En éste ratito por la vida lo único definitivo es el cese de nuestras funciones vitales, para todo lo demás se van cultivando experiencias y conocimientos que nos permiten controlar situaciones, para no ser consumidos emocionalmente por los coletazos de la rutina diaria o los imprevistos. En éste último caso es importante estar preparados mentalmente porque no sabemos cuándo llegarán.

Mantener el equilibrio emocional no es una tarea fácil cuando se carece de herramientas, porque todo lo que hacemos conllevan a las emociones. De alguna manera si no controlamos ese ramo de sentimientos no podremos responder de manera objetiva a muchas de las situaciones que vivimos.

En esas particularidades y diferencias que nos caracterizan como seres humanos, nos convertimos en presa de las emociones cuando realmente podemos canalizarlas y controlarlas. Se lee fácil ¿Verdad? La realidad es que para ganar ganar en ese estado emocional estable se requiere de preparación. Considerando factores como la edad, las experiencias vividas, la compañía, la planificación, la aceptación, el autoestima, el entrenamiento emocional y hasta con la voluntad se puede lograr mantener un equilibrio.

Muchas veces las circunstancias se quieren apoderar de nuestros planes, sin embargo es allí cuando la experiencia y la conciencia nos recuerda al oído que podemos con las eventualidades y más, es allí cuando se pone a prueba nuestra salud emocional.

Esto no quiere decir que no sea tocada por la angustia de alguna situación o el miedo al sentirme incapaz de resolver alguna cosa, no obstante no es determinante, porque cuando ponemos las cartas sobre la mesa, ampliamos las ofertas y oportunidades, pueden surgir posibles soluciones. De esto se trata mantener el equilibrio emocional, salir de la zona de confort y tener la capacidad y el control necesario para recuperarlo y seguir adelante con una aptitud positiva incluso ante las adversidades.

Siempre he trabajado en la aceptación de mis capacitaciones naturales o aprendidas, es en éste punto dónde me preparo para asumir situaciones con conciencia del que hacer. Este estado consciente de las cosas me permite avanzar con seguridad, sin miedo a lo que puedo enfrentar.

Planificación aterrizada es una cuestión que práctico mucho para mi rutina diaria, de ésta manera organizo mis actividades en función de con que cuento para lograr el cumplimiento y no de proyecciones sin sentido que no tendrán resultados, esas las mantengo latentes para los plazos a escalas.

Como mujer, mamá, esposa, trabajadora, hija y todo lo adicional que surge en el camino, es importante para mi mantener un orden de ideas, de prioridades, que para poder avanzar hace falta moverse con una mente concientizada. Quizás los tiempos se hacen cortos durante el día para tantas cosas por hacer, pero que la ansiedad no nos gane.

Una de las cosas que valoro profundamente son los tiempos de descanso, entre tantas lecturas aprendí a dar el tiempo justo a mi sueño, y no es por nada que cuando tenemos alguna situación de salud física, se recomienda descansar para volver con otra perspectiva, ésta vez acompañada de la tranquilidad que nos ofrece un buen descanso.

Las manualidades se han convertido en aliadas a la hora de combatir episodios de estrés. El tiempo para lo hecho a mano requiere concentración por ende las emociones se focalizan en la relajación, creatividad y satisfacción por los resultados, dejando a un lado cualquier adversidad que puede tener un trato mejor después de éste espacio de canalización.

Todos tenemos nuestras particularidades y en lo que a mí respecta realizar la limpieza escuchando música con melodías suaves me trae el alma al cuerpo nuevamente como dicen por allí.

Mantenerse estable emocionalmente es salir y regresar con cordura, confianza y seguridad para tomar las mejores decisiones. Por otro lado la salud física es una prioridad además de transversal para todo lo que hacemos. El cuidado de la salud de nuestro cuerpo es mantener una estabilidad emocional, de lo contrario nuestra mente podría estar al borde del colapso.

Los hábitos saludables en cuanto al consumo de alimentos es una necesidad cuando no podemos darnos el lujo de enfermar por descuido. Por otro lado el sentirnos bien físicamente determinará nuestra salud mental porque no existen separaciones entre ellas.

Manejar las emociones desde la objetividad es un tema, sin embargo nos guía por el camino de las decisiones con conciencia.

Básicamente, mantener la estabilidad en nuestras emociones es caer y sentirse con la suficiente fuerza para levantarse y retomar el camino. No me considero una experta en el tema porque para eso tenemos muchos conocedores como mi querido Hive account@emiliorios, de lo que si puedo presumir es de la sinceridad con la que he tratado a lo largo de mi vida el estado emocional, incluso para reconocerme en medio de las dificultades y crecerme en las adversidades con firmeza, seguridad y planificación. Creanme que la mente lo puede todo siempre que esté la voluntad guiando el camino.

Basically, to maintain stability in our emotions is to fall and feel strong enough to get up and get back on track. I do not consider myself an expert on the subject because for that we have many connoisseurs like my dear Hive account@emiliorios, what I can boast about is the sincerity with which I have dealt throughout my life the emotional state, even to recognize myself in the midst of difficulties and grow in adversity with firmness, security and planning. Believe me that the mind can do everything as long as the will is guiding the way.

Traducido con DeepL | Translated with DeepL

Stickers realizado en Bitmoji | Stickers made in Bitmoji.

Fotografias propias capturadas con telefono Alcatel 5007G | Own photographs captured with Alcatel 5007G phone.