Hello, dear friends.
That's what I've been doing these past few days, and here's what I've learned so far.
My inner world is a space of constant negotiation. According to what I understand from José Luis Martorell, I'm not a single person, but several people living in the same being. This allows me to stop judging myself for my contradictions and, instead, I'm learning to manage them.
My Child Self is the most authentic and sensitive part of me. He is tender and cheerful. He deeply enjoys spending time with friends, where he can laugh and feel free. However, he has a natural aversion to household responsibilities.
The only exception is helping his mother, an activity he has always performed with genuine affection. His main desire is simple: to spend time reading, dancing, and playing. When this self feels frustrated or bothered, his reaction is immediate: I become impulsive and explosive.
It is pure, unfiltered rage that arises when something or someone limits his freedom.
In front of him is my Adult Self.
This is an early adult, which began to form in childhood. Its main function is to control the impulsiveness of the Child Self. It establishes balance and imposes maturity in my behavior.
When the child rebels against obligations, the Adult applies a firm hand and firmly reminds us that household chores must be completed first; only then can we do what we want. He doesn't negotiate from an authoritarian perspective, but from a logical perspective: duty precedes pleasure.
It's the voice that reins in my impulses and controls my outbursts, keeping me sane in moments of chaos.
But the one at the helm is my Father Self. This is not a separate entity, but the trinity that integrates the Child, the Adult, and myself. It is the one who can and has complete control over the other two selves. It is the planner and the dreamer who keeps my feet on the ground and my head in the clouds.
This Parent Self is overprotective: it watches over the well-being of everyone, especially the Child, and works tirelessly for self-improvement and constant improvement.
Its mission is to ensure that the Child is not hurt, that the Adult does not become too rigid, and that the ship of my life sails toward a better future.
Recognizing these three forces has given me clarity and greater depth of who I am. I no longer fight against my parts; I observe them. My daily challenge is to allow the Parent Self to lead wisely, the Adult to maintain order, and the Child to have the space to be, within the necessary limits. This is how I am rewriting my life script, with awareness and acceptance.
Leer en español
Hola, estimados amigos.
Eso he estado haciendo en estos días anteriores y he aquí lo aprendido hasta el momento.
Mi mundo interior es un espacio de constante negociación. Según lo que entiendo de José Luis Martorell, no soy una sola persona, sino varias conviviendo en un mismo ser. Esto me permite dejar de juzgarme por mis contradicciones y, en cambio, estoy aprendiendo a gestionarlas.
Mi Yo Niño es la parte más auténtica y sensible. Es tierno y alegre. Disfruta profundamente de los encuentros con amigos, donde puede reír y sentirse libre. Sin embargo, tiene una aversión natural hacia las responsabilidades del hogar.
La única excepción es ayudar a su madre, actividad que ha realizado siempre con genuino cariño. Su deseo principal es simple: pasar el tiempo leyendo, bailando y jugando. Cuando este Yo se siente frustrado o molestado, su reacción es inmediata: me vuelvo impulsivo y explosivo.
Es una rabia pura, sin filtros, que surge cuando algo o alguien limita su libertad.
Frente a él, está mi Yo Adulto.
Este es un adulto temprano, que comenzó a formarse en la misma niñez. Su función principal es controlar las impulsividades del Yo Niño. Es quien establece el equilibrio e impone la madurez en mi comportamiento.
Cuando el niño se rebela contra las obligaciones, el Adulto aplica la mano dura y recuerda con firmeza que primero hay que cumplir con las tareas del hogar; solo después podremos hacer lo que queramos. No negocia desde el autoritarismo, sino desde la lógica: el deber precede al placer.
Es la voz que frena mis impulsos y controla las explosiones, manteniendo la cordura en momentos de caos.
Pero quien tiene el timón es mi Yo Padre. Este no es una entidad separada, sino la trinidad que integra al Niño, al Adulto y a sí mismo. Es el que puede y tiene el control total de los otros dos "yo". Es el planificador y el soñador que mantiene los pies en la tierra y la cabeza en las nubes.
Este Yo Padre es sobreprotector: vela por el bienestar de todos, especialmente del Niño, y trabaja incansablemente en la superación y el mejoramiento constante.
Su misión es asegurarse de que el Niño no sea lastimado, que el Adulto no se vuelva demasiado rígido, y que el barco de mi vida navegue hacia un futuro mejor.
Reconocer estas tres fuerzas me ha dado una claridad y mayor profundidad de quien soy. Ya no lucho contra mis partes; las observo. Mi desafío diario es permitir que el Yo Padre dirija con sabiduría, que el Adulto mantenga el orden, y que el Niño tenga el espacio para ser, dentro de los límites necesarios. Esta es la manera en que estoy reescribiendo mi guion de vida, con consciencia y aceptación.