Hola gente bonita de HIVE, les comparto este vídeo donde hablo sobre 3 ejercicios que realizó a diario para reprogramar mi mente y los beneficios que puedo percibir al hacerlos.
Son ejercicios muy sencillos y que están al alcance de todos, a los que solo debes dedicarle muy poco tiempo pero que a su vez te retribuyen con una recompensa muy grande. Desde mi experiencia siento que me nutren, que me conectan conmigo, con mi ser interno, que me fortalecen, que elevan mi vibración, que me llenan de energía y alegría.
Te los mencionó a continuación, sin embargo, te invito a que veas el vídeo porque allí explico brevemente cómo hago cada uno de ellos:
1- Meditación de 10 minutos.
2- Afirmaciones positivas en el espejo.
3- Audios de reprogramación de creencias positivas.
Tal y como he mencionado en el vídeo, en los siguientes posts estaré compartiendo el audio de meditación que utilizo, así como también el audio de reprogramación de creencias; ambos están grabados por mí y considero que te pueden ser de utilidad.
Para finalizar quiero invitarte a llevar a cabo el ejercicio de afirmaciones positivas en el espejo que describo en el video.
Es muy sencillo, consiste en mirarte al espejo, notar el brillo de tus ojos y contemplar tu rosto y cuerpo, decirte en voz alta afirmaciones positivas como, por ejemplo, me amo, me acepto como soy, soy feliz, soy abundante, puedo lograr lo que e propongo, soy capaz de amar y de ser amado, etc.
Recuerda que la repetición es uno de los ingredientes principales para que puedas instaurar nuevas creencias y otro es el sentir que lo que afirmas es así, es una verdad.
Espero esto te sirva de inspiración y quedo atenta a tu comentario ¿te animas a poner en práctica estos ejercicios?
Hello beautiful people of HIVE, I share with you this video where I talk about 3 exercises that I do daily to reprogram my mind and the benefits that I can perceive by doing them.
They are very simple exercises that are within everyone's reach, to which you only have to dedicate very little time but that in turn give you a very big reward. From my experience I feel that they nourish me, that they connect me with myself, with my inner self, that they strengthen me, that they raise my vibration, that they fill me with energy and joy.
I mention them below, however, I invite you to watch the video because there I briefly explain how I do each of them:
1- 10-minute meditation.
2- Positive affirmations in the mirror.
3- Positive belief reprogramming audios.
As I mentioned in the video, in the following posts I will be sharing the meditation audio I use, as well as the belief reprogramming audio; both are recorded by me and I believe they can be useful for you.
Finally, I would like to invite you to do the exercise of positive affirmations in the mirror that I describe in the video.
It is very simple, it consists of looking at yourself in the mirror, notice the brightness of your eyes and contemplate your face and body, say out loud positive affirmations such as, for example, I love myself, I accept myself as I am, I am happy, I am abundant, I can achieve what I propose, I am capable of loving and being loved, etc.
Remember that repetition is one of the main ingredients for you to establish new beliefs and another one is to feel that what you affirm is true.
I hope this will inspire you and I remain attentive to your comments, do you dare to put these exercises into practice?
Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita)
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
La imagen miniatura del vídeo ha sido creada con el programa canva, utilizando las plantillas y los diferentes recursos gratuitos que ofrece.
The thumbnail image of the video has been created with the program canva, using the templates and the different free resources it offers.
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