Aprendí que soy mi mejor compañía | I learned that I am my own best company.

Cuando era adolescente, me daba mucha ansiedad estar sola, el simple hecho de estar en algún lugar sin conocer a alguien me hacía entrar en pánico. Al principio, yo no era consciente de que eso no estaba bien, de que era una persona extremadamente dependiente y que eso traería dificultades en mi vida. En ese momento yo estaba leyendo muchos blogs de autoayuda y llegué a un post en el que hablaba de la necesidad de tener citas a solas para obtener más confianza en nosotros mismos. En el post decía que un paso para el desarrollo personal era poder tener una cita a solas sin sentirse incómodo, pero para que fuese efectivo, no debíamos usar el celular como distractivo; era simplemente salir a solas con total tranquilidad.

El objetivo de esto era obtener confianza en nosotros, aprender a disfrutar nuestra compañía, entender que no necesitamos siempre de otros para nuestro bienestar y, con todo eso, aumentar la autoestima. Después de leer, fui completamente consciente de que no hacía las cosas sin tener compañía, si tenía que salir a alguna parte, tenía que ser con alguien; si quería comprar algo, tenía que consultar primero, entre otras cosas. Yo no podía ni imaginarme salir sola, así que me propuse hacerlo.

Las primeras veces fueron difíciles y hacía todo rápido para irme a casa lo más pronto posible, pero aun así me obligaba a hacer todo lo que pudiera sola. Pasaron meses antes de que pudiera acostumbrarme a hacerlo y me sentí bastante orgullosa de mi logro, ya podía salir con total tranquilidad y hasta a veces lo prefería. Con eso sentí un peso menos de encima, no hay nada mejor que ser independiente y poder hacer lo que quieras con total libertad.

Cuando ya estuve cómoda conmigo misma, me convertí en mi mejor compañía. Curiosamente, con eso me volví bastante sociable, se me hizo más fácil entablar conversaciones con completos desconocidos en mis salidas a solas. Gracias a eso he conocido a muy buenas personas en todo el proceso, he escuchado historias muy interesantes y hasta recibido muy buenos consejos de vida.

Existen varias cosas que me gusta hacer a solas, una de ellas es ver series o películas. Tengo series que veo en compañía (como It o From), pero otras las veo a solas simplemente porque sí. Veo de todo, desde romance hasta terror. También me gusta leer, escribir o escuchar música sola porque de esa forma me siento más cómoda.

Tengo momentos en los que simplemente quiero estar sola sin hacer alguna actividad, solo disfrutar del silencio. A veces en esos momentos recuerdo cosas, reflexiono sobre algo que me haya ocurrido y, si siento algún malestar emocional, intento averiguar el origen de ello. Una actividad que me gusta mucho es dedicar un día para consentirme; en eso me exfolio la piel, me pongo mascarillas, me arreglo el pelo y las uñas. Básicamente, es como ir a un spa, pero en casa, y aunque mayormente lo hago sola, algunas veces me acompaña mi madre o mi hermana.

El tiempo a solas no es aislamiento ni tampoco tiene que dar miedo porque es un momento para disfrutar con nuestra compañía y conectar con nosotros, también para nuestro cuidado y crecimiento. Cuando aprendemos a estar bien con nuestra compañía, como yo lo hice, entendemos que es parte de nuestro bienestar y que no necesitamos de otros para sentirnos completos.

When I was a teenager, being alone made me very anxious. The simple fact of being somewhere without knowing anyone made me panic. At first, I wasn't aware that this wasn't normal, that I was an extremely dependent person and that this would cause difficulties in my life. At the time, I was reading a lot of self-help blogs and came across a post that talked about the need to go on dates alone to gain more confidence in ourselves. The post said that one step toward personal development was being able to go on a date alone without feeling uncomfortable, but for it to be effective, we shouldn't use our cell phones as a distraction; it was simply about going out alone with complete peace of mind.

The goal was to gain confidence in ourselves, learn to enjoy each other's company, understand that we don't always need others for our well-being, and, with all that, increase our self-esteem. After reading, I became fully aware that I didn't do things without company. If I had to go somewhere, it had to be with someone; if I wanted to buy something, I had to consult first, among other things. I couldn't even imagine going out alone, so I set out to do it.

The first few times were difficult, and I did everything quickly so I could go home as soon as possible, but even so, I forced myself to do everything I could on my own. It took months before I got used to it, and I felt quite proud of my achievement. I could now go out with complete peace of mind, and sometimes I even preferred it that way. It felt like a weight had been lifted off my shoulders. There's nothing better than being independent and being able to do whatever you want with complete freedom.

Once I felt comfortable with myself, I became my own best company. Interestingly, this made me quite sociable, and it became easier for me to strike up conversations with complete strangers when I went out alone. Thanks to this, I have met some wonderful people throughout the process, heard some very interesting stories, and even received some great life advice.

There are several things I like to do alone, one of which is watching TV series or movies. There are series I watch with others (such as It or From), but others I watch alone simply because I feel like it. I watch everything from romance to horror. I also like to read, write, or listen to music alone because that's how I feel most comfortable.

There are times when I just want to be alone without doing anything, just enjoying the silence. Sometimes during those moments, I remember things, reflect on something that has happened to me, and if I feel any emotional discomfort, I try to figure out where it comes from. One activity I really enjoy is dedicating a day to pampering myself; I exfoliate my skin, apply face masks, and do my hair and nails. Basically, it's like going to a spa, but at home, and although I mostly do it alone, sometimes my mother or sister joins me.

Time alone is not isolation, nor does it have to be scary, because it is a time to enjoy our own company and connect with ourselves, as well as to care for ourselves and grow. When we learn to be comfortable in our own company, as I did, we understand that it is part of our well-being and that we don't need others to feel complete.