Hola y bienvenidos a mi blog
En esta oportunidad, quiero expresar mi agradecimiento a la comunidad Holos and lotus, a 
Fueron tres sesiones de hasta cuatro horas cada una, y durante tres días, la profesora Yurimia nos fue guiando en el tema y a través de los ejercicios, fue como si atravesáramos un hermoso bosque, cada vez más luminoso. Es asombroso como en la palabra escrita dejamos nuestros sentimientos plasmados y como ese acto nos libera y nos hace sentir comprensión, paz y tranquilidad.
En el primer día, las presentaciones de cada uno de los participantes y las expectativas que teníamos sobre el taller. La introducción por parte de la profesora Yurimia Boscán, Licenciada en letras, magister en Tecnología Educativa y Literatura Infantil y una persona con una gran sensibilidad y conocimiento del tema. Me sentí muy bien este primer dia y las interacciones con la profesora y los otros participantes fueron muy conmovedoras.
La escritura catártica es una herramienta que todos podemos usar, está a nuestro alcance y sería maravilloso que muchas más personas conocieran sus beneficios para la salud del alma y del cuerpo porque cada uno tiene que ver con el otro.
El segundo día fue muy creativo porque a través de algunos ejercicios pudimos hacer uso de la escritura para dar vida a un personaje y crear una historia. Entendimos lo que se llama el self-narrador. Pudimos observar como escribiendo un relato sencillo, sobre una imagen, fuimos descubriendo aspectos de nuestra vida que están allí, a la espera de que le prestemos atención y no lo sigamos relegando a un rincón y posiblemente se convierten en una molestia, un obstáculo para la felicidad.
Durante todo el proceso, con las indicaciones de Yurimia fue posible que bajáramos nuestra resistencia, que nos dejáramos llevar y reflexionar.
Quiero compartir un pequeño poema que escribí durante el curso, para expresar este aprendizaje
Esas palabras que son emociones
Que me dicen tanto
Que me abruman y me tranquilizan
Esas palabras que me ayudan
en el silencio de la noche
en el desasosiego de mi alma
Esas palabras que están allí
que revelan mi ser, que me dan esperanzas
El tercer día fue muy emotivo y ya dimos rienda suelta a nuestros sentimientos. Con láminas hermosas donde se resalta la necesidad de expresarnos y pensamientos positivos y alentadores, fuimos realizando otras actividades con la profesora guiándonos y reflexionando sobre lo escrito. En este ultimo día, creo que todos nos sentimos muy emocionados, fue una experiencia liberadora
La palabra tiene poder y creo que es muy importante en esta época donde las informaciones que recibimos son muchas veces angustiosas, refugiarnos en ese lugar interno, dejar a un lado lo exterior y en una hoja de papel, cuaderno, teléfono, computadora, donde sea más fácil, más accesible, donde nos sintamos más cómodos escribiendo, comenzar ese diario, esos relatos, cuentos , poemas, poesía hecha canción y dejemos que fluyan las palabras, que se liberen nuestros sentimientos que tenemos aprisionados, demos libertad a nuestros pensamientos.
El desapego es el arte de soltar, es dejar atrás el pasado, esos sentimientos y experiencias que lastiman y que no dejan vivir y disfrutar el presente.
Y aquí entonces hablamos del agradecimiento. Agradecer por todo lo que ha llegado a nuestras vidas, todo tiene una enseñanza y un valor.
Muchas gracias por leer esta experiencia que me agrada mucho compartir con ustedes y espero que en algún momento tengan la posibilidad de poder disfrutarla y hacerla parte de su vida, los datos de este taller aparecen en la publicación de la iniciativa El poder la escritura catártica
Un abrazo y bendiciones.
Hello and welcome to my blog
In this opportunity, I want to express my gratitude to the Holos and lotus community, to
There were three sessions of up to four hours each, and for three days, Professor Yurimia was guiding us in the subject and through the exercises, it was as if we were going through a beautiful forest, more and more luminous. It is amazing how in the written word we leave our feelings embodied there and how that act frees us and makes us feel understanding, peace and tranquility.
On the first day, the introductions of each of the participants and the expectations we had about the workshop. The introduction by Professor Yurimia Boscán, Bachelor of Arts, Master in Educational Technology and Children's Literature and a person with great sensitivity and knowledge of the subject. I felt very good this first day and the interactions with the teacher and the other participants were very moving.
Cathartic writing is a tool that we can all use, it is within our reach and it would be wonderful if many more people knew its benefits for the health of the soul and the body because each has to do with the other.
The second day was very creative because through some exercises we were able to make use of writing to bring a character to life and create a story. We understood what is called the self-narrator. We were able to observe how by writing a simple story, about an image, we were discovering aspects of our life that are there, waiting for us to pay attention to it and not keep relegating it to a corner and possibly becoming a nuisance, an obstacle to happiness.
During the whole process, with Yurimia's indications it was possible for us to lower our resistance, to let ourselves go and reflect.
I want to share a little poem that I wrote during the course, to express this learning.
Those words that are emotions
That tell me so much
That overwhelm me and soothe me
Those words that help me
in the silence of the night
In the restlessness of my soul
Those words that are there
That reveal my being, that give me hope
The third day was very emotional and we already gave free rein to our feelings. With beautiful pictures highlighting the need to express ourselves and positive and encouraging thoughts, we were doing other activities with the teacher guiding us and reflecting on what was written. On this last day, I think we all felt very excited, it was a liberating experience.
The word has power and I think it is very important in this time where the information we receive are often distressing, take refuge in that inner place, put aside the outside and on a sheet of paper, notebook, phone, computer, where it is easier, more accessible, where we feel more comfortable writing, start that journal, those stories, stories, stories, poems, poetry made song and let the words flow, to release our feelings that we have imprisoned, give freedom to our thoughts.
Detachment is the art of letting go, it is leaving behind the past, those feelings and experiences that hurt and do not let you live and enjoy the present.
And here we talk about gratitude. To be grateful for everything that has come into our lives, everything has a teaching and a value.
Thank you very much for reading this experience that I am very pleased to share with you and I hope that at some point you have the chance to enjoy it and make it part of your life, the details of this workshop appear in the publication of the initiative The power of cathartic writing .
A hug and blessings.
La presentación y los separadores los realicé en el Programa Canva
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