Hola amigos de la comunidad de Holos & Lotus, deseando que esta semana a todos les esté yendo de maravilla. Hace mucho tiempo una terapeuta con la que me veía tenía una frase en su WhatsApp que siempre me causó curiosidad y a la vez ruido. Decía algo así como, no creas todo lo que pasa por tu mente o lo que te dice. Fue cómo tratar de descifrar un rompecabezas que no entendía en ese momento, cuando estamos llenos de emociones reprimidas y de muchos miedos es difícil entender que la realidad es totalmente diferente a nuestras propias creencias y temores.
La mente puede ser usada de la mejor manera para crear cosas increíbles, como también para usarla como la peor arma contra uno mismo u otros. Tal vez son los mismos miedos los que nos llevan a imaginar que las personas actuarán de la misma manera que otras que conocimos en el pasado y nos colocamos una armadura donde nadie pueda llegar a herirnos y aunque pueda funcionar por un tiempo, la verdad es que solo esto nos hace perdernos de lo real, de lo que realmente alimenta al alma como lo es la amistad, el amor, la compañía genuina.
A mi me sucedió un evento en el que me encontraba en un estado emocional muy díficil, para mí era complicado lidiar con mi interior y también con lo externo, estuve frente a una situación donde una persona se ofreció a pagar unas cosas del supermercado con la intención de poder pagar de primero ya que solo tenía a una persona por delante y había una gran cola detrás de mi. Mi respuesta inmediata fue de ira, rabia y la sensación de que está persona quería abusar o dárselas de vivo. Conteste de mala manera, pero al final deje que pagara ya que estaba con mi mamá y ella me dijo que el solo quería salir más rápido y que al final ambos salíamos beneficiados.
Recordar ese momento me hace sentir tristeza con la persona que era en ese momento, muy desconfiada y con razones de por medio, muy agotada de tener que seguir adelante cuando me sentía mal en general, además la situación del país no ayudaba en ese momento y sumado a esto la muerte de un ser querido reciente que aún creo que no he procesado. No me quería ver como una víctima pero tal vez si lo fui, fui una persona abusada psicológicamente y llevada al extremo, sin haber comenzado una disputa o un caos. Después de tantos años recuerdo ciertos momentos y me da sentimiento, lo pequeña que era de edad y la gran fortaleza que me mantuvo en pie hasta el día de hoy.
Después de tantos años de analizar esa frase de la terapeuta me doy cuenta que hay que permitir que el cuerpo y la mente lleguen a un punto donde se acepte que la ayuda siempre es necesaria y que cualquier ser humano puede vivir con ideas equivocadas en la cabeza producto del mismo estrés del día a día. Realmente no sé qué me mantuvo tan fuerte durante tanto tiempo, tal vez fue mi familia, la idea de que las cosas podrían mejorar en algún momento o simplemente la terquedad de no querer dejarme decaer, pudo haber sido un conjunto de todas estas cosas que menciono.
Pero si, mi terapeuta en su momento me lo explicó, no entendí y trate de seguir adelante, hasta hoy es que vuelvo a recordar leer ese mensaje en su WhatsApp y me veo ahora, más calmada, más consciente de lo importante que es darle poder a las palabras y saber decir que ya no puedes más cuando es debido, no esperar a que las cosas empeoren. Esa frase me salva cada día y siento que tiene mucha razón, la mente puede crear escenarios que nunca sucederán y que si suceden entonces realmente no es tan grave como lo imaginamos. Hoy aprecio el haber conocido a esa doctora y el apoyo que me dio en ese momento de mi vida, cuando la mente estaba descontrolada y no entendía que no hay que hacerle tanto caso a lo que pensamos.
! [English Version]
Hello, friends of the Holos & Lotus community! I hope you are all having a wonderful week.
A long time ago, a therapist I was seeing had a status on her WhatsApp that always sparked curiosity in me, yet also felt unsettling. It said something like: "Don't believe everything that goes through your mind or what it tells you." It felt like trying to solve a puzzle I couldn't understand at the time. When we are full of repressed emotions and many fears, it is difficult to grasp that reality is completely different from our own beliefs and terrors.
The mind can be used in the best way to create incredible things, but it can also be used as the worst weapon against oneself or others. Perhaps it is those same fears that lead us to imagine people will act the same way as others we knew in the past. We put on a suit of armor where no one can hurt us, and while it might work for a while, the truth is it only makes us miss out on what is real—on what truly feeds the soul, such as friendship, love, and genuine company.
I experienced an event during a very difficult emotional state. It was hard for me to deal with my inner world as well as the outside world. I was in a situation where a person offered to pay for some items at the supermarket so they could go first, as they only had one person ahead of them and there was a long line behind me. My immediate response was one of anger, rage, and the feeling that this person wanted to take advantage or "be a wise guy." I answered rudely, but in the end, I let them pay because I was with my mother; she told me they just wanted to get out faster and that, ultimately, we both benefited.
Remembering that moment makes me feel sad for the person I was back then—highly distrustful (and with reason), and exhausted from having to keep going when I felt bad overall. Additionally, the country's situation didn't help at the time, coupled with the recent death of a loved one that I think I still haven't fully processed. I didn't want to see myself as a victim, but perhaps I was. I was someone psychologically abused and pushed to the limit without ever having started a dispute or chaos. After so many years, I remember certain moments and I get emotional—how young I was and the great strength that kept me standing until today.
After years of analyzing that therapist's phrase, I realize we must allow the body and mind to reach a point where we accept that help is always necessary. Any human being can live with mistaken ideas in their head as a result of daily stress. I don't really know what kept me so strong for so long; maybe it was my family, the idea that things could improve at some point, or simply the stubbornness of not wanting to let myself fall. It could have been a combination of all those things.
But yes, my therapist explained it to me at the time; I didn't understand and just tried to move forward. It isn't until today that I remember reading that message on her WhatsApp and I see myself now: calmer, more aware of how important it is to give power to words, and knowing how to say "I can't do this anymore" when necessary, rather than waiting for things to get worse. That phrase saves me every day and I feel she was right: the mind can create scenarios that will never happen, and if they do happen, they are truly not as serious as we imagined. Today, I appreciate having met that doctor and the support she gave me during that time in my life when my mind was out of control and I didn't understand that we shouldn't pay so much attention to everything we think.
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