Hay un peso que aprendemos a llevar desde que tenemos uso de razón, y de eso nos invita a reflexionar 
Durante mucho tiempo, creí que era inevitable, que ser mujer, ser madre, ser médico implicaba automáticamente tener una cuota de culpa asignada. Ahí está la culpa de no llegar a todo, la culpa de haberle levantado la voz a mi hija cuando llegaba agotada después de una guardia de 24 horas, la culpa por ese diagnóstico que no acerté a tiempo, la culpa por no ser la hija perfecta o la amiga incondicional.
Sucede que un día, sentada en la cocina de mi casa, con el sol entrando por la ventana y una taza de café humeante entre las manos, me di cuenta de algo: la culpa es un sentimiento innecesario. No me malinterpreten, porque no hablo de la responsabilidad, que es esa fuerza que nos mueve a hacer las cosas bien, a reparar, a pedir perdón y a enmendar. Es que veo la culpa como otra cosa.
La culpa es un eco que no sirve más que para paralizarnos, es algo así como un fantasma que se alimenta de lo que ya fue y no se puede cambiar, y se transforma en un autocastigo que no redime y solo desgasta por eso, tomé una decisión firme.
Cada mañana, cuando amanece, hago un pacto conmigo misma, y antes de que el día me atrape con sus urgencias, antes de que el teléfono empiece a sonar y la lista de tareas me abrume, me siento frente a mi café. En ese acto íntimo expío mis culpas. No es un acto de magia, es más bien un acto de voluntad. Miro hacia atrás, reconozco lo que hice y lo que no hice, y suelto.
Imagino entonces que todas esas culpas se disuelven en el vapor que sube de la taza. Cuando doy el primer sorbo, ya no están conmigo porque las he liberado y lo mismo ocurre por la tarde, cuando el cansancio acumulado del día empieza a nublar el juicio y las dudas regresan. Preparo otra taza. Esa pausa, ese momento en el que no soy la doctora que tiene que salvar vidas ni la madre que debe estar siempre disponible, soy solo yo, una mujer que se permite respirar profundo y recordar que hizo lo mejor que pudo con las herramientas que tenía en ese momento.
Ser médico me enseñó sobre la fragilidad del cuerpo, pero ser madre me enseñó sobre la fragilidad del alma, y ser mujer en este mundo me enseñó que siempre habrá alguien esperando que cargue con más culpas de las que me corresponden pero ya no juego ese juego.
Ahora, cuando alguien me dice que debería sentirme mal por algo, yo sonrío y pienso en mi café de la mañana. Mis culpas ya no están aquí para que las cargue nadie, se las llevó el aroma del grano recién molido y el calor de la porcelana contra mis manos.
Así que, si alguna vez me ves callada, con la mirada perdida y una taza entre las manos, no pienses que estoy ausente: estoy expiando, estoy soltando, estoy recordándome a mí misma que la culpa no me define, que el error no me destruye y que mañana, con el primer sorbo, volveré a nacer libre de ese peso.
Brindo con mi café por eso, por las segundas oportunidades que nos damos a nosotras mismas, y por la paz de saber que, simplemente, somos humanas.
✨¡𝑮𝒓𝒂𝒄𝒊𝒂𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒆𝒆𝒓! ✨
𝑺𝒊 𝒂ú𝒏 𝒏𝒐 𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒐𝒄𝒆𝒔: 𝒔𝒐𝒚 𝒏𝒆𝒖𝒓ó𝒍𝒐𝒈𝒂 𝒚 𝒆𝒔𝒄𝒓𝒊𝒕𝒐𝒓𝒂 𝒄𝒖𝒃𝒂𝒏𝒂, 𝒎𝒂𝒅𝒓𝒆, 𝒎𝒖𝒋𝒆𝒓 𝒚 𝒔𝒐ñ𝒂𝒅𝒐𝒓𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓ó 𝒆𝒏 𝑯𝒊𝒗𝒆 𝒖𝒏 𝒉𝒆𝒓𝒎𝒐𝒔𝒐 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒊𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒗𝒐𝒍𝒂𝒓.
𝑬𝒍 𝒕𝒆𝒙𝒕𝒐 𝒚 𝒍𝒂𝒔 𝒊𝒎á𝒈𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒎𝒊 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒓í𝒂, 100% 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒏𝒐𝒔 (𝒔𝒊𝒏 𝑰𝑨).
𝑩𝒂𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒅𝒊𝒔𝒆ñ𝒂𝒅𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝑳𝒖𝒎𝒊𝒊.
¿𝑻𝒆 𝒈𝒖𝒔𝒕ó 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒖𝒃𝒍𝒊𝒄𝒂𝒄𝒊ó𝒏? 𝑽𝒐𝒕𝒂, 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒐 𝒓𝒆𝒃𝒍𝒐𝒈𝒖𝒆𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂𝒓 𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒍𝒆𝒈𝒂𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒔 𝒂𝒍𝒂𝒔.💛
ENGLISH VERSION
I'll Trade You a Coffee for My Guilt
There is a weight we learn to carry from the moment we become aware, and that is what
For a long time, I believed it was inevitable, that being a woman, being a mother, being a doctor automatically came with an assigned share of guilt. There is the guilt of not being able to do it all, the guilt of raising my voice at my daughter when I arrived exhausted after a 24-hour shift, the guilt for that diagnosis I didn't get right in time, the guilt for not being the perfect daughter or the unconditional friend.
Then, one day, sitting in my kitchen, with the sun coming through the window and a steaming cup of coffee in my hands, I realized something: guilt is an unnecessary feeling. Don't get me wrong, because I'm not talking about responsibility, which is that force that moves us to do things right, to make amends, to apologize, and to correct my mistakes. I see guilt as something else.
Guilt is an echo that serves only to paralyze us. It's like a ghost that feeds on what has already happened and cannot be changed, and it turns into self-punishment that does not redeem and only wears us down. So, I made a firm decision.
Every morning, at dawn, I make a pact with myself, and before the day catches me with its urgencies, before the phone starts ringing and the to-do list overwhelms me, I sit down with my coffee. In that intimate act, I atone for my guilt. It's not an act of magic; it's more an act of will. I look back, I acknowledge what I did and what I didn't do, and I let it go.
I then imagine that all those feelings of guilt dissolve in the steam rising from the cup. When I take the first sip, they are no longer with me because I have released them and the same thing happens in the afternoon, when the day's accumulated fatigue begins to cloud my judgment and doubts return. I make another cup. That pause, that moment when I am not the doctor who has to save lives nor the mother who must always be available, I am just me, a woman who allows herself to breathe deeply and remember that she did the best she could with the tools she had at that moment.
Being a doctor taught me about the fragility of the body, but being a mother taught me about the fragility of the soul, and being a woman in this world taught me that there will always be someone expecting me to carry more guilt than I deserve but I don't play that game anymore.
Now, when someone tells me I should feel bad about something, I smile and think of my morning coffee. My guilt is no longer here for anyone to carry; it was carried away by the aroma of freshly ground coffee and the warmth of the porcelain against my hands.
So, if you ever see me quiet, with a distant look and a cup in my hands, don't think I'm absent: I am atoning, I am letting go, I am reminding myself that guilt does not define me, that error does not destroy me, and that tomorrow, with the first sip, I will be born again, free from that weight.
I raise my coffee cup to that, to the second chances we give ourselves, and to the peace of knowing that we are, simply, human.
✨𝑻𝒉𝒂𝒏𝒌𝒔 𝒇𝒐𝒓 𝒓𝒆𝒂𝒅𝒊𝒏𝒈! ✨
𝑰𝒇 𝒚𝒐𝒖 𝒅𝒐𝒏’𝒕 𝒌𝒏𝒐𝒘 𝒎𝒆 𝒚𝒆𝒕. 𝑰’𝒎 𝒂 𝑪𝒖𝒃𝒂𝒏 𝒏𝒆𝒖𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒔𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝒘𝒓𝒊𝒕𝒆𝒓, 𝒂 𝒎𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓, 𝒂 𝒘𝒐𝒎𝒂𝒏, 𝒂𝒏𝒅 𝒂 𝒅𝒓𝒆𝒂𝒎𝒆𝒓 𝒘𝒉𝒐’𝒔 𝒇𝒐𝒖𝒏𝒅 𝒊𝒏 𝑯𝒊𝒗𝒆 𝒂 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍 𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒔𝒐𝒂𝒓.
𝑨𝒍𝒍 𝒕𝒆𝒙𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝒊𝒎𝒂𝒈𝒆𝒔 𝒂𝒓𝒆 𝒎𝒚 𝒐𝒓𝒊𝒈𝒊𝒏𝒂𝒍 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔, 100% 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒏-𝒎𝒂𝒅𝒆 (𝒏𝒐 𝑨𝑰).
𝑩𝒂𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒔𝒊𝒈𝒏𝒆𝒅 𝒃𝒚 𝑳𝒖𝒎𝒊𝒊.
𝑳𝒐𝒗𝒆𝒅 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝒑𝒐𝒔𝒕? 𝑼𝒑𝒗𝒐𝒕𝒆, 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕, 𝒐𝒓 𝒓𝒆𝒃𝒍𝒐𝒈 𝒕𝒐 𝒔𝒑𝒓𝒆𝒂𝒅 𝒕𝒉𝒆 𝒘𝒊𝒏𝒈𝒔 𝒐𝒇 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚! 💛