Es imposible negar los beneficios de las redes sociales, por mencionar algunos: la comunicación entre familiares y amigos en la distancia 🌎, aprendizaje o enseñanza. Por otro lado está latente el uso inadecuado de éstas tecnologías. No podemos descuidarnos.
It is impossible to deny the benefits of social networks, to mention a few: communication between family and friends from a distance 🌎, learning or teaching. On the other hand, the inappropriate use of these technologies is latent. We cannot be careless.
Y es la experiencia misma la que nos permite ampliar el panorama sobre el impacto de las redes sociales en la salud mental. Gracias a la iniciativa del amigo 
Todos estamos expuestos a la influencia de las redes sociales para bien o para mal. En lo personal considero que, depende del uso que le demos. Muchas son herramientas para el crecimiento personal, una oportunidad para aprender en base a experiencias de otros usuarios, recibir mensajes motivadores, intercambiar información para el manejo de situaciones difíciles, aprender, interactuar con otros para establecer lazos de amistad, desarrollar ideas, relajarse, reflexionar, porque no todo es ganar seguidores, vender una imagen o lo que es tendencia.
We are all exposed to the influence of social networks for better or worse. Personally, I consider that it depends on the use we give it. Many are tools for personal growth, an opportunity to learn based on the experiences of other users, receive motivating messages, exchange information to handle difficult situations, learn, interact with others to establish friendships, develop ideas, relax, reflect. , because not everything is about gaining followers, selling an image or what is trending.
Plataformas de web 3 como 
Web 3 platforms such as
Utilizo las redes sociales cuando el tiempo me lo permite considerando mis responsabilidades. No tengo una rutina fija con ellas, no interactúo en otras plataformas más allá de
En mi función como docente universitaria, es importante interactuar, orientar y mantener informados a mis estudiantes, y es a través de las redes sociales que logro un vínculo de manera constante e inmediata, considerando las clases virtuales o a distancia. Se trata de aprovechar herramientas como el Whatsapp, Instagram y hasta el Tik-tok para descubrir habilidades en los chicos, preferencias de estudio, talentos, intercambiar información.
In my role as a university teacher, it is important to interact, guide and keep my students informed, and it is through social networks that I achieve a constant and immediate connection, considering virtual or distance classes. It is about taking advantage of tools such as WhatsApp, Instagram and even Tik-tok to discover children's abilities, study preferences, talents, and exchange information.
Por otro lado, el uso excesivo de la redes sociales puede terminar en una adicción a estás tecnologías, el causante de la falta de aseo personal, el aislamiento social, el culpable de la perdida del sueño, jóvenes que se sienten mejor contando su vida a extraños que a sus propios familiares y copiando patrones de comportamiento inadecuados.
On the other hand, excessive use of social networks can end in an addiction to these technologies, the cause of lack of personal hygiene, social isolation, the culprit of loss of sleep, young people who feel better telling their lives to strangers than to their own family members and copying inappropriate behavior patterns.
Los jóvenes en la actualidad muestran señales de adicción a estás tecnologías, en casa los vemos o sentimos hasta altas horas de la noche, hasta van al baño a conectarse, y cuando son situaciones que no se manejan o preparan desde la niñez definitivamente se puede perder el control más adelante. Otro escenario que cada vez más veo en mi entorno, es a los adultos mayores conectados todo el tiempo a las redes. Quizás no tanto en la interacción, pero si visualizando todo lo que allí se encuentra, están adictos.
Young people today show signs of addiction to these technologies, at home we see or feel them until late at night, they even go to the bathroom to connect, and when they are situations that are not managed or prepared from childhood can definitely lose control later. Another scenario that I see more and more in my environment is older adults connected to the networks all the time. Maybe not so much in the interaction, but visualizing everything that is there, they are addicted.
Como madre también me ha tocado activar el #modocontrol con respecto al uso desmedido de las tecnologías. Por más que colocaba reglas parentales para el uso de las redes sociales por mi hija, ella buscaba la forma de conectarse por otras vias. Tenía síntomas de ansiedad, se veía sumamente distraída o despistada, en un momento solo hablaba de los vídeos, los juegos en linea, no había otro tema de conversación, mas lo que veía en las redes sociales.
As a mother, I have also had to activate #controlmode with respect to the excessive use of technologies. No matter how much I set parental rules for my daughter's use of social networks, she looked for a way to connect in other ways. She had symptoms of anxiety, she seemed extremely distracted or absent-minded, at one point she only talked about the videos, the online games, there was no other topic of conversation, except what she saw on social networks.
Para combatir esa ansiedad en mi hija de 10 años, la inscribímos en cursos de dibujo, actividades al aire libre, manualidades y cualquier actividad que distrajera su mente a otra cosa que no fuesen los juegos en redes, videos, en fin... Siempre considerando los momentos de estudio a la hora de utilizar el internet 🛜.
To combat that anxiety in my 10-year-old daughter, we enrolled her in drawing courses, outdoor activities, crafts and any activity that would distract her mind from something other than games on networks, videos, in short... Always considering study moments when using the internet.
En mi opinión existe mucho más control cuando se comienza a trabajar éste tema desde que son niños, sin que sea un caos.
In my opinion there is much more control when you start working on this topic from when they are children, without it being chaos.
Por otro lado, somos conscientes de que los móviles y las redes sociales han cambiado la forma de comunicarnos, y sustituido muchas herramientas, aún así tener acceso a las redes sociales puede ser excelente para fomentar el amor propio, para equilibrar las emociones, siempre y cuando sepamos controlar, medir o regular su uso.
On the other hand, we are aware that mobile phones and social networks have changed the way we communicate, and replaced many tools, even so having access to social networks can be excellent to promote self-love, to balance emotions, as long as we know how to control, measure or regulate its use.
Finalmente,con tanta información sobre el impacto de las redes sociales, y a ello se le suma la experiencia, podria concluir, que debemos prepararnos para el autocontrol, para regular su uso en los hijos, para fortalecer nuestras emociones, para equilibrar nuestra autoestima, compartir información útil para la paz mental.
Finally, with so much information about the impact of social networks, and to this is added experience, I could conclude that we must prepare for self-control, to regulate their use in the children, to strengthen our emotions, to balance our self-esteem, to share useful information for mental peace.
No permitir que el contacto con las redes nos domine al punto de la adicción, incluso alternar entre otras actividades, porque también sabemos que las redes sociales nos conecta con esos seres queridos que ya no están cerca. Para los chicos estar en contacto permanente con las redes sociales es tendencia o moda, y la realidad es que no todo lo que allí se dice o se ve, es confiable, es lo que debemos comprender para lograr enseñar.
Do not allow contact with networks to dominate us to the point of addiction, even alternating between other activities, because we also know that social networks connect us with those loved ones who already They are not close. For kids, being in permanent contact with social networks is a trend or fashion, and the reality is that not everything that is said or seen there is reliable, which is what we must understand to be able to teach.
Es todo por éste post. Mi invitación es para mis queridas amigas 
, 
y 
a compartir sus experiencias sobre éste tema. Gracias por llegar hasta aquí 📝☝️...
Es todo por éste post. Mi invitación es para mis queridas amigas
That's all for this post. My invitation is to my dear friends
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