Saludos Amigos de @Holos&lotus, La Otra Orilla en su iniciativa # 2 por parte de 
, nos une nuevamente y en esta ocasión con un tema tan importante y vivido por todos, “Lo que callamos, un peso en el alma”.
Por mucho tiempo callé y me lamento por eso
Por mucho tiempo me hice esa pregunta, una y otra vez, ¿por qué callo? Mientras mis sentimientos enmudecidos entretejían raíces de amargura en mi corazón.
Callar es un peso, indiscutiblemente sí, para tu alma y para tuc cuerpo. El cuerpo no miente, refleja lo que internamente pasa en ti. Y en medio de mi proceso de verdad que el peso en mi espalda era terrible, vivía encorvada, y lo justificaba como una consecuencia del COVID, pero es como los especialistas lo explican, tus cargas emocionales se reflejan en tu espalda.
Cuando veía mis fotos, yo misma me impactaba, de encorvada que me veía, ¿era envejecimiento?, no, eran mis cargas.
No puedo decir que siempre fui una persona que me guardaba las cosas, por el contrario, era muy reactiva, y si había que decirle algo a alguien o responder, allí estaba yo, soltando mis pensares.
Y eso tampoco es muy bueno, porque no podemos decir todo lo que pensamos porque podemos afectar a otros. Sin duda alguna, eso me trajo algunos problemas sobre todo en el área laboral. Y cuando tuve conciencia de ello, tomé la opción de moderarme, pero no fue en equilibrio, fue radical, a partir de allí empecé a callar. Y de verdad que tampoco podemos taparnos la boca, a lo que debemos decir.
Por otro lado, cuando nos acumulamos de cosas, de aquello que nos afecta, cuando tenemos problemas, por qué evitamos desahogarnos, por qué guardar todas esas densas emociones, ¿y podemos desahogarnos?
Callaba y no sabía por qué, si tengo, buenos amigos que me quieren, por qué no hablar con ellos y desahogarme, realmente sentía vergüenza de lo que me pasaba, y miedo, siempre me habían visto como alguien fuerte que mostrarme vulnerable me daba miedo.
Fue terrible que callar por tanto tiempo, y cuando logré soltar, fue tan evidente lo bien que me hizo. Increíble de verdad, mi postura cambió y logré pasar a la otra orilla donde estaba mi bienestar general.
Lo que me ayudó para dejar de callarme, fue cultivar mi relación con Dios. Y pude ver todos los medios que estaban allí para ayudarme. Valoricé a mis amigos, y ya no sentí pena de contarles mis cosas, por otro lado a través de la escritura, de participar en diferentes iniciativas en pro del crecimiento personal me ayudaron significativamente.
Desde entonces, todo empezó a fluir positivamente en mi vida. Los cambios favorables. Callo, pero también me expreso. Y con responsabilidad digo las cosas cuando hay que decirlas, porque todo tiene su momento y aunque parezca irónico a veces es necesario callar. Debemos aprender a no callar como también a saber cómo decir las cosas. Se trata de dominio propio y responsabilidad para con los otros como para nosotros mismos.
Actualmente, tengo una gran amiga que tiene problemas en su relación de pareja, cuando la veo, me veo a mi misma. Ha callado por muchos meses, y aunque en relación de pareja es mejor no meterse, solo le digo que busque hablar con su esposo, que ese silencio es la que la ahoga a diario, entiendo su miedo, pero no solo se va a sentir mejor, estoy segura que aclararán muchas cosas.
Liberarnos del peso que callamos es lo más favorable que podemos hacer por nuestro bienestar. Si no podemos decir lo que sentimos o pensamos a alguien, podemos buscar un buen amigo para desahogar ese silencio y así no acumular cargas. Así que prohibido callar.
Traductor: Deepl
Las fotos son de mi álbum personal y fueron tomadas con mi celular Tecno Spark
Editor de fotos y separador [Canva]( https://www.canva.com/
[ ENGLISH ]
Greetings Friends of @Holos&lotus, La Otra Orilla in its initiative # 2 by , joins us again and this time with a topic so important and lived by all of us, “What we keep silent, a important and lived by all of us, “What we keep silent, a weight on the soul”.
I kept quiet for a long time and I regret it
For a long time I asked myself that question, over and over again, why do I keep quiet? As my silenced feelings wove roots of bitterness in my heart.
To remain silent is a burden, unquestionably yes, for your soul and for your body. The body does not lie, it reflects what is going on inside you. And in the middle of my process, the weight on my back was terrible, I lived hunched over, and I justified it as a consequence of the COVID, but it is as the specialists explain it, your emotional burdens are reflected in your back. When I saw my pictures, I was shocked myself, how hunched I looked, was it aging, no, it was my burdens.
I can't say that I was always a person who held things in, on the contrary, I was very reactive, and if I had to say something to someone or respond, there I was, blurting out my thoughts. And that's not very good either, because we can't say everything we think because we can affect others, and that did bring me some problems, especially in the work environment. And when I realized that, I made the decision to moderate my thoughts.
On the other hand, when we accumulate of things, of what affects us, when we have problems, why do we avoid unburdening ourselves, why keep all those dense emotions, and can we unburden ourselves?
I was silent and I didn't know why, if I have good friends who love me, why not talk to them and unburden myself, I really felt ashamed of what was happening to me, and afraid, I had always been seen as someone strong and showing my vulnerability made me afraid.
It was terrible to keep quiet for so long, and when I managed to let go, it was so obvious how good it did me.
Incredible really, my posture changed and I managed to move to the other shore where my general well-being was.
What helped me to stop shutting up was to cultivate my relationship with God. And I was able to see all the means that were there to help me. I valued my friends, and I no longer felt ashamed to tell them my things, on the other hand through writing, participating in different initiatives for personal growth helped me significantly.
Since then, everything started to flow positively in my life. Favorable changes. I keep quiet, but I also express myself. And with responsibility I say things when I have to say them, because everything has its moment and although it may seem ironic sometimes it is necessary to be silent. We must learn not to be silent as well as to know how to say things. It is about self-control and responsibility to others as well as to ourselves.
Currently, I have a great friend who has problems in her relationship, when I see her, I see myself. She has been silent for many months, and although in a relationship it is better not to get involved, I just tell her to talk to her husband, that silence is what stifles her daily, I understand her fear, but not only will she feel better, I am sure they will clarify many things.
Freeing ourselves from the weight that we keep silent is the most favorable thing we can do for our well being. If we can't say what we feel or think to someone, we can look for a good friend to unburden that silence so we don't accumulate burdens. So it is forbidden to remain silent.
Translator: Deepl
The photos are from my personal album and were taken with my Tecno Spark cell phone.
Photo editor and separator [Canva]( https://www.canva.com/