Saludos queridos miembros de Holos and Lotus, hoy con mucho cariño voy a participar en la iniciativa de nuestra querida 
Voy a comenzar diciéndoles que hoy soy una mujer que está viviendo su década 60, la edad hace que maduremos y seamos más reflexivos, manejando mejor las situaciones y las emociones que estas desencadenan, esto no significa para nada que cada día nos sorprendan determinadas acciones y se desencadenen un torbellino de emociones que si no canalizamos pues nos pueden desajustar.
A lo largo de mi vida he sufrido bastante porque nunca esperaba malas acciones de las personas y por supuesto que mucho de estos sufrimiento los hubiese podido evitar con un manejo adecuado de mis sentimientos, 
Hace algún tiempo he venido confrontando problemas con mi presión arterial, a pesar de tomar medicamentos pues mis niveles de tensión no bajan, varios especialistas entre ellos mi esposo me dicen que es estrés.
Por lo general no me enfado con facilidad, le encuentro solución a las cosas, soy bastante calmada y sonrió con facilidad sin embargo detrás de esa sonrisa hay tristeza nadie se lo puede imaginar, ese sentimiento si lo tengo identificado al igual que su causa, aún vivo el duelo de la ausencia de mi madre y que además siento necesidad de mis hijos.
Ahora las estrategias para superar este sentimiento aún no encuentro la que me ayude a sanar, creo que es el tiempo y seguir leyendo y aprendiendo acerca de cómo liberarla.
Otro problema que tengo y que si no lo sabía es el Miedo, tengo miedo a enfermarme miren ustedes que cosa, no le tengo miedo a morir pero a estar enferma sí, no quisiera ser un problema para mis hijos, ni las personas más allegadas a mí.
¿Porque este miedo?
- En primer término porque el país tiene pésimas condiciones para los mayores y mucho más si tienen limitaciones físicas o mentales, por otra parte la situación económica hace que existan carencias de todo tipo fundamentalmente con los alimentaos y las medicinas.
- En segundo lugar una persona mayor requiere de alguien que la atienda y yo no tengo a mis hijos cerca, tampoco quisiera ir a vivir con ellos y convertirme en una limitación para sus vidas, también sé que si me quedo aquí les voy a generar según ellos mismos dicen un problema mayor.
- Por último tengo una vecina que actualmente tiene 75 años, su esposo falleció y toda la familia está en USA, yo veo a Xiomara y me siento identificada con ella, su familia vienen, le manda dinero y le envía alimentos y medicinas, pagan para que la cuiden, pero la realidad es que está sola, los que viene muchos es para aprovecharse de su situación, me está haciendo daño visitarla, su cuidadora no me agrada, me molesta las cosas que hace yo siento que la maltrata no físicamente pero sí al no tener en cuenta su opinión y sus necesidades.
Como ven tengo bastante trabajo que hacer buscando estrategias para superar estas emociones, que me están haciendo daño, la tristeza y el sentimiento de soledad nos llevan a la depresión, por el momento ya incorpore ejercicios de relajación a mi rutina diaria,estoy junto con mi esposo paseando un poquito más de lo habitual y tratando de poner en mi mente ideas positivas. Teniendo conciencia de todo lo anterior espero lograr superar estos miedos y sentirme mejor.
Agradezco a todas su lectura y comentarios.
Las fotos son de mi propiedad
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ENG
Greetings dear members of Holos and Lotus, today with much affection I will participate in the initiative of our dear
I will begin by telling you that today I am a woman who is living her 60s, age makes us mature and be more reflective, better handling situations and emotions that these trigger, this does not mean at all that every day we are surprised by certain actions and unleash a whirlwind of emotions that if we do not channel because we can unbalance.
Throughout my life I have suffered a lot because I never expected bad actions from people and of course much of this suffering could have been avoided with a proper management of my feelings,
Some time ago I have been facing problems with my blood pressure, despite taking medication my blood pressure levels do not go down, several specialists including my husband tell me that it is stress.
I usually do not get angry easily, I find solutions to things, I am quite calm and I smile easily, however behind that smile there is sadness, nobody can imagine it, that feeling I have identified as well as its cause, I still live the mourning of my mother's absence and I also feel the need of my children.
Now the strategies to overcome this feeling I still have not found the one that helps me to heal, I think it is time and keep reading and learning about how to release it.
Another problem I have and if I did not know it is Fear, I am afraid of getting sick, I am not afraid of dying but I am afraid of being sick, I would not want to be a problem for my children or the people closest to me.
Why this fear?
First of all because the country has terrible conditions for the elderly and even more so if they have physical or mental limitations, on the other hand, the economic situation means that there are shortages of all kinds, mainly with food and medicines.
Secondly, an elderly person needs someone to take care of them and I do not have my children nearby, I do not want to go live with them and become a limitation in their lives, I also know that if I stay here I will generate a major problem according to them.
Lastly I have a neighbor who is currently 75 years old, her husband passed away and the whole family is in the USA, I see Xiomara and I feel identified with her, her family comes, sends her money and sends her food and medicine, they pay to take care of her, but the reality is that she is alone, those who come many is to take advantage of her situation, it is hurting me to visit her, I do not like her caregiver, I resent the things she does I feel that she mistreats her not physically but by not taking into account her opinion and her needs.
As you can see I have a lot of work to do looking for strategies to overcome these emotions that are hurting me, sadness and the feeling of loneliness lead us to depression, for the moment I have already incorporated relaxation exercises to my daily routine, I am together with my husband walking a little more than usual and trying to put positive ideas in my mind. By being aware of all of the above I hope to overcome these fears and feel better.
I thank you all for your reading and comments.
The photos are my property
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