Mi después, luego de entrenamientos y fomentar el amor propio
ESPAÑOL
En esta oportunidad me animé a participar en la iniciativa de la comunidad apoyando la semana mundial del bienestar.
Este es un tema muy importante de tocar porque para estar bien hay que sentirse bien.
Todos hemos pasado por distintos episodios de nuestras vidas que crean heridas que dejan cicatrices si es superado, de lo contrario la herida siempre estará presente y perjudicará nuestro presente de manera indirecta.
Le relataré con mis propias experiencias vivida cómo desarrollé el autoestima y la confianza en mi mismo, como pude mejorar mi estado de ánimo y cómo me sentí con respecto a estos conceptos de autovaloración.
Podría decirse que esto no es para nada fácil, pues las inseguridades son difíciles de trabajar y más aún en la época de adolescentes donde es muy probable que recibas bullying de tus propios compañeros de clases.
No lo digo precisamente por mí, lo digo por que es muy común en muchas personas.
A esta edad entendi que es algo que no se podia controlar y de joven pensé que solo vivía un castigo, un infierno sin fin y solo queria paz.
Recuerdo que cuando entre a el liceo en mi primer año de clases todo era bastante tranquilo, mantenía un promedio de notas bastante respetable. No era el mejor pero si era muy bueno, me gustaba estudiar.
En mi segundo año de secundaria fue cuando empecé a vivir un infierno, porque estaba rodeado de compañeros crueles y recibía bullying constante, por ser callado y dejarme pisotear por todos.
Las cosas se salieron de control y ya no era mis compañeros si no cualquier estudiante de mi liceo que lo veia como unas potenciales amenazas, recibiendo burlas, y comentarios por mi apariencia, cara, nariz cuerpo, color de piel, cabello, todo...
Eso creó una baja autoestima en mí tan fuerte que pensaba que todos querian dañarme y lloraba. Lloré muchas veces frente a todos y fue horrible.
Como no me gustaba sentirme asi, empecé a faltar a clases, me escapaba de clases iba a cybers café donde conocí algo que para aquél entonces era mi escape a todos esos problemas y me llenaba con ello, ese vacío y esa aprobación que jamás pensé que iba a necesitar pero si deseaba y todo eso lo llené con videojuegos en linea.
Recuerdo que tenia 14 años cuando jugué mi primer videojuego en línea y lo disfruté tanto, que no podia parar de hacerlo, ya no queria estudiar, solo jugar y no solo el juego era lo bueno, si no las personas con las que me rodeaba, tambien amantes de los videojuegos, ellos me comprendían, no me juzgaban por mi apariencia y me aprobaron.
Me deje llevar por ello, por querer sentirme bien tanto asi que perdi 2 años de estudios, no queria ir a el liceo no porque no queria estudiar, si no porque no quería sentirme vulnerable o recibir maltratos.
Gracias a ese tipo de acontecimientos desarrollé una conducta fría y bastante asocial, no porque me gustaba estar solo, si no por que no quería que me lastimaran y aprendí a vivir con ellos y estuve mucho tiempo solo y sin amigos al punto de que normalice la soledad y de que al mirarme al espejo reflejaría un monstruo.
Empecé a ser rebelde y a querer romper los estereotipos, vestía como queria y mi estilo era único, eso me llenaba pero aún asi seguía viéndome horrible.
Intente muchas cosas y nada funcionó, siempre pensé que era horrible para todos y que nunca tendría una relación social o amorosa porque era feo.
Ya al salir de el liceo comprendí de otra maneras las cosas y poco a poco fui convirtiéndome en una persona más flexible y agradable con la quién conversar pero seguía viéndome feo.
Hasta que un día con 19 años decidí que todo debía cambiar para no seguir sufriendo y ser aceptado, en ese entonces le estaba agarrando un poco de cariño a los entrenamientos fisicos.
Me dediqué a entrenar en gym y a cuidarme de malos hábitos.
Esto para mi fue muy importante en mi vida porque fumaba cigarrillos con frecuencias y un día pensado me di cuenta que no estaba progresando en mis entrenamientos porque no tenia una buena resistencia fisica y para seguir escalando en esta montaña de desafios debía dejarlos y asi fué.
Empece a escalar rápidamente y verme más seguido al espejo, me sorprendí porque me estaba gustando lo que veía y poco a poco fui recuperando mi confianza, mi autoestima, mis ganas de quererme, de invertir en mí, mi amor propio.
Claro debo admitir que este proceso llevo años de dieta, disciplina, constancia, esfuerzo y dedicación.
Así gane más confianza y amor propio, logrando tener una apariencia agradable para mí y no para los demás.
Les relato todo esto porque además de ser un desahogo puede de ser una historia en la cuál te identifiques y comprendas la gravedad de todos los problemas que puede generar un chiste o un comentario con respecto al fisico de los demás.
El bullying es algo muy serio y la única forma de erradicarlo es educando a esta nueva generación de una manera correcta con buenos principios y valores.
Mas allá de el físico también, las relaciones sociales pueden deteriorarse también, el aislarse del mundo no resuelve nada, tambien es muy agradable siempre estar pendiente apoyar a esa persona o aquel amigo que sufra de baja autoestima asi él o ella no lo quiera.
En mi opinión la autovaloración es muy importante y más ahora en este mundo que estamos totalmente digitalizados, las redes sociales han convertido a las personas en superficiales y narcisistas. Tanto que quieren demostrar al mundo que estan bien, viven bien y les va bien.
Solo muestran una cara maquillada, pero detrás de esa máscara hay personas vacías y con muy baja autoestima que sino son atendidas a tiempo u orientadas pueden acabar en situaciones muy tristes como el suicidio.
Esta ha sido mi participación, y me gustaría invitar a dos Hivers 
Todas las fotografías son de mi autoría, edité la portada con PicsArt App y traduje con DeepL App.
ENGLISH
In this opportunity I was encouraged to participate in the community initiative supporting the world wellness week.
This is a very important topic to touch on because to be well you have to feel well.
We have all gone through different episodes in our lives that create wounds that leave scars if it is overcome, otherwise the wound will always be present and will damage our present in an indirect way.
I will tell you with my own lived experiences how I developed self-esteem and self-confidence, how I was able to improve my mood and how I felt about these concepts of self-worth.
It could be said that this is not easy at all, because insecurities are difficult to work with and even more so in the teenage years when it is very likely that you will be bullied by your own classmates.
I am not saying this just for me, I am saying it because it is very common in many people.
At this age I understood that it is something that could not be controlled and when I was young I thought I was just living a punishment, an endless hell and I just wanted peace.
I remember that when I entered high school in my first year of classes everything was quite calm, I kept a fairly respectable grade point average. I was not the best but I was very good, I liked to study.
In my second year of high school was when I started to live a hell, because I was surrounded by cruel classmates and I received constant bullying, for being quiet and let myself be trampled by everyone.
Things got out of control and it was no longer my classmates but any student in my high school who saw them as potential threats, receiving teasing, and comments about my appearance, face, nose, body, skin color, hair, everything....
That created a low self-esteem in me so strong that I thought everyone wanted to hurt me and I cried. I cried many times in front of everyone and it was horrible.
As I didn't like feeling like that, I started to skip classes, I would escape from classes and go to cyber cafes where I met something that at that time was my escape from all those problems and I filled myself with it, that emptiness and that approval that I never thought I would need but I wanted and I filled it all with online video games.
I remember I was 14 years old when I played my first online video game and I enjoyed it so much, I could not stop doing it, I did not want to study, just play and not only the game was good, but the people around me, also video game lovers, they understood me, they did not judge me by my appearance and they approved of me.
I let myself be carried away by it, by wanting to feel good so much so that I lost 2 years of studies, I didn't want to go to high school not because I didn't want to study, but because I didn't want to feel vulnerable or be mistreated.
Thanks to that kind of events I developed a cold and quite asocial behavior, not because I liked to be alone, but because I did not want to be hurt and I learned to live with them and I was alone for a long time and without friends to the point that I normalized loneliness and when I looked at myself in the mirror I would reflect a monster.
I started to be rebellious and wanted to break stereotypes, I dressed the way I wanted and my style was unique, that filled me up but I still looked horrible.
I tried many things and nothing worked, I always thought I was horrible to everyone and that I would never have a social or love relationship because I was ugly.
When I got out of high school I understood things differently and little by little I became a more flexible and pleasant person to talk to, but I still looked ugly.
Until one day when I was 19 years old I decided that everything had to change to stop suffering and to be accepted, at that time I was getting a little fond of physical training.
I dedicated myself to train in the gym and to take care of bad habits.
This was very important for me in my life because I smoked cigarettes frequently and one day I realized that I was not progressing in my workouts because I did not have a good physical resistance and to continue climbing this mountain of challenges I had to leave them and so it was.
I started to climb quickly and to see myself more often in the mirror, I was surprised because I was liking what I saw and little by little I was recovering my confidence, my self-esteem, my desire to love myself, to invest in myself, my self-esteem.
Of course I must admit that this process took years of diet, discipline, perseverance, effort and dedication.
Thus I gained more confidence and self-esteem, achieving a pleasant appearance for me and not for others.
I tell you all this because besides being an outlet it can be a story in which you can identify yourself and understand the seriousness of all the problems that can generate a joke or a comment regarding the physique of others.
Bullying is something very serious and the only way to eradicate it is to educate this new generation in a correct way with good principles and values.
Beyond the physical also, social relationships can also deteriorate, isolating yourself from the world does not solve anything, it is also very nice to always be aware to support that person or that friend who suffers from low self-esteem even if he or she does not want it.
In my opinion self-esteem is very important and more so now in this world that we are totally digitalized, social networks have turned people into superficial and narcissistic. So much so that they want to show the world that they are doing well, living well and doing well.
They only show a made-up face, but behind that mask there are empty people with very low self-esteem that if they are not treated in time or oriented can end up in very sad situations such as suicide.
This has been my participation, and I would like to invite two Hivers
All the pictures are my own, I edited the cover with PicsArt App and translated with DeepL App.