some is more complicated than for others but somehow we all have to learn to deal with our emotions and the ideas we have about the world and the things that are happening. And although nowadays many things have not changed, like problems that sometimes come only from people who want to see us bad in some way, I know that time always puts everything in its place and that fills me with peace and allows me to continue.
Hay que aprender a saber que queremos mantener con nosotros y que no, si hay que alejarnos de personas o de lugares para sentir paz entonces es necesario tomar decisiones para lograrlo, la paz no se puede negociar por nada y es algo que siempre deberíamos poner como prioridad, no solo quedarnos en la realidad que tenemos por no querer dar los pasos hacia el cambio que necesitamos. No siempre las cosas salen como esperamos, pero mientras podamos saber que hacemos el bien y que no estamos intentando destruir a nadie entonces sentiremos al menos esa paz que no se puede encontrar de otra forma más que de vivir para ser mejores seres humanos y al mismo tiempo aprender de cada patrón que se intenta repetir pero que es solo un espejo que está ahí para que miremos adentro, mirar hacia el interior puede ser abrumador pero es importante si queremos realmente cambiar para mejor.
We must learn to know what we want to keep with us and what not, if we have to move away from people or places to feel peace then it is necessary to make decisions to achieve it, peace cannot be negotiated for nothing and it is something that we should always put as a priority, not just stay in the reality we have for not wanting to take steps towards the change we need. Things don't always go as we expect, but as long as we can know that we are doing good and that we are not trying to destroy anyone then we will at least feel that peace that cannot be found in any other way than living to be better human beings and at the same time learning from every pattern that we try to repeat but that is just a mirror that is there for us to look inside, looking inside can be overwhelming but it is important if we really want to change for the better.
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