[ESP-ENG] Iniciativa el Poder Catártico de la Escritura: La escritura como herramienta sanadora /The Cathartic Power of Writing Initiative: Writing as a Healing Tool

Cuando leí acerca de esta iniciativa que nuestra gente de Hive account@holo-lotus creó para nosotros, me sentí muy emocionada porque mi principal herramienta para sanar, es la escritura. Desde siempre. Lo hago a través de poemas, de cuentos, de cartas y en cada una de ellas, me desahogo. Apenas mis dedos cogen la pluma, doy rienda suelta a mis emociones, sean las que sean.

Recuerdo la primera vez que escribí para esta bella comunidad. Había asistido a una actividad en Discord, llamada Coordenadas de Bienestar, con Hive account@miriannalis. Yo estaba pasando por momentos muy oscuros en mi vida, momentos de mucha tristeza y soledad en donde sentía que no tenía salida. Pero el haber asistido a ese programa, me hizo coger una gran bocanada de aire y como ya estaba en el fondo, ese respiro me dio un gran impulso para saltar.

Siempre les estaré agradecida por ello. Fueron momentos llenos de emotividad, de lágrimas y sobre todo de aprendizaje.

Soy una persona a la que no le gustan los conflictos; cuando hay alguna situación tensa, suelo apartarme. Y tampoco me gusta pedir ayuda, porque considero que cada quien tiene sus propios problemas que atender y además porque mucha gente en vez de aportar algo positivo, lo primero que hace es criticar.

Es entonces cuando algunas personas notan mi ausencia y saben que algo me pasa y los que realmente son amigos leales, no me critican, no me juzgan, más bien buscan muchas maneras de apoyarme, de hacerme saber que están ahí. Y lo cumbre es que esas personitas especiales, no las conozco en vivo y directo; son compañeros de trabajo de esta hermosa plataforma. Ellos saben quiénes son, pero siento más que placer en mencionarlos: Hive account@yonnathang, Hive account@antoniarhuiz, Hive account@marybellrg y Hive account@lisfabian quiene, en distintos momentos, se han tomado su tiempo para hablar conmigo sin juzgarme, sin criticarme.

Y precisamente porque no me gusta preocupar a nadie, es que escribo. Con mi poco conocimiento en psicoterapia, puedo usar algunas herramientas de sanación y liberación.

Una de las cosas que hago, es escribirle a los sentimientos que pueda estar experimentando y que me llenan de inmensa felicidad, o de angustia o sea cual sea el sentimiento fuerte que esté experimentando.

Porque generalmente solemos escribir cuando algo malo nos pasa, como una manera de desahogo, de quitarnos esas cargas pesadas. Pero mucha gente no escribe cuando está feliz, porque están disfrutando su momento y se olvidan de ser agradecidos.

Es como acordarte de Dios solo cuando tienes problemas, pero cuando todo está bien, somos pocos los que damos las gracias. Porque incluso cuando estamos pasando por un duro momento, debemos dejar de decir: "¿Por qué a mi?" Porque sobre todo de los malos momentos, es que aprendemos, son los malos momentos los que nos enseñan a crecer, a madurar y a apreciar las cosas buenas.

Cuando mis padres estaban vivos y mis hermanos vivían en Venezuela, solíamos reunirnos todos los viernes después de las 6 de la tarde en la cocina a comer algún pasabocas, tomarnos unas copas de vino y contarnos cómo nos fue en la semana. Si alguien tenía un problema, entre todos, buscábamos la solución, celebrábamos juntos los sucesos positivos y así pasábamos un bonito rato juntos. A estas reuniones, les llamábamos "La Fiesta de los Viernes".

Ya cuando mis padres se fueron al cielo y mis dos hermanos varones se fueron del país, mi hermana y yo nos reuníamos a ver películas o a la tan conocida actividad que muchos practican hoy en día: "Viernes de Vinoterapia".

Ahora estoy ya sola con mi hijo, pero viendo siempre el vaso medio lleno y no, medio vacío. He aprendido a valorar esa única silla ocupada que queda en casa aparte de la mía y he dejado de llorar por las sillas vacías. Estamos mi hijo y yo. Nos tenemos. Estamos el uno para el otro. Es así ahora. No importa lo demás. Es otra de las cosas que he aprendido a hacer: dejar de preocuparme tanto por el futuro.

Le doy herramientas a mi hijo para su adolescencia y posterior adultez, lo preparo inculcándole los mismos valores que me inculcaron a mí, pero apretando su manito con con suavidad, para que cuando sea el momento de despegar, lo haga sin traumas ni tristeza ni mucho menos con sentimiento de culpa porque está dejando a su viejita sola. No. Será el momento de hacer realidad sus sueños.

Lo más bonito de todo esto, es que acá estoy de nuevo, dejando que las palabras fluyan, haciendo catarsis una vez más, gracias a ustedes.

Me emociona mucho esta iniciativa y me gustaría mucho invitar a mi amiga Hive account@antoniarhuiz, Hive account@sacra97, Hive account@zhanavic69 y Hive account@marybellrg para que se unan y hagan catarsis como lo hice yo!

_{Contenido 100% propio.
El marco de la foto de portada, fue hecho con Canva.
Imágenes mías. Garabatos hechos por mi.}

When I read about this initiative that our Hive account@holo-lotus people created for us, I was very excited because my main tool for healing is writing. It always has been. I do it through poems, through stories, through letters and in each one of them, I unburden myself. As soon as my fingers pick up the pen, I give free rein to my emotions, whatever they may be.

I remember the first time I wrote for this beautiful community. I had attended an activity on Discord, called Wellness Coordinates, with Hive account@miriannalis. I was going through very dark moments in my life, moments of great sadness and loneliness where I felt I had no way out. But having attended that program, made me take a big breath of air and as I was already at the bottom, that breath gave me a big boost to jump.

I will always be grateful for that. Those were moments full of emotion, tears and above all learning.

I am a person who does not like conflicts; when there is a tense situation, I usually walk away. And I don't like to ask for help either, because I believe that everyone has their own problems to deal with and also because many people instead of contributing something positive, the first thing they do is criticize.

It is then when some people notice my absence and know that something is wrong with me and those who are really loyal friends, do not criticize me, do not judge me, rather they look for many ways to support me, to let me know that they are there. And the great thing is that these special people, I do not know them live and direct; they are co-workers of this beautiful platform. They know who they are, but I feel more than pleasure in mentioning them: Hive account@yonnathang, Hive account@antoniarhuiz, Hive account@marybellrg and Hive account@lisfabian who, at different times, have taken their time to talk to me without judging me, without criticizing me.

And it is precisely because I don't like to worry anyone that I write. With my little knowledge in psychotherapy, I can use some tools of healing and liberation.

One of the things I do, is to write to the feelings that I may be experiencing and that fill me with immense happiness, or anguish or whatever strong feeling I am experiencing.

Because generally we tend to write when something bad happens to us, as a way to let off steam, to get those heavy burdens off our shoulders. But many people don't write when they are happy, because they are enjoying their moment and forget to be grateful.

It's like remembering God only when you have problems, but when everything is fine, there are few of us who give thanks. Because even when we are going through a hard time, we must stop saying: "Why me?" Because especially from the bad moments, is that we learn, it is the bad moments that teach us to grow, to mature and to appreciate the good things.

When my parents were alive and my siblings lived in Venezuela, we used to get together every Friday after 6 pm in the kitchen to eat some snacks, have a few glasses of wine and tell each other how the week went. If someone had a problem, together we would look for a solution, celebrate together the positive events and spend a nice time together. We called these meetings "La Fiesta de los Viernes" (The Friday Party).

When my parents went to heaven and my two brothers left the country, my sister and I would get together to watch movies or to the well-known activity that many people practice nowadays: "Wine Therapy Friday".

Now I am alone with my son, but I always see the glass as half full and not half empty. I have learned to value that one occupied chair left at home besides mine and I have stopped crying over the empty chairs. There is my son and me. We have each other. We are there for each other. That's the way it is now. No matter what else. That's another thing I've learned to do: stop worrying so much about the future.

I give my son tools for his adolescence and later adulthood, I prepare him by instilling in him the same values that were instilled in me, but squeezing his little hand gently, so that when it's time to take off, he does it without trauma or sadness, much less guilt because he's leaving his old lady alone. No. It will be time to make her dreams come true.

The most beautiful thing about all this, is that here I am again, letting the words flow, doing catharsis once again, thanks to you.

I am very excited about this initiative and would very much like to invite my friend Hive account@antoniarhuiz, Hive account@sacra97, Hive account@zhanavic69 and Hive account@marybellrg to join in and do catharsis as they do.