Hoy les traigo uno de esos temas que han revolucionado mi forma de ver la vida. Siempre creí que la carga genética era una herencia de la cual no podríamos escapar y por lo cual, producto de una suerte de lotería genética, nos tocaba vivir con una alta probabilidad de que en cualquier momento apareciera alguna de las enfermedades padecidas por nuestros familiares ascendientes.
Por lo general, cuando uno va al médico, este inicia la consulta con la típica pregunta: ¿En tu familia alguien ha sufrido de...? Y comienza a enumerar una serie de enfermedades consideradas hereditarias, con lo cual, hasta nos hace evocar enfermedades que han tenido algunos de nuestros parientes y de las que ni siquiera nos acordábamos. Luego, de acuerdo con nuestras respuestas, el médico va haciéndose la idea de cuál enfermedad nos va a pronosticar.
Celulas madres
Resulta que desde hace aproximadamente 50 años el biólogo celular Dr. Bruce Lipton, al hacer un experimento con células madres idénticas, detectó que su transformación dependía del medio externo al que estuvieran expuestas. En su experimento, luego de separar tres muestras de las mismas células madres, en tres platos petri y colocar en cada uno un medio de cultivo distinto, obtuvo como resultado que en cada una de las muestras se produjera un resultado diferente: en una se produjeron células musculares, en la otra células óseas y en la tercera células grasas. Este experimento lo llevó a concluir que es el medio externo, quien determina lo que va a pasar con esa célula, es decir, el entorno es el principal responsable en moldear el comportamiento y la genética de la célula.
A raíz del experimento realizado por Lipton a finales de la década de los años 60 y después de muchos estudios y de inclusive haberlo catalogado como loco, es en el año 1991 cuando la ciencia acuñó las nuevas ideas como la ciencia de la epigenética, pues es cuando son aceptadas las conclusiones a las que inicialmente había llegado Bruce Lipton.
El entorno de nuestras células es la química de la sangre y la sangre a su vez está supeditada por el sistema nervioso, es decir que de acuerdo a como nosotros nos sintamos, nuestra química sanguínea va cambiando. Esto nos brinda la capacidad de poder controlar nuestros genes. El ADN es como una biblioteca donde está toda nuestra información genética y de acuerdo con nuestro entorno celular, estos genes se activan y desactivan. Por ejemplo, podríamos tener un gen para desarrollar diabetes, pero este puede permanecer apagado o dormido. Solamente se activa si su entorno lo hace favorable.
Entonces, pasa que de acuerdo con la epigenética podemos atenuar o potenciar cierta información contenida en nuestro ADN y esto lo podemos lograr potenciando nuestro sistema inmune, gestionando el estrés, haciendo ejercicios físicos, queriéndonos a nosotros mismo, cuidando que nuestro lenguaje interno sea amable, practicando la respiración consciente, procurando mantenernos en agradecimiento, poniendo el foco en lo que tenemos y no con lo que nos hace falta, teniendo una alimentación equilibradamente saludable, entre otras cosas. Con estas prácticas logramos que nuestras células permanezcan en un entorno saludable y por ende potenciaremos nuestros genes saludables, dejando dormidos aquellos que no queremos que se activen.
Para culminar lo hago con esta reflexión de Bruce Lipton: Los humanos somos una comunidad de 50 trillones de células, por tanto, la célula es el ser viviente y la persona es una comunidad. ¡El humano es un plato petri cubierto de piel!
Today I bring you one of those topics that has revolutionized my way of looking at life. I always believed that the genetic load was an inheritance from which we could not escape and therefore, as a result of a sort of genetic lottery, we had to live with a high probability that at any moment one of those diseases suffered by our ascendant relatives would appear.
In general, when one goes to the doctor, he starts the consultation with the typical question: "Has anyone in your family suffered from any of these diseases? And he begins to list a series of diseases considered hereditary, which even makes us evoke diseases that some of our relatives have had and of which we did not even remember. Then, according to our answers, the doctor gets the idea of which disease he is going to predict.
It turns out that about 50 years ago the cell biologist Dr. Bruce Lipton, when doing an experiment with identical stem cells, detected that their transformation depended on the external environment to which they were exposed. In his experiment, after separating three samples of the same stem cells, and placing each in a different culture medium, he found that each sample produced a different result: one produced muscle cells, the other bone cells, and the third fat cells. This experiment led him to conclude that it is the external environment that determines what will happen to the cell, i.e., the environment is the main responsible for shaping the behavior and genetics of the cell.
Stem cells
As a result of the experiment performed by Lipton at the end of the 60's and after many studies and after having even been labeled as crazy, it is in 1991 when science coined the new ideas as the science of epigenetics, since it is when the conclusions initially reached by Bruce Lipton were accepted.
The environment of our cells is the chemistry of the blood and the blood in turn is subordinated to the nervous system, that is to say that according to how we feel our blood chemistry changes. This gives us the ability to control our genes, the DNA is like a library where all our genetic information is and according to our cellular environment, these genes are activated and deactivated. For example, we could have a gene to develop diabetes, but it can remain turned off or dormant. It is only activated if its environment makes it favorable.
So, it happens that according to epigenetics we can attenuate or enhance certain information contained in our DNA, and this can be achieved by boosting our immune system, managing stress, doing physical exercises, loving ourselves, taking care that our internal language is kind, practicing conscious breathing, trying to stay in gratitude, focusing on what we have and not on what we lack, having a healthy balanced diet, among other things. With these practices we achieve that our cells remain in a healthy environment and therefore we will enhance our healthy genes, leaving dormant those that we do not want to be activated.
To finish with this reflection by Bruce Lipton: Humans are a community of 50 trillion cells, therefore, the cell is the living being and the person is a community. The human is a petri dish covered with skin!
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