Bienvenidos a otra edición de Mirad a los Niños, vengo pensando en los niños que están tan cargados de ocupaciones y también de preocupaciones. Como adultos sabemos el peso que eso trae, porque es fácil sentir agotamiento en nuestra mente y cuerpo. Ya conocemos que hoy en día es habitual entrar con mayor facilidad en estrés, así que prestemos atención a los niños ante el más leve síntoma de este mal muy de moda.
Hoy en día, se hace mucho hincapié en la necesidad de no dejar espacios libres y de ocio a los niños por eso vemos a la mayoría de los padres y cuidadores recargar de actividades a los niños, especialmente de las que llamamos extracurriculares. Entonces, los horarios infantiles son un horror con múltiples acciones que cumplir no solo en el hogar, sino en la escuela y en otros espacios, incluyendo las de recreación pero que en realidad pueden ser agotadoras.
Relajación en minutos
Debe haber un equilibrio en todo y en todos, los niños no son la excepción. Ellos necesitan tener verdaderos espacios de bienestar en el hogar, en la escuela y que las actividades recreativas sean de verdadera recreación. Es común que pensemos en ejercicios de relajación para los adultos porque tenemos muchas responsabilidades y problemas en que pensar y resolver, pero resulta que hasta los niños necesitan aprender ha relajarse y mas en estos tiempos modernos en que la vida se vive vertiginosamente desde una edad temprana.
Bien, queridos amigos como madre me he dado cuenta que practicar ejercicios de respiración junto a mi hijo menor es muy necesario y beneficioso. Este tipo de actividades son sencillas y no toma mucho tiempo, puede ser desde un minuto hasta máximo cinco, como el que les presentaré en un video de Smile and Learn - Español en su canal de YouTube.
Pongan atención, este ejercicio que verán es factible en niños en edad escolar, porque son grandes y con madures cognitiva. Tienen capacidad de entendimiento y por eso aprenderán a relajarse sintiendo su cuerpo. Además que aprenden a valorarse físicamente, amaran reconocer las funciones de sus extremidades y de sus entrañas. Sin más preámbulos los dejo con el video, tomen en cuenta que es un ejercicio guiado, así que acompaña a tu niño.
Video de Smile and Learn - Español
RELAJACIÓN PARA NIÑOS | Escáner corporal
Visto el video, les recomiendo que hagan este ejercicio en las mañanas al levantarse y que lo hagan juntos, es decir, adultos y niños. Sé como adultos tenemos mucha prisa pero esa misma velocidad se las estamos transmitiendo a los chicos de hoy y en la infancia es más útil tener adultos relajados, así que adelante y sé un verdadero guía espiritual para tu hijo.
Si se te hace difícil...
Mírate en cada niño.
Aprovecho este momento para presentar una nueva iniciativa interesante.
INICIATIVA
Reflexiona como adulto en el estilo y ritmo de tu vida de infancia y compárala con la de tu niño o niños a tu cargo, presentando tu opinión sobre la practica de ejercicios de relajación y te invito a que practiques con tu hijo o hijos, el ejercicio del video, o comparte otro ejercicio que conozcas y practicas con tu hijo.
Normas:
Expresa tu vivencia en una publicación de 500 palabras en idioma español y de 1000 si es bilingüe.
Si presentas un video, igual agrega el texto con el número mínimo de palabras.
Publica en la Comunidad Holos&Lotus
Contenido original. En caso de usar imágenes o citar información de terceros colocar la fuente. (Aunque parafrasees)
Para el Título NO coloques la palabra iniciativa. Evita títulos muy largos. Construye un título atractivo, corto y que invite a la lectura.
Invita a otras personas a participar.
Dale reblog a esta publicación, si puedes, para que más personas se enteren de la iniciativa.
Deja el enlace de tu participación en la caja de comentarios de esta publicación.
Interactúa con otros participantes.
Cumple TODAS las normas de la iniciativa para que seas recompensado desde Holos&Lotus.
⏰ Iniciativa hasta el Jueves 6 de Abril, 2023
Crezcamos juntos mirando a los niños 👦👧
Recuerda tu infancia... 📌
Columna interactiva
¡Mirad a los niños!
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Fotos y todas las imágenes propias usando Corel e Ilustrator.
Fuente Video: Smile and Learn - Español
•• IN ENGLISH ••
Welcome to another edition of Look at the Children, I come thinking about the children who are so loaded with busyness and also with worries. As adults we know the weight that this brings, because it is easy to feel exhaustion in our mind and body. We already know that nowadays it is common to enter more easily into stress, so let's pay attention to children at the slightest symptom of this very fashionable disease.
Nowadays, much emphasis is placed on the need to leave no free space and leisure for children, so we see most parents and caregivers overloading children with activities, especially those we call extracurricular. So, children's schedules are a horror with multiple actions to accomplish not only at home, but at school and in other spaces, including recreational ones but that can actually be exhausting.
Relaxation in minutes
There must be a balance in everything and everyone, children are no exception. They need to have real wellness spaces at home, at school, and for recreational activities to be real recreation. It is common that we think of relaxation exercises for adults because we have many responsibilities and problems to think about and solve, but it turns out that even children need to learn to relax and more in these modern times in which life is lived vertiginously from an early age.
Well, dear friends, as a mother I have realized that practicing breathing exercises with my youngest son is very necessary and beneficial. These types of activities are simple and do not take a lot of time, it can be from one minute to five minutes, like the one I will present you in a video from Smile and Learn - English in their YouTube channel.
Pay attention, this exercise that you will see is feasible in school-age children, because they are big and cognitively mature. They have the capacity of understanding and that is why they will learn to relax by feeling their body. Besides learning to value themselves physically, they will love to recognize the functions of their limbs and entrails. Without further ado I leave you with the video, please note that it is a guided exercise, so accompany your child.
Video of Smile and Learn - English
RELAXATION FOR CHILDREN | Body Scanner
Having seen the video, I recommend that you do this exercise in the morning when you wake up and that you do it together, that is, adults and children. I know as adults we are in a hurry but that same speed we are transmitting to kids today and in childhood it is more useful to have relaxed adults, so go ahead and be a real spiritual guide for your child.
If you are having a hard time....
Look at yourself in every child.
I take this moment to introduce an interesting new initiative.
INITIATIVE
Reflect as an adult on the style and rhythm of your childhood life and compare it with that of your child or children in your care, presenting your opinion on the practice of relaxation exercises and I invite you to practice with your child or children, the exercise in the video, or share another exercise that you know and practice with your child.
Standards:
Express your experience in a publication of 500 words in Spanish and 1000 if bilingual.
If you present a video, add the text with the minimum number of words.
Post in the Community Holos&Lotus.
Original content. In case of using images or quoting information from third parties, please include the source (even if you paraphrase).
For the Title DO NOT use the word initiative. Avoid very long titles. Build an attractive title, short and inviting to read.
Invite others to participate.
Reblog this post, if you can, to let more people know about the initiative.
Leave the link to your participation in the comment box of this post.
Interact with other participants.
Fulfill ALL the rules of the initiative to be rewarded from Holos&Lotus.
⏰ Initiative until Thursday, April 6, 2023.
Let's grow up together watching the children 👦👧
Remember your childhood... 📌
Interactive column
Look at the kids!
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Source Video: Smile and Learn - Español
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