Hoy tengo muchísima alegría y me gustaría compartirla con ustedes. Resulta ser que esta es la decima publicación de mi serie de artículos “Cultivando una actitud”. Estoy feliz, feliz y feliz. Que mas puedo decirles. Esto ha constituido todo un reto para mí porque como algunos saben no soy escritor ni nada por el estilo, mi contenido fundamentalmente es sobre el mundo del DJ, consejos tips etc. Todo ha sido un proceso de investigación y autoconocimiento constante. Quiero agradecerle fundamentalmente a 
Today I have a lot of joy and I would like to share it with you. It turns out that this is the tenth post in my “Cultivating an Attitude” series of articles. I am happy, happy and happy. What else can I tell you. This has been quite a challenge for me because as some of you know I am not a writer or anything like that, my content is mainly about the DJ world, tips etc. Everything has been a process of constant research and self-knowledge. I want to thank
Entonces vamos a finalizar esta serie de artículos hablando de la actitud desapegada que por ser la ultima no deja de ser importante. Yo diría que esta entre las primeras. ¿A cuántos de nosotros nos cuesta aceptar la realidad? Ya lo he mencionado en otro artículo: “lo que es, es lo que es”. Eso para nada significa ser indiferente o insensible. Yo lo llamaría capacidad de controlar las emociones y expectativas observándolas sin aferrarse a resultados dejando a un lado el apego. Waoo creo que escribí mi propio concepto, pero por ahí va mi criterio. Para mí es una actitud dificilísima de controlar. ¿Lo es para ti?
So let's end this series of articles by talking about the detached attitude, which is the last but not the least important one, and I would say that it is among the first. How many of us find it difficult to accept reality? I have already mentioned it in another article: “what is, is what is”. That does not at all mean being indifferent or insensitive. I would call it the ability to control emotions and expectations by observing them without clinging to outcomes and letting go of attachment. Waoo I think I wrote my own concept, but there goes my criteria. For me it is a very difficult attitude to control, is it for you?
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Uno de lo mayores beneficios que le encuentro a una actitud desapegada es tu crecimiento personal. Eres tú el mayor valor ¿qué más necesitas? Al soltar o alejarte del apego abres un espacio, creas nuevas experiencias y aprendizajes que de otro modo no lo tendrías. No aferrarte a cosas especificas disminuye el estrés que te puede generar tu necesidad de controlar situaciones. ¿Y en las relaciones personales? A nadie le gusta una persona posesiva, me parece a mí. Una cosa son los celos y otros ese sentimiento de posesividad. Cuando se crea una independencia emocional se pueden establecer vínculos mas sanos.
One of the greatest benefits I find to a detached attitude is your personal growth. You are your greatest asset, what else do you need? By letting go of or moving away from attachment you open a space, create new experiences and learning that otherwise you would not have. Not holding on to specific things decreases the stress that your need to control situations can generate. And in personal relationships? No one likes a possessive person, it seems to me. Jealousy is one thing and possessiveness is another. When emotional independence is created, healthier bonds can be established.
Es obvio que los obstáculos para desarrollar esta actitud están presentes. El miedo es el fundamental. El solo hecho de pensar en la ausencia de algo que significa mucho para nosotros como que nos pone la carne de gallina. Ahí es donde hay que aceptar la impermanencia de las cosas. Una vez leí una frase “todo llega, todo cambia y todo pasa”. Pero hablemos de las emociones intensas. Ufff ahí si hay tela por donde cortar, pero cada persona tiene su propia historia y cada cual la conoce al detalle. Solo mencionemos que son el amor, la ira o la tristeza. Estos son grandes detonantes del apego. Es muy importante saber conocernos e identificar cuando es que estamos actuando baja cada uno.
It is obvious that the obstacles to developing this attitude are present. Fear is the fundamental one. The mere thought of the absence of something that means a lot to us gives us goose bumps. That is where we have to accept the impermanence of things. I once read a phrase “everything comes, everything changes and everything passes”. But let's talk about intense emotions. Ufff there if there is a lot to cut, but each person has their own story and each one knows it in detail. Let's just mention that they are love, anger or sadness. These are great triggers of attachment. It is very important to know ourselves and identify when we are acting low in each one.
Si buscas en diferentes bibliografías puedes encontrar buenas prácticas que te ayudarían a encontrar tu camino hacia una actitud desapegada. Todo depende de cada persona y el sentido que le encuentre a su vida. La meditación es una de las mas recomendadas porque te ayuda a desarrollar tu conciencia y observar tus pensamientos sin criticarlos ni juzgarlos. También puedes fomentar la gratitud agradeciendo lo que tienes en el momento presente sin llevar tu mente más allá de lo que es y sin aferrarte a ello. Es muy bueno conocerse a si mismo, desarrollar la autoconciencia y poder controlar las emociones. Todo es un proceso gradual, que con mucha practica y constancia puedes incorporar a tu vida y lograr un equilibrio emocional saludable.
If you search in different bibliographies you can find good practices that will help you find your way to a detached attitude. It all depends on each person and the meaning they find in their life. Meditation is one of the most recommended because it helps you to develop your awareness and observe your thoughts without criticizing or judging them. You can also foster gratitude by being grateful for what you have in the present moment without taking your mind beyond what it is and without clinging to it. It is very good to know yourself, develop self-awareness and be able to control your emotions. It is all a gradual process, which with a lot of practice and perseverance you can incorporate into your life and achieve a healthy emotional balance.
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