Saludos querida comunidad de Holos Lotus y por supuestos a todos los Hivers. Me es grato estar acá nuevamente y bueno participando en esta iniciativa que nos trae la amiga 
**Greetings dear Holos Lotus community and of course to all Hivers. I am pleased to be here again and well participating in this initiative that brings us the friend
Cuando hablamos de amabilidad no vamos a buscar un especialista en el tema, el secreto esta en nuestra personalidad y sin duda la educación que nos dieron, ser formales y atento. La amabilidad habla de ti mismo y como eres contigo y con los demás, esa interacción personal y interpersonal que debe caracterizarte a la hora de comunicarte y en especial darte tus múltiples cariños a ti como persona. La amabilidad dice algo de ti.
When we talk about kindness we are not going to look for a specialist in the subject, the secret is in our personality and without a doubt the education we were given, to be formal and attentive. Kindness speaks of yourself and how you are with yourself and with others, that personal and interpersonal interaction that should characterize you when communicating and especially give your many affections to you as a person. Kindness says something about you.
Para empezar les cuento que el día a día es agotador, comprometido, pero pienso que debe haber un espacio de múltiples cariño para nosotros mismos, desde un antojitos, un deseos, un regalito, ser tu por unos minutos, darte tu espacio sin interrupciones.
En lo particular me gusta salir a pasear, sentarme en la grama, y si es posible acostarme, el cuerpo me lo pide. Esto es parte de ser amable conmigo misma.
Por otro lado, les cuento que no espero mucho para que me consientas siempre tengo una carta baja la manga como decimos, si no hay un dulce de los que me gusta para obsequiarme al momento o me lo regalen, sencillamente, voy y me lo compro o lo cocino, como son esas galletas de sabor de limón o una pequeña torta. Creo que estos gustos son necesarios en todo momento y así activo mi autoestima y bienestar un 100%
De igual modo, contribuye anotar las cosas que me hace falta, que no lo tengo al momento, pero voy anotando. Cuando caiga un dinero, voy haciendo la compra, esto es parte de darme esa amabilidad a mi misma. Mujer que no anota, no esta en la onda.
Se amable conmigo misma, me ha ayudado a observarme y hacerme esos cariños que creo que me hace falta. Hoy por hoy estoy haciendo un tratamiento capilar en el cabello, estoy viendo recetas para rebajar, todo esto es parte de ser amable contigo, ya que a veces no te lo dicen.
En el mes de diciembre pude hacerme un regalos de pedicure y manicure, fue un espacio de relax y necesario. Les cuento que como mujer de tantos años hay que cuidarse y darse su espacio.
He aprovechado un poco el tiempo en salir a caminar, conocer otras cosas y ser yo misma. Claro esta, todo lo observo y lo medito.
Desde un helado de mango, un pedazo de torta, un pan dulce, la compra de una ropa intima, mi champú, cremas, escuchar la música preferida, es sin duda es ser amable contigo misma.
Estoy aprendiendo a dibujar viendo vídeo.
To begin with, I would like to tell you that the day to day is exhausting, committed, but I think that there should be a space of multiple affection for ourselves, from a snack, a wish, a gift, to be you for a few minutes, to give you your space without interruptions.
In particular I like to go for a walk, sit on the grass, and if possible lie down, my body asks for it. This is part of being kind to myself.
On the other hand, I do not wait long to be pampered, I always have a card up my sleeve as we say, if there is not a sweet that I like to give me at the moment or give it to me, I simply go and buy it or bake it, such as those lemon flavored cookies or a small cake. I believe that these tastes are necessary at all times and thus I activate my self-esteem and well-being 100%.
In the same way, it contributes to write down the things that I need, that I don't have at the moment, but I write them down. When money falls, I go shopping, this is part of giving me that kindness to myself. A woman who does not write it down is not in the mood.
Being kind to myself has helped me to observe myself and to give myself the affection that I think I need. Today I am doing a hair treatment on my hair, I am looking at recipes to lose weight, this is all part of being kind to yourself, because sometimes they don't tell you.
In the month of December I was able to have a pedicure and manicure, it was a relaxing and necessary space. I tell you that as a woman of many years you have to take care of yourself and give yourself space.
I have taken advantage of the time to go for a walk, get to know other things and be myself. Of course, I observe and meditate on everything.
From a mango ice cream, a piece of cake, a sweet bread, the purchase of intimate apparel, my shampoo, creams, listening to my favorite music, it is without a doubt being kind to yourself.
I am learning to draw by watching video.
Mi familia siempre esta atenta de traerme algo o presentarse con algo, eso lo hemos enseñado. Pero lo que mas me llenas es su amabilidad, cariño, abrazos, sonrisa, o chistes con lo que me lo dan, eso conforta mi corazón y se que me tienen presente. A veces mi personalidad cambia de repente y es donde me escudriño a mi misma y me dijo: que te esta pasando, se amable y sonríe, la vida es única, disfruta lo que puedas. Busco que nada me robe mi paz interior, pensar en soluciones si. Amarme a mi misma y aceptarme es parte de ser amable conmigo misma.
Trato en lo posible de alegar mis oídos de conversaciones no gratas y ser portador de buenas noticias, con eso estoy equilibrando mi yo interior y mi amabilidad de ver las cosas diferentes. Cada persona es un pensamiento diferente. Sin duda soy amable conmigo misma en alejarme, en lo personal.
Aparte de darte tus gustos y tus propios gustos, es necesario ese espacio a solas, donde te sientas cómodamente, con mente relajada, que cierres tus ojos y empieces a soñar despierta. Tu bienestar, tu yo lo necesitas. A veces no nos damos cuenta la importancia de este momento único, vivido, que nos vas a dar fortaleza interior. Quererte a ti misma es importantisimo.
My family is always attentive to bring me something or present me with something, we have taught them that. But what fills me the most is their kindness, affection, hugs, smiles, or jokes with which they give me, that comforts my heart and I know that they have me present. Sometimes my personality changes suddenly and that is where I scrutinize myself and tell myself: what is happening to you, be kind and smile, life is unique, enjoy what you can. I try not to let anything rob me of my inner peace, but to think of solutions. Loving myself and accepting myself is part of being kind to myself.
I try as much as possible to avert my ears from unpleasant conversations and be the bearer of good news, with that I am balancing my inner self and my kindness to see things differently. Each person is a different thought. I am certainly kind to myself in stepping away, personally.
Aside from giving yourself and your own likes and dislikes, you need that space alone, where you sit comfortably, with a relaxed mind, close your eyes and start daydreaming. Your well-being, your self needs it. Sometimes we do not realize the importance of this unique moment, lived, that will give us inner strength. Loving yourself is very important.
