Si bien, por costumbre asociamos la música con celebración, alegrías, momentos para compartir y también en ocasiones, para expresar tristezas, mal de amores, rebeldías. Pero no es de negarse que todos alguna vez la hemos usado para buscar sentirnos mejor, levantar el ánimo. Recuerdo que tenía varios compañeros de estudios que para estudiar escuchaban música, inclusive rock. Al contrario a mi me desconcentraba. Es que cada persona es única, cada sonido tiene una influencia distinta en cada quien. Pero de que existe un efecto positivo de los sonidos en nosotros es cierto.
Reconozco que mi experiencia sonora ha sido en gran parte por instinto que por conciencia. Y me refiero al poder sanador de los sonidos. Me pareció muy interesante el proceso biológico que involucra la experiencia sonora, su actuación sobre la respiración, un proceso vital para todo ser vivo, su poder para aquietar el diálogo interno, y su influencia para reprogramar nuestros pensamientos. Más que una información una extraordinaria enseñanza, la cual agradezco haber recibido a través de la presentación de ésta iniciativa.
El espacio sonoro al que más recurro es el que me une a lo espiritual, a la alabanza a mi Dios. Hay una canción que canto frecuentemente, la repito mentalmente, cuando voy caminando, en el carro, en la oficina, y muy especialmente cuando quiero protección, dirección, manifestación, salud, armonizar, ayuda para crear. Justamente la canción se llama Yahwhe Se Manifestará:
Se siente
Tu gloria en este lugar
Algo grande va a pasar
Se activa lo sobrenatural.
Yahweh, Rafa
Elohim, Shaddai
Jireh, Adonai
Se manifestará
Estas dos estrofas son un mantra para mi y me acompañan en mi día a día. Porque para Dios nada es imposible y su amor inmensurable, recitar estas estrofas es sentir su presencia y recibir sus bendiciones.
Otro espacio sonoro para mí bienestar sonoro, en mi vida cotidiana, es cuando escucho la música de Adele, cantaura británica, de verdad que cuando requiero concentración para redactar algo, crear cosas, trabajar con ánimo y siento que las ideas no fluyen o me siento bajón de energía, recurro a la música de esta cantante. Parece magia, pero me activa. Todo fluye con facilidad. Allí vuelvo a recordar mis compañeros de estudios cuando escuchaban rock para estudiar. No sé si es por el género que canta, blue, jazz, soul, pop o los instrumentos que la acompañan, pero su música tiene un gran positivo en mí. Sus éxitos someone like You, Easy on me, Don't You remember, entre otros me hacen fluir.
Especiales experiencias sonoras
Hace como doce años, por causalidad en la red social Facebook, escuché un mantra, que me impactó tanto que empecé a seguir a quien lo cantaba. Una melodía que me atrapaba, lograba relajarme, me parecía hermoso. Cuando lo escuchaba los ojos se me cerraban solos y sentía que volaba, viajaba lejos. Me bañaba de energía, serenidad. Mi cuerpo y mi ser se conectaban en uno solo y con todo a su vez. Busqué la letra y me la aprendí. Lo cantaba mucho. Sin embargo, para ese momento, no sabía nada de mantras, ni de bienestar. No tenía conciencia mental ni espiritual, pero lo tenía como algo valioso, desde ese momento hasta el presente, donde estoy dando mis primeros pasos en búsqueda de mi bienestar integral y aprendiendo como lograrlo. Ese Mantra es Gayatri Mantra, bajo la voz de Deva Premal. Tiene un significado no solo valioso si no sagrado. Ahora se que no fue una causalidad si no una bendición del universo, para acercarme a mi bienestar.
Durante los últimos meses de mi embarazo, recurrí al poder del bienestar sonoro. Guardaba reposo y mental y emocionalmente me sentía muy alterada. Todo dentro de mí porque me negaba a exteriorizar lo que sentía. Fue un proceso muy fuerte de mi vida. Pero la calma, sobre todo para dormir, la lograba a través de escuchar música clásica representada por Mozart. Había escuchado y leído de los beneficios de la música de Mozart durante el embarazo, sus beneficios sobre el bebé en el vientre. Ciertamente, la música clásica reduce el estrés, baja la presión arterial. M e sirvió muchísimo, me ayudó a silenciar mi mente, de alguna manera me sentía acurrucada y lograba un sueño profundo. Tranquilidad que lograba transmitir a mi bebé.
Es maravilloso lo que logra el estímulo musical, no solo nos pone en movimiento, puede generar e inducir emociones positivas, regular las emociones, promover la respuesta de relajación, combatir ansiedad, estrés e insomnio y hasta dolencias físicas. Y está estrechamente vinculado con la percepción y el significado que cada quien le otorga.
Éste ha sido parte de mi espacio sonoro cuando requiero concentración, para tranquilizarme, llenarme de vitalidad y cambiar el desánimo por el entusiasmo, y sentirme abrazada.
Extiendo mi entusiasmo por ésta iniciativa invitando a los hivers 
Gracias por leer
La fotografía de portada es de mi propiedad. Tomada con mi celular Redmi. Editada con la aplicación Grid Art.
Las fotografías complementarias de Pixabay y capture de YouTube
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English
Although, by habit we associate music with celebration, joy, moments to share and also sometimes to express sadness, bad love, rebelliousness. But there is no denying that we have all used it at some time or another to make us feel better, to lift our spirits. I remember that I had several classmates who listened to music to study, even rock. On the contrary, it made me lose my concentration. It is that each person is unique, each sound has a different influence on each person. But it is true that there is a positive effect of sounds on us.
I recognize that my sound experience has been largely by instinct than by conscience. And I am referring to the healing power of sounds. I found very interesting the biological process that involves the sound experience, its action on breathing, a vital process for every living being, its power to quiet the internal dialogue, and its influence to reprogram our thoughts. More than information, an extraordinary teaching, which I am grateful to have received through the presentation of this initiative.
The sonorous space to which I most resort is the one that unites me to the spiritual, to the praise of my God. There is a song that I sing frequently, I repeat it mentally, when I am walking, in the car, in the office, and especially when I want protection, direction, manifestation, health, harmonization, help to create. Precisely the song is called Yahwhe Will Manifest:
You feel
Your glory in this place
Something great is going to happen
The supernatural is activated.
Yahweh, Rafa
Elohim, Shaddai
Jireh, Adonai
Will be manifested
These two stanzas are a mantra for me and accompany me in my daily life. Because for God nothing is impossible and his love is immeasurable, to recite these stanzas is to feel his presence and receive his blessings.
Another sonorous space for my sonorous well-being, in my daily life, is when I listen to the music of Adele, British singer, really, when I need concentration to write something, to create things, to work with spirit and I feel that the ideas do not flow or I feel low of energy, I resort to the music of this singer. It seems like magic, but it activates me. Everything flows easily. There I remember again my classmates when they listened to rock to study. I don't know if it's because of the genre she sings, blue, jazz, soul, pop or the instruments that accompany her, but her music has a great positive effect on me. Her hits someone like You, Easy on me, Don't You remember, among others make me flow.
Special sound experiences
.About twelve years ago, by chance in the social network Facebook, I heard a mantra, which impacted me so much that I began to follow who sang it. A melody that caught me, managed to relax me, I found it beautiful. When I listened to it, my eyes closed by themselves and I felt like I was flying, traveling far away. It bathed me with energy, serenity. My body and my being were connected as one and with everything at the same time. I looked up the lyrics and learned them. I sang it a lot. However, by that time, I knew nothing about mantras, nor about wellness. I had no mental or spiritual awareness, but I had it as something valuable, from that moment to the present, where I am taking my first steps in search of my integral well-being and learning how to achieve it. That Mantra is Gayatri Mantra, under the voice of Deva Premal. It has a meaning not only valuable but sacred. Now I know that it was not a causality but a blessing from the universe, to bring me closer to my wellbeing.
During the last months of my pregnancy, I turned to the power of sound wellness. I was resting and mentally and emotionally I felt very upset. Everything inside me because I refused to externalize what I felt. It was a very strong process in my life. But the calm, especially to sleep, was achieved through listening to classical music performed by Mozart. I had heard and read about the benefits of Mozart's music during pregnancy, its benefits on the baby in the womb. Certainly, classical music reduces stress, lowers blood pressure. It helped me a lot, it helped me to quiet my mind, somehow I felt cuddled and achieved a deep sleep. Tranquility that I was able to transmit to my baby.
It is wonderful what the musical stimulus achieves, not only puts us in motion, it can generate and induce positive emotions, regulate emotions, promote the relaxation response, combat anxiety, stress and insomnia and even physical ailments. And it is closely linked to the perception and meaning that each person gives it.
This has been part of my sound space when I need concentration, to calm me down, fill me with vitality and change discouragement for enthusiasm, and feel embraced.
I extend my enthusiasm for this initiative by inviting hivers
Thank you for reading
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