¡Bienvenidos a mi blog, queridos amigos de Hivers¡
Una vez mas me siento complacida de escribir y sentir esas ganas de participar en esta prestigiosa comunidad como es Holo- Lotus, en la cual nos abre las puertas al crecimiento personal , bienestar tanto físico como emocional. Tantos usuarios que nos motivamos en plasmar y dejar esos bellos escritos que vienen de muy adentro. Me es grato unirme a la iniciativa, para expresar mis experiencia y crecimiento en cuanto a este tema como es "Expresar lo que pensamos y sentimos."
Welcome to my blog, dear friends of Hivers!
Once again I am pleased to write and feel the desire to participate in this prestigious community as Holo-Lotus, which opens the doors to personal growth, physical and emotional well-being. So many users that motivate us to express and leave those beautiful writings that come from deep inside. I am pleased to join the initiative, to express my experience and growth on this topic as it is "Express what we think and feel. "
A medida que vamos creciendo como humanos y vamos abriendo nuestros sentimientos a tantas cosas que nos suceden, vamos aprendiendo a relacionarnos y pensar ante de decir una palabra y no dejar que sea una palabra mal dicha que vayan a herir los sentimientos de otras personas.
Es necesario en la vida expresar, sentirnos abiertos a decir las cosas y sentir esa libertad de expresión. Claro esta, todo radica en esa educación, crianza, el modo que te permitieron expresarte desde muy pequeño. Que al llegar a ser adolescente, adulto, esa manera de expresarte o sentir, te marco desde muy pequeño. Cada quien tuvo una vida distintas de expresarse.
As we grow as humans and we open our feelings to so many things that happen to us, we learn to relate and think before saying a word and not let it be a bad word that will hurt other people's feelings.
It is necessary in life to express, to feel open to say things and to feel that freedom of expression. Of course, everything lies in that education, upbringing, the way you were allowed to express yourself from a very young age. When you become an adolescent, an adult, that way of expressing yourself or feeling, marked you from a very young age. Everyone had a different way of expressing themselves.
¿Expresas con facilidad tus pensamientos y emociones?, ¿Qué consideras que contribuyó a que desarrollaras esas habilidades?
En el marco de mi vida transcurrida, desde muy pequeña crecí con parámetros y una crianza muy dominante. Con mis padres con carácter muy severo y estricto, que a todas estas no podíamos expresarnos con libertad ni decir como te sentía, fue dura mi niñez para mi y mis hermanas. Tenia que haber mucho respeto en las conversaciones entre adultos, no interrumpir, tantas cosas. Crecí siendo muy callada, receptiva y se me hacia difícil expresarme y decir mis sentimientos. Pero sucedió algo positivo en nuestra educación, mi mamá quiso estudiar y justamente estudio educación inicial donde aprendiendo darnos esa parte de ser escuchadas y expresarnos, amarnos, respetar. Surgió algo hermoso una buena comunicación entres madres e hijas y así pudimos ser mas abiertas a la comunicación y ser mas expresiva, por eso dijo: "Que la educación y crianza que tuviste te va ayudar a expresarte", esa seguridad para hablar espontáneamente y demostrar tus sentimientos.
Y ahora desde joven y adulta me puedo expresar con libertad y amor, sin lastimar a nadie y creo que entiendo a otros que son receptivos, tímidos para relacionarse, cosas que marcaron su vida. A todas estas soy alegre, optimista, mas conversadora y me expreso y no escondo mis sentimientos, ya los manifiesto. Y bueno contribuyo a expresarme mas fue cuando se rompió ese hielo y mi mamá empezó a estudiar y cambio todo. Hoy les dijo a mis hijos: "Que sean comunicativo, sociable y manifiesten sus sentimientos, que sean libres en decir. "
**Do you express your thoughts and emotions with ease, and what do you think contributed to you developing these skills?
In the context of my life, from a very young age I grew up with very dominant parameters and upbringing. My parents were very stern and strict, we couldn't express ourselves freely or say how we felt, it was a hard childhood for me and my sisters. There had to be a lot of respect in conversations between adults, not to interrupt, so many things. I grew up being very quiet, receptive and it was difficult for me to express myself and my feelings. But something positive happened in our education, my mother wanted to study and she studied early childhood education where she learned to give us that part of being listened to and expressing ourselves, loving and respecting ourselves. Something beautiful arose, a good communication between mothers and daughters and so we could be more open to communication and be more expressive, so she said: "That education and upbringing that you had will help you to express yourself", that security to speak spontaneously and show your feelings.
And now as a young adult I can express myself with freedom and love, without hurting anyone and I think I understand others who are receptive, shy to relate, things that marked their lives. I am cheerful, optimistic, more talkative and I express myself and I don't hide my feelings, I already show them. And well, I contributed to express myself more when that ice was broken and my mother began to study and changed everything. Today she told my children: "Be communicative, sociable and express your feelings, be free to say. "
¿Has tenido la experiencia de no poder expresar tus pensamientos y emociones?, ¿Lo has superado? Cuéntanos como hiciste para superarlas.
Dentro de mis experiencias y mi vida desde mi juventud, he podido derrotar el silencio y sacar al flote la comunicación con los demás, expresar mis inquietudes, virtudes, alegría, armonía, amor, respeto. Era una persona muy tímida, tal vez con mi crianza y bueno se que mis padres no lo hicieron por maldad sino por mantener ese tipo de crianza que tuvieron ellos, no sabiendo que tal vez muchos se frustraron con esa manera de educar.
Siempre hay tiempo para recapacitar y mis hermanas y yo superamos esta enseñanza y siempre pensamos en positivo, no alojando malos sentimientos en contra de mis padres al contrario agradeciéndoles una parte porque aprendimos a respetar, y hacer silencio en algunos casos. Sabemos que en la actualidad hay otra forma de criar a los niños, observando que son mas expresivos y abiertos a las emociones y sentimientos.
Considero que lo supere, tomando lo bueno y eliminando lo malo. Enseñando a mis hijos que no hay tabú sino expresión y libertad. Al tener sentimientos y emociones expresarlo, sobre todo los negativos.
Have you had the experience of not being able to express your thoughts and emotions, have you overcome it? Tell us how you overcame it?
Within my experiences and my life since my youth, I have been able to defeat silence and bring out communication with others, express my concerns, virtues, joy, harmony, love, respect. I was a very shy person, perhaps with my upbringing and well I know that my parents did not do it out of malice but to maintain that kind of upbringing that they had, not knowing that perhaps many were frustrated with that way of educating.
There is always time to reconsider and my sisters and I overcame this teaching and always think positive, not harboring bad feelings against my parents on the contrary thanking them because we learned to respect, and to be silent in some cases. We know that nowadays there is another way to raise children, observing that they are more expressive and open to emotions and feelings.
I consider that I overcame it, taking the good and eliminating the bad. Teaching my children that there is no taboo but expression and freedom. By having feelings and emotions to express them, especially the negative ones.
La Asertividad es una técnica para mejorar nuestra comunicación. ¿La conoces, has profundizado en ella, la has puesto en práctica, cómo han sido los resultados?
Esta técnica de comunicación la conocí cuando empece a estudiar en la universidad. Mi manera de expresarme hacia los demás y tener esa asertiva en la comunicación, me ha ayudado mucho en mi crecimiento personal. Y a todas estas la he puesto en practica, conseguir esas amistades, amigos que te escuchen y te den consejos, que sean tus pañitos de lagrimas, te ha ayudado a que sea asertividad logre expresarte sin limite. Para mi los resultados han sido favorable, me ha ayudado a crecer como persona, ver de otra manera, tener mas bienestar emocional, pensar y reaccionar. Aunque como persona todos los días estamos aprendiendo.
Assertiveness is a technique to improve our communication, do you know it, have you studied it in depth, have you put it into practice, how have the results been?
I learned about this communication technique when I started studying at the university. My way of expressing myself to others and being assertive in communication has helped me a lot in my personal growth. And all these I have put into practice, to get those friendships, friends who listen to you and give you advice, who are your tears, has helped you to be assertive and express yourself without limits. For me the results have been favorable, it has helped me to grow as a person, to see in a different way, to have more emotional well-being, to think and react. Although as a person we are learning every day.
Es importante expresarnos, ser libres, expresar los sentimientos y emociones, pero recordemos de manera positiva, no guardando nada y ser espontaneo. Agradecida con esta comunidad por la iniciativa, el bienestar emocional es importante. Nos vemos pronto.
It is important to express ourselves, to be free, to express feelings and emotions, but let's remember in a positive way, not holding anything back and be spontaneous. Grateful to this community for the initiative, emotional well-being is important. See you soon.
Invito a participar a la amiga 
Todas las fotos son de propiedad, tomada con mi teléfono inteligente alcatel tetra y edición desde canva
All photos are proprietary, taken with my alcatel tetra smartphone and editing from canva