Muchas veces somos amables con otras personas, pero cuando se trata de nosotros mismos podemos llegar a ser crueles, nos dejamos llevar por los estándares de la sociedad y no nos sentimos a gusto con nosotros mismos porque vivimos comparándonos con otras personas, es momento de hacer un inventario de todas esas cualidades y virtudes que tenemos, seguramente te darás cuenta que no fuiste muy amable contigo mismo.

Many times we are kind to other people, but when it comes to ourselves we can even be cruel, we get carried away by the standards of society and we do not feel comfortable with ourselves because we live comparing ourselves with other people, it is time to make an inventory of all those qualities and virtues that we have, you will surely realize that you were not very kind to yourself.

Yo en un tiempo no era amable conmigo misma me exigia más, tenía complejos mi autoestima estaba golpeada anotar lo que escuchaba más a los de afuera y no veía mis cualidades, hasta el día que decidí anotar lo que me gusta y lo que me gusta de mi misma, como estaba inconforme mi lista de defectos era larga jajaja hubo momentos que me mortifico mi apariencia física sobre todo después de mis embarazos, cuestiene mucho mi carácter por lo que otras personas decian sobre mi.

At one time I was not nice to myself, I demanded more from myself, I had complexes, my self-esteem was beaten, I wrote down what I listened more to outsiders and I did not see my qualities, until the day I decided to write down what I like and what I like about myself, as I was dissatisfied my list of defects was long hahaha there were times that I was mortified by my physical appearance, especially after my pregnancies, I questioned my character a lot because of what other people said about me.

Cuando decidí ser amable conmigo misma y tener amor propio entendí que muchos de lo que yo llamaba defectos eran insignificantes o fuera de mi control empecé a amarme tal cómo soy sentir empatía conmigo, ahora bien como empecé a desarrollar amor propio? Cuando deje de escuchar a otros y me empecé a escuchar yo, me fijé metas realistas como hacer ejercicios, ayudar a otros hace sentirme bien haciendo crecer mi amor propio, también escogí mejor a mis amistades.

When I decided to be kind to myself and have self-love I understood that many of what I called defects were insignificant or out of my control, I began to love myself as I am and empathize with me, now how did I begin to develop self-love? When I stopped listening to others and started to listen to myself, I set realistic goals such as exercising, helping others makes me feel good making my self-love grow, I also chose my friends better.

No dejes que los arrogantes destruyan tu autoestima, confía en quien eres, no demuestres cuanto valor tienes, solo confía en ti, no te hagas eco de comentarios que quieren dañar el concepto que tienes de ti mismo, no trates de impresionar a nadie, solo se tu mismo y no dejes que nadie te diga lo contrario.

Do not let arrogant people destroy your self-esteem, trust in who you are, do not show how much value you have, just trust in yourself, do not echo comments that want to damage the concept you have of yourself, do not try to impress anyone, just be yourself and do not let anyone tell you otherwise.

El autocuidado es otra forma de ser amables con nosotros mismos, tomarnos tiempo para cuidarnos, descansar, relajarnos, practicar actividades que nos hagan sentir bien, nunca, nunca nos comparemos, todos somos únicos en nuestra especie al igual que las huellas dactilares, hay un versículo bíblico que dice "no pienses de ti más de lo necesario para pensar" (Romanos 12:3) reconoce tus cualidades y tus defectos, esto te enseña a ser amable contigo mismo y a no exigirte más de lo necesario.

Self-care is another way to be kind to ourselves, take time to take care of ourselves, rest, relax, practice activities that make us feel good, never, never compare ourselves, we are all unique in our species just like fingerprints, there is a biblical verse that says "do not think of yourself more than necessary to think" (Romans 12:3) recognize your qualities and your defects, this teaches you to be kind to yourself and not to demand more of yourself than necessary.

Para terminar te cuento que ahora siento empatía por mi no quiero sonar egoísta me preocupo por estar bien amo mis canas, mi cuerpo, mis arrugas, el que dirán y pensarán de mi hago lo que dice mi mamá me baño en aceite y todo me resbala jajaja, son consejos de una persona que ha vivido mucho.

To finish I tell you that now I feel empathy for me I do not want to sound selfish I care about being well I love my gray hair, my body, my wrinkles, what they say and think of me I do what my mom says I bathe in oil and everything slips me hahaha, are tips from a person who has lived a lot.