Estamos en víspera de un año nuevo, con muchos sueños y metas por alcanzar, muchos de nosotros con la visión de que se cierre un ciclo y comenzaremos uno nuevo.
Pero, para que entren cosas nuevas en nuestra vida debemos darles espacio, a veces estamos tan saturados con lo que no nos es útil, que somos incapaces de ver las oportunidades que tenemos al frente.
En esta ocasión 
¿Tienes buena disposición para comenzar el año soltando lo que no te ayuda y darle espacio a lo que sí quieres en tu vida?
Aunque los días son continuos, es una ventaja creer en ciclos que se cierran, porque nos da la posibilidad de detenernos por un momento, hacer un balance de lo que hemos logrado hasta el momento y plantearnos qué queremos hacer para el año entrante.
Podemos reajustar el rumbo y cambiar de dirección, si fuera necesario. Es algo que siempre podemos hacer, pero que muchas veces por estar en modo automático, no lo vemos.
Como mencioné antes, creo en la premisa que hay que liberar espacio si queremos que algo nuevo entre en nuestras vidas: No podemos tener un nuevo empleo, si nos mantenemos ocupados en el actual, sin probabilidades de explorar alternativas, así como tampoco alguien puede tener la pareja que sueña, si se mantiene atada emocionalmente a otra persona, aunque no llene sus expectativas.
No podemos respirar con tranquilidad, si nos mantenemos anclados a las situaciones que nos atormentan.
Entonces mi respuesta es sí, tengo la disposición de comenzar el año soltando lo que no me ayuda.
¿Cuáles han sido tus estrategias para soltar?
Para empezar, debo identificar lo que me está haciendo mal o que simplemente ya no me funciona. Existen situaciones, personas y hasta objetos, que simplemente están interfiriendo en mi paz, y lo peor, sin que yo pueda hacer nada para solucionarlo.
Llegar a ese punto en el que me doy cuenta de que algo me perturba y que no tengo el control sobre eso, no sólo es el primer paso, sino que creo que es el más importante, porque en ese caso, preocuparse e intentar ir contra corriente, no tiene sentido.
Llega entonces el momento de poner atención a mis emociones. Si soltar fuera algo sencillo, tantos de nosotros no estaríamos llevando exceso de equipaje en nuestro camino.
No está mal sentir dolor, tristeza, rabia, impotencia o cualquier otra emoción; lo que está mal, es quedarse con ella por más tiempo del necesario. Debemos darnos ese espacio para sentir lo que tengamos que sentir y luego salir adelante, reprimirnos y hacer como que nada está pasando, no funciona.
Practicar el desapego es vital, porque en muchos casos es lo que nos ata a lo que no nos aporta nada. En mi caso intento pensar objetivamente, aunque sienta que moriré de tristeza si me alejo de alguna persona, cuando lo pienso desde lo racional, sé que no es verdad.
El amor propio nos puede rescatar de situaciones en la que nos sentimos perdidos. Si alguien me hace mal, no se lo puedo permitir, justamente porque conozco mi valor como ser humano.
¿Has obtenido resultados positivos?
Sí. Aunque no aún no haya soltado todo lo que debería, sí he logrado hacer mi "mochila" más pequeña y sé que soy capaz de mejorar aún más, si aplico más racionalidad y menos emocionalidad, pero aún no he encontrado el punto de equilibrio que me ayude a no sobrepasar los límites.
A veces siento miedo de ser muy racional y perder mi humanidad y otras, de ser muy emocional y perder mi racionalidad.
Me gusta sentirme segura y de cierta manera esa seguridad me la provee sentir que tengo el control de lo que hago, de lo que siento, de mi vida.
Pero sigo trabajando en soltar y mejorar mi vida. Una de las metas que tengo para el 2024 es bajar de peso, tengo que soltar lo que no me permite dejar esos kilos de más, que a su vez me están diciendo que hay algo tengo que atender en mi vida. Muchas veces, sin percatarnos, un leve descuido, nos hace perder la dirección.
Así que pienso otra vez aplicar la objetividad y tomar el control de la situación, para encontrar la mejor solución a lo que me mantiene con sobrepeso.
Por haberme acompañado en esta lectura:
ENGLISH VERSION
We are on the eve of a new year, with many dreams and goals to achieve, many of us with the vision of closing a cycle and starting a new one.
But, for new things to enter our life we must give them space, sometimes we are so saturated with what is not useful to us, that we are unable to see the opportunities that we have in front of us.
On this occasion
Are you ready to start the year by letting go of what doesn't help you and making room for what you do want in your life?
Although the days are continuous, it is an advantage to believe in closing cycles, because it gives us the possibility to stop for a moment, take stock of what we have achieved so far and consider what we want to do for the coming year.
We can readjust course and change direction, if necessary. This is something that we can always do, but that we often fail to see because we are in automatic mode.
As I mentioned before, I believe in the premise that we have to free up space if we want something new to enter our lives: We cannot have a new job, if we keep ourselves busy in the current one, with no chance to explore alternatives, just as someone cannot have the partner they dream of, if they keep themselves emotionally attached to another person, even if he/she does not fulfill their expectations.
We cannot breathe easy if we remain anchored to the situations that torment us.
So my answer is yes, I am willing to start the year by letting go of what does not help me.
What have been your release strategies?
To begin with, I must identify what is doing me wrong or what is simply not working for me anymore. There are situations, people and even objects that are simply interfering with my peace, and worse, without me being able to do anything about it.
Getting to that point where I realize that something is disturbing me and that I have no control over it, is not only the first step, but I believe it is the most important, because in that case, worrying and trying to go against the current, makes no sense.
Then comes the time to pay attention to my emotions. If letting go were simple, so many of us would not be carrying excess baggage on our way.
It is not wrong to feel pain, sadness, anger, helplessness or any other emotion; what is wrong is to stay with it longer than necessary. We must give ourselves that space to feel what we need to feel and then move on, holding back and pretending nothing is happening doesn't work.
Practicing detachment is vital, because in many cases it is what ties us to what does not bring us anything. In my case I try to think objectively, even if I feel that I will die of sadness if I move away from someone, when I think about it rationally, I know it is not true.
Self-love can rescue us from situations in which we feel lost. If someone does me wrong, I cannot allow it, precisely because I know my value as a human being.
Have you obtained positive results?
Yes, although I have not yet let go of everything I should, I have managed to make my "backpack" smaller and I know that I am capable of improving even more, if I apply more rationality and less emotionality, but I have not yet found the point of balance that helps me not to overstep the limits.
Sometimes I am afraid of being too rational and losing my humanity and sometimes I am afraid of being too emotional and losing my rationality.
I like to feel secure and in a way that security is provided by the feeling that I am in control of what I do, what I feel, my life.
But I am still working on letting go and improving my life. One of the goals I have for 2024 is to lose weight, I have to let go of what keeps me from letting go of those extra kilos, which in turn are telling me that there is something I need to take care of in my life. Many times, without realizing it, a slight oversight makes us lose direction.
So I think again to apply objectivity and take control of the situation, to find the best solution to what keeps me overweight.
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Traducción cortesía de deepl.com
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Separators elaborated in PowerPoint
Translation courtesy of deepl.com