La metáfora de la bola mágica🔮 (Un ejercicio para conectarnos con el presente, disminuir el arrepentimiento o la culpa en el futuro)

¿Alguna vez has deseado tener una bola mágica para ver las consecuencias de diferentes decisiones y escoger así un camino? ¿Quizás ver algo del futuro y hacer cambios en el presente en función de esta videncia? Creo que es un lugar común que visitamos al menos una vez en la vida. No necesariamente implica arrepentimiento o culpa, a veces solo es un deseo producto de la experiencia "Si hubiese sabido que esto terminaría siendo de este modo" "Ojalá haber previsto que este sería el resultado"💭

Es muy sencillo analizar lo que sucedió ayer con el conocimiento y la experiencia que tenemos hoy, pero no es realmente lo más justo para nuestro yo de ese entonces. La recomendación general es entender que las cosas son de un modo en específico no solo por nosotros mismos sino también por el entorno y el contexto en el que estamos inmersos. Así llegamos a ser un poco más compasivos, y quizás objetivos con los aprendizajes y previsiones a tener en cuenta en las próximas experiencias. A fin de cuentas, somos nosotros los que decidimos condenarnos por nuestro pasado o, al contrario, obtener la mayor cantidad de experiencias posibles a partir de lo ocurrido.

La metáfora de la bola mágica es un ejercicio fantasioso que realizamos ubicados en nuestro presente, intentando adivinar cómo será nuestro futuro. Yo he propuesto un ejercicio que funciona en un sentido contrario, es decir, hacer la tarea de imaginar a nuestro yo del futuro comunicándose con nuestro yo del presente. Sería como un viaje en el tiempo en el cual coinciden nuestro yo actual y nuestro yo ideal.

Por supuesto, es un ejercicio que requiere consirablemente de la imaginación y fantasía, sin embargo, en este también se ejercita nuestra puesta en perspectiva, la capacidad de analizarnos fuera de la situación actual para enriquecernos con otros puntos de vista, por ejemplo, proyecciones o anhelos del futuro que podemos empezar a construir desde el día de hoy o modos de conectarnos y vivir más plenamente en el presente.

Instrucciones: Busca un lápiz y un papel. Toma un tiempo a solas, alejado/a de cualquier distracción. Piensa en una versión tuya del futuro (puede ser esa versión tuya dentro de 5 años, 10, 15 o 20 años, como prefieras). Imagina cómo es esa versión tuya del futuro, quién es, qué ha construido, qué le rodea, cuáles experiencias le han otorgado diferentes tipos de conocimiento, qué tiene, qué ha perdido... Imagina que tienes una conversación con ella. Ahora, escribe cada una de estas preguntas en la hoja de papel, y sus posibles respuestas:

1.- ¿Qué te diría tu yo del futuro sobre las preocupaciones que tienes el día de hoy?
2.- ¿Qué te recomendaría hacer hoy para lograr esa versión deseada de ti en el futuro?
3.- ¿Sobre cuáles aspectos de tu presente a tu yo del futuro le gustaría que agradecieras y disfrutaras?
4.- ¿Qué te recomendaría soltar/dejar ir, eso que dentro de 5, 10, 20 años no tendrá el mismo significado o importancia que tiene en este momento presente?
5.- ¿Qué consejo le daría tu yo del futuro a tu yo del presente?

Cada uno sabe lo que vive, las batallas que está superando en este momento, también aquello maravilloso que tiene dentro de sí o a su alrededor. La fantasía de jugar con el tiempo, de tener la oportunidad de corregir o cambiar algo del pasado, o adivinar lo que sucederá en el futuro, es solo eso, una fantasía. Sin embargo, hay una única realidad posible y es la que construimos día tras día. En algunos momentos vivir el día a día puede ser bastante complejo, por eso, creo que este ejercicio nos permite enriquecernos y aprender de nosotros mismos, al ponernos en perspectiva.

Have you ever wished you had a magic ball to see the consequences of different decisions and thus choose a path? Maybe see something of the future and make changes in the present based on this clairvoyance? I think it's a common place that we visit at least once in our lives. It doesn't necessarily imply regret or guilt, sometimes it's just a wish product of experience "If only I had known this would end up being this way" "I wish I had foreseen this would be the outcome"💭.

It is very easy to analyze what happened yesterday with the knowledge and experience we have today, but it is not really the fairest thing to do for our self back then. The general recommendation is to understand that things are a specific way not only because of ourselves but also because of the environment and the context in which we are immersed. In this way we become a little more compassionate, and perhaps objective with the learnings and foresights to take into account in the next experiences. At the end of the day, we are the ones who decide to condemn ourselves for our past or, on the contrary, to gain as much experience as possible from what happened.

The metaphor of the magic ball is a fantasy exercise that we perform in our present, trying to guess what our future will be like. I have proposed an exercise that works in the opposite direction, that is, to do the task of imagining our future self communicating with our present self. It would be like a time travel in which our present self and our ideal self coincide.

Of course, it is an exercise that consistently requires imagination and fantasy, however, in this we also exercise our perspective, the ability to analyze ourselves outside the current situation to enrich ourselves with other points of view, for example, projections or longings for the future that we can begin to build from today or ways to connect and live more fully in the present.

Instructions: Buca a pencil and paper. Take some time alone, away from any distractions. Think of a version of yourself in the future (it can be that version of yourself in 5 years, 10, 15 or 20 years, whatever you prefer). Imagine what that version of the future is like, who she is, what she has built, what surrounds her, what experiences have given her different kinds of knowledge, what she has, what she has lost.... Imagine having a conversation with her. Now, write each of these questions on the sheet of paper, and your possible answers:

1.- What would your future self tell you about the concerns you have today?
What would your future self recommend you to do today to achieve that desired version of yourself in the future?
3.- What aspects of your present would your future self like you to be grateful for and enjoy?
4.- What would you recommend to let go of that which in 5, 10, 20 years will not have the same meaning or importance as it has in this present moment?
5.- What advice would your future self give to your present self?

Each one of us knows what we are living, the battles we are overcoming at this moment, and also the wonderful things we have inside or around us. The fantasy of playing with time, of having the opportunity to correct or change something in the past, or to guess what will happen in the future, is just that, a fantasy. However, there is only one possible reality and that is the one we build day after day. En algunos momentos vivir el día a día puede ser bastante complejo, por eso, creo que este ejercicio nos permite enriquecernos y aprender de nosotros mismos, al ponernos en perspectiva.