Antes de decir mi opinión sobre esta iniciativa quisiera aclarar que cuando yo nací nisiquiera existían los celulares. Sin embargo, las computadoras y el internet fueron parte bastante fundamental de mi adolescencia.
En aquel tiempo existía el microsoft messenguer. ¿Te acuerdas de enviar zumbidos cuando no te contestaban?
En ese entonces no se trataba de poner estados y los memes no existían, sino simplemente tener personas con quienes hablar o compartir desde cualquier parte del mundo.
Mi experiencia
Desde muy joven, como fue el caso de muchísimas personas, me inculcaron como debía comportarme con las personas y que debía de respetar a mis mayores. Mi familia se tomaba esto muy en serio, especialmente la masculina. El problema es que era el menor de tres hermanos, lo que realmente me hacía tanto el más mimado como el más vulnerable, de modo que todos estaban por encima de mí y las personas de alguna manera debían esperar cierta conducta de mi parte.
Hoy se sabe muy sobradamente que eso no es realmente respeto, sino algún tipo de etiqueta de comportamiento. El respetar significaba en realidad el de ser especialmente delicado con lo que se decía a las personas, como si estuviesen hechas de cristal ya que estar en un rango inferior en estas circunstancias podría acarrearte algún tipo de justificado bullying. Como resultado me volví una persona profundamente introvertida, repleta de ansiedades sociales exacervadas por la religión y solo dejaba ver mi verdadera personalidad (encima afanada por distracciones constantes), en muy pocas instancias. Entre ellas, microsoft messenguer, la primera red social a la que estuve expuesto.
Para alguien con la condición en la que estaba yo en ese entonces se trataba de un arma de doble filo:
Por un lado podía compartir con los demás sin estar sobrecargado de un ansioso sobrepensar sobre cada gesto o movimiento, ya que se reduce mi atención a simplemente observar lo escrito. Se podía controlar muy fácilmente la interacción y cortarse cuando esta se volvía abrumadora.
Por otro lado, me daba un espacio seguro donde podía aislarme del amenazante mundo exterior, de sus agobiantes "hipocrecias", criticas o menosprecios. De modo que se volvió opcional para mí enfrentar o no mi ansiedad social.
Por un tiempo no me di cuenta pero, me había hecho adicto a esto porque era un substituto de lo que realmente necesitaba. Aunque suene loco, si le tienes miedo al agua podrías elegir gustosamente conformarte con morirte de sed. Esa fue mi situación durante muchos años hasta que descubrí a través del conocimiento que comenzaba a compartirse en Youtube, que eso no solo era perjudicial sino que me impedía ser feliz. Que me estaba perdiendo de algo especial.
Mucha razón tenían los estudios científicos. La primera vez que me sentí realmente apreciado en vida real, fue una sensación tan profundamente apaciguante que en mucho hizo palidecer mi interés por permanecer siempre en redes sociales. Pero aún había mucha tela que cortar, porque las ansiedades arraigadas no se quitan de golpe.
¿Cómo las uso ahora?
Una vez que tienes a una persona en físico que te conoce de verdad, que te ama y que te acepta, sientes el enorme espacio que te separa de aquellas personas que habías querido todo ese tiempo. No dejan de ser importantes para ti, pero simplemente tú ser entero sabe que no pueden darte la potencia que una presencia puede dar, muy especialmente cuando estás abierto a ella.
Hoy día, utilizo Facebook especialmente para revisar notificaciones que tengan que ver con la actividad de las personas que son importantes para mí, pero soy muy consciente cuando comienzo a pasar publicación tras publicación. De mí mismo en realidad, que no tardo en sentir por qué se le dice "doom scrolling". Simplemente, algo se llega a percibir como si me estuviera desgastando por dentro. Imagino que eso es la dopamina siendo exprimida de mi cuerpo.
Llegados a ese punto tiendo a cerrar la página.
Tengo más en uso el whatsapp porque es mucho mejor estar en contacto de una manera voluntaria e intencional que derramarte en el feed de twitter o facebook esperando "algo" que nunca termina por llenarte. Diría que peligroso es incluso. Pierdes la noción del tiempo rápidamente y cualquier sensación de bienestar se disuelve.
Ahora me he enterado que es intencional porque, somos más vulnerables a caer en compras compulsivas si tenemos emociones por procesar. Te topas con publicaciones ofensivas para ti, que te han sido sugeridas porque el algoritmo de la red social te conoce. Sabe como hacerte picar y luego una publicidad.
Es como dicen: Nada en esta vida es gratis. Siempre hay un precio que pagar. La felicidad se paga con tu presencia y concentración. La infelicidad con la explotación y la dispersión de tu energía.
Pero bueno, así los tiempos en que vivimos querido lector. Espero que mi caso particular y reflexión algún análisis te haya beneficiado. De todos mis problemas y dificultades he aprendido, para que con algo de suerte pueda darle un valioso consejo a quien lo necesite.
¡Un fuerte abrazo!
Before giving my opinion on this topic, I would like to clarify that when I was born cell phones did not even exist. However, computers and the Internet were a fairly fundamental part of my adolescence.
At that time there was Microsoft Messenguer. Do you remember sending buzzes when people didn't answer you?
Back then it wasn't about posting statuses and memes didn't exist, but simply having people to talk to or share with from anywhere in the world.
My experience
From a very young age, as was the case with many people, it instilled in me how I should behave with people and that I should respect my elders. My family took this very seriously, especially the male ones. The problem is that I was the youngest of three brothers, which really made me both the most spoiled and the most vulnerable, so everyone was above me and people somehow had to expect certain behavior from me.
Today it is well known that this is not really respect, but some kind of behavioral etiquette. Respect actually meant being especially delicate with what you said to people, as if they were made of glass since being in a lower rank in these circumstances could lead to some type of justified bullying. As a result, I became a deeply introverted person, full of social anxieties exacerbated by religion and I only revealed my true personality (on top of that, busy with constant distractions), in very few instances. Among them, Microsoft Messenguer, the first social network I was exposed to.
For someone with the condition I was in at the time, it was a double-edged sword:
On the one hand, I could share with others without being overloaded with anxious overthinking about each gesture or movement, since my attention was reduced to simply observing what was written. You could very easily control the interaction and cut yourself off when it became overwhelming.
On the other hand, it gave me a safe space where I could isolate myself from the threatening outside world, from its overwhelming "hypocrisy", criticism or contempt. So it became optional for me to confront my social anxiety or not.
For a while I didn't realize it but, I had become addicted to this because it was a substitute for what I really needed. Although it may sound crazy, if you are afraid of water you could gladly choose to settle for dying of thirst. That was my situation for many years until I discovered through the knowledge that was beginning to be shared on YouTube, that this was not only harmful but also prevented me from being happy. That I was missing something special.
The scientific studies were very right. The first time I felt truly appreciated in real life, it was such a deeply soothing sensation that it made my interest in always staying on social media pale. But there was still a lot of fabric to cut, because deep-rooted anxieties don't go away all at once.
How do I use them now?
Once you have a physical person who really knows you, who loves you and accepts you, you feel the enormous space that separates you from those people you had loved all that time. They are still important to you, but your entire being simply knows that they cannot give you the power that a presence can give, especially when you are open to it.
Nowadays, I use Facebook especially to check notifications regarding the activity of people who are important to me, but I'm very conscious when I start scrolling through post after post of myself. Actually, it doesn't take long for me to feel why it's called "doom scrolling." It just feels like something is wearing me out inside. I imagine that's dopamine being squeezed out of my body.
At that point I tend to close the page.
I use WhatsApp more because it is much better to be in contact in a voluntary and intentional way than to pour yourself into your Twitter or Facebook feed waiting for "something" that never ends up satisfying you. I would even say it is dangerous. You lose track of time quickly and any sense of well-being dissolves.
Now I have learned that it is intentional because we are more vulnerable to falling into compulsive buying if we have emotions to process. You come across posts that are offensive to you, which have been suggested to you because the social network's algorithm knows you. It knows how to make you tick and then an advertisement.
It's like they say: Nothing in this life is free. There is always a price to pay. Happiness is paid for with your presence and concentration. Unhappiness with exploitation and dispersion of your attention.
But hey, these are the times we live in, dear reader. I hope that my particular case and reflection and some analysis have benefited you. I have learned from all my problems and difficulties, so that with some luck I can give valuable advice to whoever needs it.
A big hug!