Cuidar nuestra salud mental y la de los que nos rodea implica muchas cosas, la empatía es una de ellas, tan necesaria y como a veces no logramos alcanzarla.
Hablar sin pensar para luego arrepentirnos como si todo estuviera bien es de las cosas que más detesto.
Me considero una persona empática, es de las cosas que me definen. No hacer lo que no te gustaría que te hagan es algo que asumí desde que me gustaba gritar mucho, a veces inconsciente otras no, y en cambio odiaba/odio que me griten. Cuando me di cuenta que lo hacía y pedía algo ilógico, comencé a cambiar al momento.
Decidí identificar el problema y trabajar a consecuencia para erradicarlo. Gritar a parte de ser algo espantoso da al traste con que no se tiene educación cívica ni de ningún tipo. No se de dónde agarré ese hábito tan feo, pero sin duda alguna, ya trabajé en ello y desde hace buen tiempo que no lo hago. No podía recibir si antes no erradicaba aquello.
Pensar que podemos tener ciertos comportamientos y que la otra persona lo va a asumir bajo la excusa: soy así, acéptame, ámame como soy es una idea errada, sólo habla de cómo somos inmaduros la mayoría de las veces.
Todo lo que decimos es procesado en la mente de las demás personas.
Tengo una amiga que siempre fue muy gordita y cuando cumplió 15 comenzó a bajar mucho de peso bajo el cliché idiota de qué todas las quinceañeras deben ser flacas. La cuestión fue que ella se quedó con eso grabado y quería ser flaca también. Al pasar los 16 seguía con esa idea fija y cualquier comentario que tuviera relación con estar gorda le afectaba tanto que se inducía el vómito. La persona que comentaba no la veía vomitar y ahí está la cuestión, nadie sabe lo dañino que puede ser un comentario fuera de lugar, nadie se imagina las batallas que puede librar cada uno en su mente. Conclusión: había desarrollado un trastorno.
Realizar cometarios sobre otras personas sin contexto, sin lugar, es de las cosas más desagradables. El mendigo sabe que es mendigo, el gordo sabe que es gordo, el flaco sabe de su congestura, cada cual conoce la cruz con la que carga. Es súper fuera de lugar que estemos el día entero recordándole a las personas el aspecto que desde nuestra óptica, es blanco fácil.
Después que estrujamos un papel, ya no vuelve a ser el mismo por más disculpas que se le ofrezcan. Así mismo sucede con el corazón.
Siendo empáticos nos cuidamos, preservamos nuestra salud mental, y también protegemos las de las personitas que nos rodean. Si vamos a intervenir que sea para edificar y no para destruir. Seamos mejores personas cada día. Todo lo que decimos habla de quiénes somos y lo que queremos ser.
Es importante que todo lo que digamos construya, y si vamos a decir algo que no lo hará mejor optar por el silencio. Sé empático y no olvides tratar como te gustaría que te tratasen.
Agrega un poco de empatía en cada conversación, en cada lugar. Las palabras tienen poder.
Bendiciones.
Todas las fotos son de mi propiedad.
Taking care of our mental health and that of those around us involves many things, empathy is one of them, so necessary and as sometimes we fail to achieve it.
Talking without thinking and then regretting as if everything was fine is one of the things I hate the most.
I consider myself an empathetic person, it's one of the things that define me. Not doing what you would not like to be done to is something I assumed since I liked to scream a lot, sometimes unconsciously not others, and instead I hated/hate being yelled at. When I realized that I was doing it and asking for something illogical, I began to change immediately.
I decided to identify the problem and work accordingly to eradicate it. Shouting apart from being something terrible gives the fret that you have no civic education or of any kind. I don't know where I got that ugly habit, but without a doubt, I've already worked on it and I haven't done it for a long time. I could not receive if I did not eradicate it first.
To think that we can have certain behaviors and that the other person is going to assume it under the excuse: I am like that, accept me, love me as I am is a misconception, it just talks about how we are immature most of the time.
Everything we say is processed in other people's minds.
I have a friend who was always very chubby and when she turned 15 she started losing a lot of weight under the idiotic cliché that all quinceañeras should be skinny. The thing was, she got that on tape and she wanted to be skinny too. When she turned 16, she continued with that fixed idea and any comment that had to do with being fat affected her so much that she induced vomiting. The person who commented did not see her throwing up and that's the point, no one knows how harmful a misplaced comment can be, no one imagines the battles that everyone can wage in their mind. Conclusion: I had developed a disorder.
Making comments about other people without context, without place, is one of the most unpleasant things. The beggar knows he is a beggar, the fat man knows he is fat, the skinny man knows his congestion, everyone knows the cross he carries. It's super out of place that we spend the whole day reminding people of the aspect that from our point of view, is an easy target.
After we have wrung out a piece of paper, he is no longer the same no matter how many apologies are offered. It is the same with the heart.
Being empaths we take care of ourselves, we preserve our mental health, and we also protect those of the little people around us. If we are going to intervene, let it be to build and not to destroy. Let's be better people every day. Everything we say speaks about who we are and what we want to be.
It is important that everything we say builds, and if we are going to say something that will not, it is better to opt for silence. Be empathetic and don't forget to treat as you would like to be treated.
Add a little empathy in every conversation, in every place. Words have power.
Blessings.
All photos are my property