Hola amigos de Holos & Lotus, paso a desearles primero un feliz y próspero año nuevo, que todos los deseos de sus corazones se hagan realidad. He estado viendo muchas imágenes reflexivas sobre todo porque estamos empezando un nuevo año, es una nueva oportunidad para comenzar a hacer esos cambios en nuestra vida, como por ejemplo, poner atención a como nos hablamos a nosotros mismos, en una imagen leí que decía algo así como: Que la ternura sea el lenguaje del 2026. Me pareció algo muy curioso y acertado porque para empezar a cambiar lo que no nos gusta desde nuestra mente, debemos hablarnos de una manera más amorosa.
Podemos hacer un ejercicio ya sea escrito o mirándonos directamente al espejo, no tiene que ser exactamente como lo estoy sugiriendo, incluso puede ser dicho mentalmente y también sería bueno. El punto es que podamos ver aquellas palabras que usamos constantemente en nuestro día a día, para referirnos a nuestro valor, a nuestro esfuerzo o incluso a nuestro cuerpo. En mi caso tengo una mala costumbre de decir que una de mis piernas es "la pierna mala", es horrible cuando lo analizo y veo la forma despectiva en la que me refiero a una parte de mi cuerpo que lo único que ha hecho es sobrevivir como ha podido a tantos años y que me ha permitido llegar hasta aquí.
Se que es algo que tengo que trabajar porque no es solo decirme cosas despectivas sobre mi pierna, que me funciona casi tan perfecta como la que no fue operada, pero tenemos esa costumbre de siempre ver lo malo, de hacer énfasis en lo que creemos que está mal o lo que nos dijeron que estaba mal en nosotros. Parte de crecer es entender que todos los cuerpos son diferentes, habrán cosas que nos harán destacar más debido a nuestra genética y es algo normal y hasta natural del ser humano. Después de pensarlo bastante me dije que no volvería a decir que tenía una pierna mala, porque podría estar en una situación más difícil como no poder caminar, no tener mi pierna, así que es parte de entender que hay que ser agradecidos a pesar de que no veamos lo que tenemos como una bendición, que casi siempre lo es.
Parte de este proceso con la aceptación de los cambios en mi cuerpo me han llevado a aceptar que nunca llenaré las expectativas de nadie y tal vez ni siquiera las mías, que es mejor saber sacar provecho de la energía y la fuerza que me da mi cuerpo para hacer las cosas que me gustan y no ver siempre lo que falta, sino lo que ya está y lo positivo dentro de cada proceso. No es fácil decir que te aceptas cuando las personas suelen rechazarte por algo estético, pero somos humanos y vamos siempre cambiando y envejeciendo, podemos hacer lo mejor para cuidarnos pero sin darnos tanto látigo de querer vernos como la persona perfecta cuando es imposible llegar a ese punto.
Recuerdo tantas palabras que me decía producto de mi propia inseguridad que me siento mal por haber perdido tanto tiempo intentando encajar en lugares donde nadie vería mi potencial, y aún así ahora que lo pienso mejor todas las cosas que han sucedido desde hace una década creo que han sido para fortalecer mi espíritu y para hacerme más consciente de que tengo salud, tengo habilidades, siempre estoy aprendiendo algo nuevo, me gusta poder siempre intentar nuevas cosas. Y aunque el miedo me ha paralizado muchas veces, creo que ya lo he ido controlando porque nunca se va del todo, es parte de la vida y parte de conocer nuestras emociones.
Que la ternura sea el lenguaje con el que me hable a partir de este año es uno de los hábitos que quiero mantener, aunque cometa errores buscaré la manera de ver las cosas positivas, aunque no siempre logre mis metas puedo volver a intentarlo, así hasta que la relación con mi cuerpo y mi mente sean un lugar agradable en el cual pueda descansar y estar en paz. Las palabras que nos decimos son importantes y el cerebro no diferencia entre una broma y la realidad así que hay que hablarnos de manera más sana, comprensiva y empezar este año queriendo conocernos más y amando cada proceso, porque de ellos saldremos más sabios y fortalecidos.
! [English Version]
Hello friends of Holos & Lotus, I first want to wish you a happy and prosperous New Year, may all the desires of your hearts come true. I’ve been seeing many reflective images, especially because we are starting a new year—it’s a new opportunity to begin making those changes in our lives. For example, paying attention to how we speak to ourselves. In one image I read something like: Let tenderness be the language of 2026. I found it very curious and accurate, because to begin changing what we don’t like in our minds, we must speak to ourselves in a more loving way.
We can do an exercise, whether written or by looking directly into the mirror. It doesn’t have to be exactly as I suggest; it can even be said mentally and that would also be good. The point is that we can notice the words we constantly use in our daily lives to refer to our worth, our effort, or even our body. In my case, I have a bad habit of saying that one of my legs is “the bad leg.” It’s horrible when I analyze it and see the disparaging way I refer to a part of my body that has done nothing but survive as best it could for so many years, and that has allowed me to get this far.
I know it’s something I have to work on, because it’s not just about saying disparaging things about my leg—which works almost as perfectly as the one that wasn’t operated on—but we have that habit of always seeing the negative, of emphasizing what we believe is wrong or what we were told was wrong in us. Part of growing is understanding that all bodies are different. There will be things that make us stand out more due to our genetics, and that is normal and even natural for human beings. After thinking about it a lot, I told myself I would no longer say I had a bad leg, because I could be in a more difficult situation—like not being able to walk, or not having my leg at all. So it’s part of understanding that we must be grateful, even if we don’t see what we have as a blessing, which almost always it is.
Part of this process of accepting the changes in my body has led me to accept that I will never meet anyone’s expectations, and maybe not even my own. It’s better to know how to make the most of the energy and strength my body gives me to do the things I enjoy, and not always focus on what is missing, but on what is already there and the positive within each process. It’s not easy to say you accept yourself when people often reject you for something aesthetic. But we are human, and we are always changing and aging. We can do our best to take care of ourselves, but without punishing ourselves so much by wanting to look like the perfect person, when it is impossible to reach that point.
I remember so many words I used to tell myself, born of my own insecurity, that I feel bad for having wasted so much time trying to fit into places where no one would see my potential. And yet, now that I think about it more clearly, all the things that have happened over the past decade I believe have been to strengthen my spirit and make me more aware that I have health, I have skills, I am always learning something new, and I enjoy being able to try new things. And although fear has paralyzed me many times, I think I’ve been controlling it, because it never goes away completely—it’s part of life and part of knowing our emotions.
Let tenderness be the language with which I speak to myself from this year onward. It is one of the habits I want to maintain. Even if I make mistakes, I will seek ways to see the positive. Even if I don’t always achieve my goals, I can try again, until the relationship with my body and my mind becomes a pleasant place where I can rest and be at peace. The words we say to ourselves are important, and the brain does not distinguish between a joke and reality. So we must speak to ourselves in a healthier, more understanding way, and begin this year wanting to know ourselves better and loving each process, because from them we will emerge wiser and stronger.
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