ESPAÑOL
"Hacernos la vida más sencilla". Se dice muy fácil, aplicarlo lleva algo de complejidad, sobre todo al inicio, pues requiere de organización, pensamiento a futuro, planificación, toma de decisiones, entre otras estrategias.
Es curioso porque en el mundo actual tenemos miles de herramientas que se supone que tendrían que hacernos la vida más sencilla: calendarios, block de notas digitales y físicos, aplicaciones para organizar nuestras finanzas, aplicaciones para anotar nuestro ciclo menstrual y llevar un registro de este, correos, recordatorios, alarmas... En fin. A pesar de todos estos recursos, no solo se nos olvida muchas veces la información o lo que "teníamos que hacer", sino que, además, nos sentimos un poco estresados por los niveles de velocidad requeridos en las formas de vida contemporáneas y la carga mental que tenemos para cumplir con nuestras responsabilidades del día a día.
A ver, no pienso que la solución esté en una aplicación, un servicio o una persona que nos ayude a hacer que nuestra vida se sienta más sencilla. El poder de esto lo tenemos en nuestras propias manos y, la mayoría de las veces, no se necesitan tanto recursos para ello. Así que, tú escoge la forma que se sienta más adecuada para ti para aplicar estas estrategias pero empieza a incluirlas en tu día a día y verás cómo notas una diferencia.
Estrategias para hacernos la vida más sencilla:
1.- Descargo mental: "Cuando llegue mi esposo del trabajo le diré tal cosa" "Mañana por la mañana enviaré este mensaje de texto" "Me faltó preguntar esto por correo, cuando me respondan les envío la pregunta" "Me faltan comprar estos ingredientes para el postre del fin de semana, cuando vaya al super lo haré". Todos estos pensamientos pueden pasar por la mente de una persona en un único día. Nuestro cerebro está lleno de "post it" con información de cosas pendientes por hacer. Ocurre que a veces nos sentimos cansados o agobiados y nos preguntamos "¿por qué me siento así si no estoy haciendo nada en este preciso instante?" Resulta que en un segundo plano, tu cerebro está conservando todos estos procesos abiertos, tal cual como ventanas de búsqueda en un ordenador, y eso requiere unos recursos cognitivos importantes. La estrategia de descarga mental te ayuda a poner en un lugar (un cuaderno, el block de notas del celular) todas esas ideas y pendientes de tu día. Anótalas con fecha, y quizás si el día de ayer habías pensado algo importante pero hoy no lo recuerdas, puedes regresar allí y ver lo que anotaste. Créeme, la "descarga mental" hará un antes y un después en tu vida.
2.- El máximo de resultados con el mínimo de recursos: Esta estrategia nos ayuda mucho a hacernos la vida más fácil, solo que necesitamos algo de planificación para trazarnos un plan mental inicial. Por ejemplo, si debo hacer un arroz y debo maquillarme, puedo elegir maquillarme primero y luego hacer el arroz o, tengo otra opción, poner a hacer el arroz y, mientras este se hace, me maquillo. Es un ejemplo muy básico, pero para actividades más complejas es cuando descuidamos estos niveles de planificación. Y así, muchas veces en nuestro día a día perdemos el tiempo, vamos varias veces a la semana a un mismo lugar, damos vueltas innecesarias en los recorridos o tenemos resultados poco prácticos, por el simple hecho de no detenernos unos minutos a pensar en cómo podemos obtener los mejores resultados con la menor cantidad de recursos/esfuerzos
3.- "La solución más simple es la correcta" [1]. Esta estretagia está basada en las conclusiones de Ockham, las cuales realizó hace un par de siglos atrás, y les comparto al final de esta publicación un recurso para que lean más sobre estas ideas. La premisa de la navaja de Ockham se resume así "La solución más simple es la correcta". En ocasiones nos complicamos la vida innecesariamente. A veces lo hacemos porque sentimos que recibiremos más admiración externa, porque creemos que las cosas que tienen verdadero valor se logran siempre con sudor y lágrimas, porque puede generarnos un poco de culpa lo sencillo, lo simple, lo fácil. En fin, las razones son múltiples y podría analizarlas en otra publicación pero quiero que nos quedemos con esta idea hoy: La decisión de escoger el camino más sencillo está en nuestras manos, solo tenemos que considerar también esa posibilidad de elección.
Esta publicación surge luego de leer la iniciativa propuesta por 
Recursos bibliográficos:
ENGLISH
“Make our life easier”. It is said very easy, applying it takes some complexity, especially at the beginning, because it requires organization, forward thinking, planning, decision making, among other strategies.
It's funny because in today's world we have thousands of tools that are supposed to make our lives easier: calendars, digital and physical notepads, applications to organize our finances, applications to note our menstrual cycle and keep track of it, emails, reminders, alarms... In short. Despite all these resources, not only do we often forget the information or what we “had to do”, but we also feel a bit stressed by the speed levels required in contemporary lifestyles and the mental load we have to meet our day-to-day responsibilities.
Let's see, I don't think the solution lies in an app, a service or a person to help us make our lives feel simpler. The power of this is in our own hands and, most of the time, it doesn't take that many resources to do so. So, you choose the way that feels right for you to apply these strategies but start including them in your day to day life and you will see how you notice a difference.
Strategies to make our lives easier:
1.- Mental discharge: “When my husband gets home from work I will tell him such and such” “Tomorrow morning I will send this text message” “I missed to ask this by mail, when I hear back I will send you the question” “I am missing to buy these ingredients for the dessert for the weekend, when I go to the supermarket I will do it”. All these thoughts can go through a person's mind in a single day. Our brain is full of “post it” with information of things to do. It happens that sometimes we feel tired or overwhelmed and ask ourselves “why do I feel this way if I'm not doing anything at this very moment?” It turns out that in the background, your brain is keeping all these processes open, just like search windows on a computer, and that requires significant cognitive resources. The mental download strategy helps you to put in one place (a notebook, the notepad of your cell phone) all those ideas and pending of your day. Write them down with a date, and maybe if you had thought of something important yesterday but you don't remember it today, you can go back there and see what you wrote down. Believe me, the “mental download” will make a before and after in your life.
2.- Maximum results with minimum resources: This strategy helps us a lot to make our life easier, we just need some planning to draw an initial mental plan. For example, if I have to make rice and I have to put on makeup, I can choose to put on makeup first and then make the rice or, I have another option, I can put on the rice and, while it is being made, I can put on makeup. This is a very basic example, but for more complex activities is when we neglect these levels of planning. And so, many times in our daily lives we waste time, we go several times a week to the same place, we take unnecessary turns in the routes or have impractical results, for the simple fact of not stopping for a few minutes to think about how we can get the best results with the least amount of resources/effort.
3.- “The simplest solution is the right one” [1]. This statement is based on Ockham's conclusions, which he made a couple of centuries ago, and I share at the end of this publication a resource for you to read more about these ideas. The premise of Ockham's razor is summarized as “The simplest solution is the right one”. Sometimes we complicate our lives unnecessarily. Sometimes we do it because we feel that we will receive more external admiration, because we believe that things that have real value are always achieved with sweat and tears, because we may feel a little guilty about the simple, the simple, the easy. Anyway, the reasons are multiple and I could analyze them in another publication but I want us to keep this idea today: The decision to choose the simplest path is in our hands, we just have to consider that possibility of choice.
This publication comes after reading the initiative proposed by
Bibliographic resources:
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